A.L. 曼調斯理

三年半了！
這個小小的空間，因為有你們，
才成了有故事、有呼吸的地方。
有人帶著期待、也有人帶著疲憊而來，
最後都帶著輕盈的身心離開。

謝謝每一位選擇陪伴我們成長的人，
是你們讓我們能持續堅持，
也讓我們看見這份工作的價值。

下週我們準備了戚風蛋糕，
想把這份感謝化為一點甜，
送給一路支持與陪伴的你們 💛

願我們繼續並肩，在這裡成長，好好照顧我們自己。

這次學習DNS
課程重點在呼吸及肌動學基本概念中的啟動原理
加上幼兒神經發展，穩定策略皆與皮質和皮質下層的活化過程，且由中樞神經部位所控制
-
我 彼拉提斯教練
學習的過程就像一個圓，反覆探索、逐步加深
每次迴圈都帶來新的視角，打開不同的世界

我的價值 在於我腦子裡的靈魂
十年學習 並將其深度價值層層堆疊
而累積的內化知識只有一小時的show time
也期許帶著學生得到更深的內在理解、更流暢的動作、更健康的你們🥰

沒在行銷的我們
這樣已經很棒了
依然那句 感謝學生對我們(課程)的喜愛❤️

祝福朋友們

端午佳節，平安健康
粽香四溢，萬事如意

#甲辰端午

祝福天下的兒童們 保有喜悅之心 健康平安長大
🤎🤍💜🩵💙💚💛🧡

我們也要祝福 #每位長大的兒童們
內心依舊保有那單純的赤子之心
時而幼稚大笑 時而專注努力 無時無刻都有咖啡與美酒
將世界作為人生無邊際的playgroud
持續探索與發現 #讓我們的每個選擇都變得更加幸福

❤️

4月份
老師們的休假日公告
雙手遞上🙌

以上課程時間需作調整
先感謝學生們的體諒啦🥰

新年快樂
祝大家 #龍來過好年

🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨
🐉龍轉乾坤 龍騰福躍 大家龍賺錢💰
-
新的一年 曼調斯理也要長一歲了

在曼調斯理
我們一起分享人生 分享美食 分享生活大小事
你/妳 進門開心笑 我們也笑
你/妳 進門就放鬆 我們莞爾
你/妳 進門先滴淚 我們安慰
你/妳 進門說庝痛 我們解決

我們不只是想當你們的老師、教練
💪
🙌

在這農曆年末
我們感謝大家一路的陪伴
謝謝你們！❤️🧡💛💚💙💜

！

2月份
老師們的休假日公告
雙手遞上🙌

課程時間異動
感謝學生們的體諒啦🥰

🎊新年快樂🎊
㊗️㊗️㊗️大家

🧨炮聲響龍龍 好事龍來報🧨
🐉龍轉乾坤 龍騰虎躍 歡喜迎新春🎊

雙手遞上🙌公休日程表

PS 年節公休日若有上課需求者
請先向授課老師討論哦🫶

#案例分享

#放鬆靠自己

這次分享的學員P
日常就覺得身體很緊繃，按摩也沒有明顯的改善
想起自己以前接觸過彼拉提斯，於是來到了 #曼調斯理彼拉提斯

老師陪著學員P從感受、覺察，到控制自己的身體
#將身體的自主權拿回來
#感受 骨盆活動、脊椎活動一路往上到肩胛骨活動
#覺察 腹肌、背肌、臀肌再延伸至大腿肌群們肌肉收縮
#控制 脊椎、骨盆、到膝關節和踝關節的穩定

照片中是第二堂課
課前和課後 身體立刻回饋呈現的結果 就是這麼驚人
解開了從髖關節、腰、背和肩頸的「各種不適」
放鬆了全身上下的肌肉與筋膜
立馬就成了軟Q人~~~真棒啊！這樣才能好好睡、好好生活啊！

「在教學訓練的路上 這些瞬間都是老師們永恆的動力」

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曼調斯理的老師不是只教，我們也陪伴你/妳和你/妳的身體一起茁壯！



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#彼拉提斯 #皮拉提斯 #普拉提 #全器械工作室


#核心訓練 #體態雕塑 #體態矯正
#器械 #一對一 #一對二 #全預約制
#台北中山區 #八德路
#微風廣場 #忠孝復興 #南京復興

手作的過程很是療癒
讓平時煩躁的心情在手作過程中放鬆
大腦也逐漸沉澱
空出了自我心靈對話的內在空間

製作的過程中有花藝老師帶領大家認識材料及提供協助，從基底到結構、如何使用素材，完全不用擔心遇到困難～新手第一次就成功

最有趣的是每個人的聖誕樹帶有各自的特色與個性
最美的人事物之一 #欣賞別人也欣賞自己

#2023聖誕節 #聖誕節
#療癒手作生活花藝 #手作聖誕樹

當我們70歲時
還能感受到「運動」
是與自己心靈溝通
快樂無負擔的時光

這是多麼地珍貴和無價
是吧！