諾瑪瑜珈 NoMad Om Factory

✨第八屆｜跟著諾瑪去跳舞✨

中國風爵士舞 #芒種—創始祖師爺 白小白老師｜深圳大師進修營

⭐️這一次，跟著諾瑪前往深圳，親臨感受「中國風爵士舞開拓者」白小白老師的舞蹈魅力！

融合古典舞、民族舞與爵士舞，在東方韻味與現代律動之間，找到屬於你的古風舞蹈魂。 ✨

💗千萬網紅白小白老師，全盛台灣唯一代表教室——諾瑪。

生活、旅行、舞蹈與進修，在自由與熱愛之間，跟著諾瑪一起遊牧世界，寫下最難忘的舞蹈回憶。

𓂃 課程內容 𓂃
✦ A班｜實學精進班
❖《夢華錄－不惜時光》
＋ 白小白老師創作舞碼 2 首

✦ B班｜經典短影音舞碼班
❖《踏雪》｜帥氣功夫 × 古今融合
❖《沁蓮》｜異域敦煌神秘舞蹈
❖《雙面燕洵》｜大唐盛世宮廷團舞

✨5/20 前報名優惠
▫ 單人報名｜NT$18,888
▫ 雙人合報｜NT$35,800
▫ AB班合報｜NT$35,800

以上課程包含：深圳 2 日大師進修營＋ 台北行前訓練課程

※ 各班滿10人成團
※ 不含機票、台胞證、住宿及自由行費用

#白小白 #中國風爵士舞 #芒種 #深圳大師營 諾瑪瑜珈

✨10/18 & 25空中療癒瑜珈 × 芳香按摩🍃

💫腎經主題師資研習｜冬藏之前，安放自己

👉🏻經絡 × 精油 × 芳香 × 按摩 × 空中療癒瑜珈

空療老師不可錯過的深層療癒研習！

🍂10月，正是從外放走向內收的季節。

在中醫裡，腎不只是器官， 更關乎一個人的生命力、安全感、穩定感與內在韌性。

當身體開始疲倦、情緒低落、手腳冰冷、下背緊繃，也許是身體正在提醒你——該慢慢「收」回自己。

課程將結合：
✦ 低空療癒與筋膜放鬆
✦ 腎經 × 經絡整合
✦ 節氣精油調配
✦ 深層芳香按摩技術
✦ 空中療癒瑜珈課程序列設計

你帶走的不只是技巧，還有更細膩的感受力、更穩定的教學狀態， 以及一種慢慢回到自己的能力。

✨課程結束可取得-紐約 OM Factory 瑜珈學校工作坊證書。

#低空療癒 #空中按摩芳療 #空中瑜珈 #芳療

✨6/6 （六）16:00–17:30（90 MINS） 🎻
《弦音慢旅・舒緩瑜珈》 ｜大提琴現場演奏 × 舒緩瑜珈

結合現場大提琴的沉浸式瑜珈體驗。
在音與身的流動中，重拾內在平衡。

🎵弦音中的瑜珈，帶你放鬆。

一呼一吸之間，讓身體慢下來，讓心回到自己。

結合現場大提琴演奏與溫和瑜珈👉🏻引領你透過身體與聲音的流動，回到內在的平靜。

#瑜珈 #和緩瑜珈 #諾瑪瑜珈

J5・全台首創❤️ Born from NoMad

✨中國風爵士舞專業領航者✨

我們在傳統中尋找叛逆，在律動中保留底蘊。

J5 帶你跳出獨一無二的，西式優雅與東方張力。

在諾瑪瑜珈的十年旅程中，我們學會用呼吸歸零，在當下療癒自己，也聽見身體蓄積已久的渴望——它想要自由翱翔。

⭐️J5，就是那一躍而起的瞬間。

街舞、爵士舞、中國風爵士舞，只因為我們就是愛跳舞！

2026 年，讓我們用舞蹈，愛上那個魅力四射、神采飛揚的自己。

✨諾瑪全新品牌 J5 正式登場✨原諾瑪課卡可轉用！

5/25正式啟航！

👉🏻https://j5.dance/

#中國風爵士舞

All Fun, No Fear

諾瑪大安館—正式開業！

最喜歡的樣子
都在這裡重現

我們在大安，等你。

#瑜珈 #空中瑜珈

✨ 你的星座，命中注定的那堂課

2026 丙午年・純火之年

當行動、魅力與創造力同時被點燃

你準備好讓身體說話了嗎？

今年，在雙火加持下🔥

不只是運勢開啟，而是「用身體發光的一年」！

找到你到命定課程，十二星座通通有💕

不只星座推薦，而是你內在能量的出口

✨ 左滑找到你的星座
✨ 或直接選一堂，開始你的2026

📍 NoMad Om Factory
讓身體，成為你最強的語言

#諾瑪瑜珈
#諾瑪星座運勢 #空中瑜珈 #用身體說話

「𝑺𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆, 𝒃𝒖𝒕 𝒏𝒐𝒕 𝒆𝒂𝒔𝒚.」
每一次深呼吸、每一個拜日式，看似簡單，卻是通往真實自我的不易之路。
​
《深度修復-真實瑜珈系列 II》邀請您再次啟程，
讓我們一起將每一次練習，轉化為對社會的關懷；
30% 課程收益將捐助《起初全人教育關懷協會》。
​
🧘‍♀️ 6/14（日）16:30-18:30
#拜日式詳解
拜日式是每位瑜珈練習者不可不知的入門之路。我們將源起、變化、重點與安全練習，一次解析！
👉 實作課程，請評估自身體能參與
​
🧘‍♂️ 7/19（日）16:30-18:30
#如何選擇適合自己的瑜珈課
從流動、陰瑜珈、到阿斯坦加，瑜珈派別百花齊放，到底該選哪一門？透過系統介紹＋選課演練，了解身體與當下的你，最需要什麼。
👉 理論為主，適合所有程度參與
​
🌬️ 8/16（日）16:30-18:30
#深度呼吸冥想2
從體位法到冥想，七種呼吸技巧＋身心覺察引領你穿越五感，深入寧靜空間。
👉 建議具備呼吸與冥想基礎，或參加過真實瑜珈系列 I 第二與第三堂課程
​
瑜珈不只是練習；
瑜珈是連結，是奉獻，也是讓真實的你被溫柔照見🧡
​
🍀一起用瑜珈，連結對社會的關懷
➤ 單場 $𝟓𝟗𝟗 元
➤ 任選兩場 $𝟏,𝟎𝟗𝟗 元
➤ 三場合報 $𝟏,𝟒𝟗𝟗 元
收取金額將 #捐出 𝟑𝟎% 給《起初全人教育關懷協會》
​
🏠 上課地點｜諾瑪光復館
📍 台北市大安區光復南路 𝟐𝟒𝟎 巷 𝟒𝟖 號 𝟏 樓
🚇 捷運國父紀念館 𝟐 號
​
📚 詳細內容請點擊主頁連結至諾瑪瑜珈官網查看
💁🏻‍♀️ 報名與諮詢請加入諾瑪官方 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服：https://lin.ee/ZRN772n
​
#諾瑪瑜珈 #真實瑜珈 #公益瑜珈 #拜日式 #呼吸冥想 #深度修復 #瑜珈

🌕 一場關於共振、靜默與內在對齊的相遇 ✨
在層層堆疊、細緻流動的頌缽聲中
讓身體慢慢放下緊繃，進入深層的放鬆與修復
​
在滿月的能量裡
回到呼吸、回到身體、回到真正的自己
透過聲音、香氣與心念
​
每月一次的邀請 🌙
邀請你走出日常的時間軸
​
這是一個被承接、被支持的空間
讓身體、情緒與能量，都能被溫柔地照顧與整合
​
【 完整沉浸・滿月頌缽深度聲音療癒旅程 】
​
在這場滿月限定的聲音儀式中，
你只需要躺下、聆聽，讓震動穿過身體
​
✨ 𝟗𝟎 分鐘療癒旅程
• 呼吸與身體安頓引導
• 完整沉浸式頌缽聲音療癒
• 深層放鬆 × 腦波共振
• 滿月冥想與內在整合
​
頌缽的共振，
會引導腦波進入深度放鬆，
讓神經系統被真正接住，
在滿月的能量中完成釋放與更新。
​
從日常，走入儀式；
從外在角色，回到內在真實。
​
📍 課程時間｜
🗓 日期｜𝟐𝟎𝟐𝟔 / 𝟓 / 𝟐 𝐒𝐚𝐭.
🕒 時間｜𝟏𝟓:𝟑𝟎 - 𝟏𝟕:𝟎𝟎
​
💰 課程費用｜原價 $𝟏,𝟒𝟖𝟎 元
​
#諾瑪會員專屬 ✨
可使用有效課卡扣２堂上課
🔔 若需取消，請在「24小時」前取消，否則會照算堂數
​
🏠 上課地點｜諾瑪本館
📍 台北市大安區羅斯福路三段 𝟏𝟕𝟏 號 𝟗 樓
🚇 捷運台電大樓站 𝟑 號出口
​
📚 完整課程資訊請點擊主頁連結至諾瑪瑜珈官網查看
💁🏻‍♀️ 課程諮詢請加入官方 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服：https://lin.ee/ZRN772n

#5月課表出爐 #開放預約
​
五月的雨，落得剛剛好 🌧️
把城市洗得安靜，也把心放慢了
​
🌫️ 在潮濕的空氣裡
讓身體慢慢甦醒、延展、流動 🧘🏻‍♀️✨
​
❝ 一起在雨裡，好好照顧自己 ☔️ ❞
​
✨ 近期培訓 & 工作坊
​
#即將開課
​
❶ 𝟓/𝟏𝟒-𝟏𝟕 第七屆 - 跟著諾瑪去跳舞 大師進修課在深圳 𝒘𝒊𝒕𝒉 白小白
❷ 𝟓/𝟏𝟕 諾瑪公益瑜珈《深度修復- 真實瑜珈系列 I》第三堂 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝑰𝒓𝒊𝒔
​
#早鳥即將截止
❶ 𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟕 第八屆 - 跟著諾瑪去跳舞 大師進修課在深圳 #早鳥優惠至至5月20日
​
🔍更多課程資訊與活動請至官網查看
💁🏻‍♀️預約與諮詢請加入諾瑪官方 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服：https://lin.ee/ZRN772n
​
✅無會費 ✅價格透明 ✅有體驗價 ✅課卡可跨館使用
​
■ 每月 25 號中午 12 點公告下月課表＆開放預約。
■ 不提供電話 / IG / FB 私訊服務，請統一透過 LINE 諮詢預約，會員請使用預約系統。
​
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
​
🎁 成為諾瑪人四大福利
➀ 生日當月享一堂免費初引課程
➁ 不定期舉辦活動享專屬折扣與權利
➂ 購買諾瑪生活商品享會員優惠價
➃ 諾瑪美苑服務初次體驗 9 折優惠
​
「我的豐盛，由內而外。」

想要一支能反覆回味、隨時分享的舞蹈短片嗎？✨
那你絕對不能錯過這場進修營！
​
一起啟程，前往深圳吧！
將喜愛舞蹈的我們聚在一起 ✨
​
每一次練習，都充滿歡笑，
每一個瞬間，都值得被記錄與珍藏。
​
第八屆｜諾瑪 x 全盛
中國風爵士舞進修營｜𝟕 / 𝟏𝟖-𝟏𝟗 經典短影音舞碼Ｂ班
​
📍 舞碼安排
🎵《踏雪》—— 帥氣功夫古今融合
🎵《沁蓮》—— 異域敦煌神秘舞蹈
🎵《雙面燕洵》—— 大唐盛世宮廷團舞
​
🗓 課程時間表
​
▪︎ 台北行前課 (共６hr)
6/26、7/3 . 10（週五）
​
▪︎ 深圳全盛（共６hr )
𝟕/𝟏𝟖（週六）踏雪
𝟕/𝟏𝟗（週日）沁蓮／雙面燕洵
​
🎥 課程含側錄＋團體小品錄影
留下你的舞動高光時刻！
​
🌟 𝟏𝟐 𝐇𝐑 課程內容
✓ 深圳大師班２日研習營
✓ 台北行前６小時訓練課
​
💰 課程費用｜𝟓/𝟐𝟎 前報名享早鳥優惠
▪︎ 單人報名 $𝟏𝟖,𝟖𝟖𝟖 元
▪︎ 雙人合報 $𝟑𝟓,𝟖𝟎𝟎 元
▪︎ 單人報名Ａ＋Ｂ班 #合報價 $𝟑𝟓,𝟖𝟎𝟎元
( 𝟓/𝟐𝟏 恢復單場次原價 $𝟐𝟐,𝟎𝟎𝟎 元)
​
⚠︎ 以上費用不含機票、台胞證、飯店及自由行內容 ⚠︎
​
💃 想在旅途中進修、在舞蹈裡尋找生活的靈光？
跳一場只屬於自己的風，一起 #遊牧世界，寫下屬於你的身體記憶 ✨
​
📚 完整課程資訊請點擊主頁連結至諾瑪瑜珈官網查看
💁🏻‍♀️ 報名與諮詢請加入諾瑪官方 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服：https://lin.ee/ZRN772n
​
#諾瑪瑜珈 #跟著諾瑪去跳舞 #深圳 #白小白 #中國風 #中國風爵士 #爵士舞 #宮廷舞

報名進修營，除了專業的舞蹈訓練，
我們還為每位學員留下最珍貴的記錄 ✨
​
🌹 高質感課程側錄 — 讓你清楚看見自己的進步
🌹 團體小品錄影 — 與夥伴一起完成一支舞碼
​
每個片段，都像電影般動人 ✨
🔥 別錯過！這次換你當主角！
​
第八屆｜諾瑪 x 全盛
中國風爵士舞進修營｜𝟕 / 𝟏𝟔-𝟏𝟕 實學精進Ａ班
​
📍 舞碼安排
🎵《 不惜時光 》 — 夢華錄
🎵 白小白老師創作 — 現場驚喜包原創舞碼２首
​
🗓 課程時間表
​
▪︎ 台北行前課 (共 6.5 hr)
6 / 19 . 26、7 / 3 . 10（週五）
舞碼先修＋中國舞 / 爵⼠舞小品
​
▪︎ 深圳全盛（共７hr )
7/16（週四） 夢華錄 -《 不惜時光 》
7/17（週五）白小白老師創作舞碼２首
​
🎥 課程含側錄＋團體小品錄影
留下你的舞動高光時刻！
​
🌟 課程內容
✓ 深圳大師班２日研習營
✓ 台北行前 6.5 小時訓練課
​
💰 課程費用｜𝟓/𝟐𝟎 前報名享早鳥優惠
▪︎ 單人報名 $𝟏𝟖,𝟖𝟖𝟖 元
▪︎ 雙人合報 $𝟑𝟓,𝟖𝟎𝟎 元
▪︎ 單人報名Ａ＋Ｂ班 #合報價 $𝟑𝟓,𝟖𝟎𝟎元
( 𝟓/𝟐𝟏 恢復單場次原價 $𝟐𝟐,𝟎𝟎𝟎 元)
​
⚠︎ 以上費用不含機票、台胞證、飯店及自由行內容 ⚠︎
​
💃 想在旅途中進修、在舞蹈裡尋找生活的靈光？
跳一場只屬於自己的風，一起 #遊牧世界，寫下屬於你的身體記憶 ✨
​
📚 完整課程資訊請點擊主頁連結至諾瑪瑜珈官網查看
💁🏻‍♀️ 報名與諮詢請加入諾瑪官方 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服：https://lin.ee/ZRN772n
​
#諾瑪瑜珈 #跟著諾瑪去跳舞 #深圳 #白小白 #中國風 #中國風爵士 #爵士舞 #宮廷舞