Ray騎馬誌

20260818（二）-1
教練：葉軒甫
50自泳 最近秒數都維持在31秒
連Ray自己都很期待可以突破30秒內 但越進步 秒數越難突破 加油 再找教練1對1來練技術

20260818（二）-2
教練： #高華聰 #高強尼
馬匹：festival
Ray第一次騎她 對她的體態 力量 動態 讚不絕口 但也要再努力學習 才有機會 再上聖喬治 I1路線

20260818（二）-1
教練： #高華聰 #高強尼
馬匹：festival
Ray第一次騎她 對她的體態 力量 動態 讚不絕口 但也要再努力學習 才有機會 再上聖喬治 I1路線

20260818（二）-2
教練： 葉軒甫
慢游 長距離訓練

20260818（二）-1
教練： 葉軒甫
昨天暑訓課結束前的最後比拼 教練特別把每位學員一字排開 各據一個水道 像極了正式賽事的感覺。

其實 Ray已經累的跟狗似的 且體力不支 每趟都掉車尾 但這種氛圍卻激勵他的士氣 就看他用盡吃奶的力硬拼 都說Ray很喜歡這種儀式感 一點也沒錯

教練的訓練方式 睿言很吃這一套 高強度的運動 每天基本陸上運動加上游泳5000的基本套餐 都突破他的極限 但也在不可能的操練下成就Ray

20260814
教練 ： 葉軒甫
暑假開始 暑期班每天3小時的訓練 把體力與速度 都提升不少
但沒有一對一的泳課 調動作 要在進步是很難的
在進一階

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20260813-1
教練： 葉軒甫
1對1課程 蛙泳調整課
Ray學習蛙式 教練調整動作
教練很會調整姿勢 幫學生進步不少
短短時間 敬佩教練

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20260812
教練： #高強尼 #高華聰
馬匹：Whisper

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20260812
教練 ： 葉軒甫
蛙式
最近訓練 速度很難提上來 基本功再加強 努力

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