FITLAB 健身試驗所

【FITLAB東湖店十月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
十月份下午班因陳陳教練已有一對一課程及外出進修
故暫停下午班課程安排

┃動態多面向雙人團課┃
📍 課程主軸
十月份課程為進階團課（涵蓋站姿及動態多面向訓練）

📍 課程價格
動態多面向班 NT$900/堂
一次報名四堂 NT$3200
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB東湖店九月份兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
很多人很好奇為什麼會是兩人團班
因為教練需要大量專注在學員身體上的姿勢變化
與肌力循環類型團課有很大不同
前面幾期的許多學員都進階加入了一對一課程
也歡迎想嘗試不同類型訓練方式的朋友們
可以加入我們試試看
給自己一點新的進步機會
少一點疼痛與不適，多一點姿態的改善
┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！
┃活力站姿團課（進階班）┃
📍 和基礎班差別？
會將基礎班的內容有效率地整合成複雜動作、提升對身體動態姿勢掌控與大幅增進活動能力（小編看上一期好像累炸）
📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB東湖店八月份精緻兩人團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
想一虧究竟可以看看我們的Reels影片
陳陳教練對於動作的細節、順序、張力製造和姿勢調整有獨特心法
具醫護背景同時也是三寶媽的她
對於備孕期間、懷孕中期以及產後恢復的訓練經驗豐富

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

┃活力站姿團課（進階班）┃
📍 和基礎班差別？
會將基礎班的內容有效率地整合成複雜動作、提升對身體動態姿勢掌控與大幅增進活動能力（小編看上一期好像累炸）

📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班
【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB公館店 7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
以下是7月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！
┃基礎健身團課 ┃
📍 課程主軸
動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
適合初學者，並提供簡易進退階方式符合每個人當下狀態訓練。
📍 課程時間
7月份
週四班👉👉 7/4、11、18、25
晚上19:00-20:00
週六班👉👉7/6、13、20、27
下午15:00-16:00
📍 課程價格
週四班 NT$1600(4堂）
週六班 NT$1600(4堂）
*6人滿班

┃進階健身團課┃
📍 課程主軸
課程主軸為槓鈴訓練及其變化型：槓鈴臥推、肩推、划船、硬舉、深蹲、臀推。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
槓鈴是一種經得起時間檢驗的肌力訓練工具，可節省時間並快速增加訓練量。課程中將教授正確且安全的槓鈴訓練方式，以及建立良好的腹內壓，避免下背痠痛的風險。
📍 課程時間
7月份
週五班👉👉 7/5、12、19、26
晚上19:00-20:00
📍 課程價格
週五班 NT$2400(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e
#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #公館 #公館商圈 #公館健身 #公館健身房

【FITLAB東湖店7月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️

東湖團班好評不斷～七月團班開設更多時間可以選擇囉
#課程資訊放留言處
#為達成課程成效需購買兩堂以上

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 課程時間
7月份
┃基礎團課┃
週一班👉👉 7/1、8、15、22、29
早上9:30-10:30
下午13:00-14:00
週二班👉👉 7/2、9、16、23、30
早上10:00-11:00
下午15:00-16:00
週四班👉👉 7/4、11、18、25
早上10:00-11:00
下午15:00-16:00
週六班👉👉 7/6、13、20、27
早上8:30-9:30

7月份
┃進階團課┃
週二班👉👉 7/2、9、16、23、30
下午13:30-14:30
週四班👉👉 7/4、11、18、25
下午13:30-14:30

📍 課程價格
基礎班 NT$600/堂
進階班 NT$800/堂
*2人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

這週就是端午節啦～
應該很多人都開始吃粽子了吧🤤
慶祝節日之餘也要小心熱量！

粽子雖然好吃，但也是碳水化合物和脂肪非常高的食物
建議吃粽子的那餐就不要攝取其他澱粉，油脂量也要降低喔⬇️
甜辣醬也要注意用量！
雖然熱量沒有多少，但納含量卻很驚人！！

最後吃完粽子要記得回來FITLAB運動喔🥰
FITLAB健身試驗所團隊祝大家佳節愉快🥰

#端午節 #粽子 #粽子熱量 #瘦身 #減肥食譜 #瘦身食譜 #營養 #營養知識

💥東湖團課臨時加開💥

為了滿足更多學員的需求，東湖店在6月特別加開了活力站姿團課！

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 加開課程時間
6月份
週二班👉👉 6/4、11、18、25
早上10:00-11:00
週四班👉👉6/6、13、20、27
早上10:00-11:00

📍 課程價格 #新課程推廣優惠
週二班 NT$800(4堂）
週四班 NT$800(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB東湖店 6 月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
FITLAB全新核心訓練團課！
東湖店教練陳陳 手把手帶你邁向健康

┃活力站姿團課┃
📍 課程主軸
在陳陳的團課中，會專注於建立健康的身體基礎。透過檢視站姿、啟動核心肌肉、以及多面向動態動作，讓你的身體從內而外綻放出活力

📍 學習重點（60分鐘訓練班）
良好的站姿就像是建造房子的堅固地基。在課堂上，我們將教導如何正確檢視站姿、有效啟動核心肌肉，並透過多面向的動態動作訓練，強化你的身體穩定性和靈活性，讓你的身體不再受到卡卡的困擾，充滿活力地迎接每一天的挑戰！

📍 課程時間
6月份
週二班👉👉 6/4、11、18、25
晚上15:00-16:00
週四班👉👉6/6、13、20、27
下午15:00-16:00

📍 課程價格 #新課程推廣優惠
週二班 NT$800(4堂）
週四班 NT$800(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #東湖 #東湖健身 #東湖健身房 #內湖健身房 #內湖團課

【FITLAB公館店 6月團課時間】 私訊小編報名喔！🙋‍♂️
以下是6月最新團課時間， 報名人數有限，請手刀加入我們！

┃基礎健身團課 ┃
📍 課程主軸
動態熱身與針對性柔軟度訓練、核心與平衡穩定訓練、阻力訓練及循環訓練。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
適合初學者，並提供簡易進退階方式符合每個人當下狀態訓練。
📍 課程時間
6月份
週四班👉👉 6/6、13、20、27
晚上19:00-20:00
週六班👉👉6/1、8、15、22、29
下午15:00-16:00
📍 課程價格
週四班 NT$1600(4堂）
週六班 NT$2000(5堂）
*6人滿班

┃進階健身團課┃
📍 課程主軸
課程主軸為槓鈴訓練及其變化型：槓鈴臥推、肩推、划船、硬舉、深蹲、臀推。
📍 學習重點（60分鐘訓練班）
槓鈴是一種經得起時間檢驗的肌力訓練工具，可節省時間並快速增加訓練量。課程中將教授正確且安全的槓鈴訓練方式，以及建立良好的腹內壓，避免下背痠痛的風險。
📍 課程時間
6月份
週五班👉👉 6/7、14、21、28
晚上19:00-20:00
📍 課程價格
週五班 NT$2400(4堂）
*4人滿班

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店
IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #公館 #公館商圈 #公館健身 #公館健身房

你有多久，沒有和媽媽說句我愛你？
那些你不好意思說的，就由 FITLAB來幫你說

❤️帶上媽媽來運動❤️
只要您是FITLAB學生，凡在活動期間 5/1~5/31
帶上媽媽預約一對一體驗課
媽媽即享有限時優惠價＄520（一堂）

❗僅限三館既有學生之家人
❗僅限購一次
❗FITLAB保有活動最後解釋修改與終止之權利

【聯絡我們】
📍東湖店 📍木柵店 📍公館店

IG👉👉https://reurl.cc/jvMxOD
FB👉👉https://reurl.cc/XmDo3e

#健身試驗所 #台北市 #運動 #瘦身 #增肌減脂 #體態雕塑 #健身 #運動 #質感健身 #舒服健身 ＃團課 #健康 #木柵健身房 #木柵 #東湖 #東湖健身房 #公館 #公館健身房 #母親節 #母親節優惠 #母親節禮物