燃脂運動Fitness

互動式拳擊(Thump Boxing)是一種戰鬥力十足的健身運動，利用出拳動作搭配其他體適能動作(全蹲、深蹲、青蛙跳和仰臥起坐等)，達到訓練心肺、肌力、耐力與核心肌群，在爆發力與連續動作的進行下，短短一小時的拳擊課程，消耗的卡路里量幾乎是跑步的兩倍阿，這樣的運動效率超有爽度的！且因為它屬於低衝擊運動，對於有的學員無法跑動或下肢過量運動時，這是一個非常適合減重、雕塑線條的運動方式，帶來的娛樂性質也很高，藉由與對手互動過程得到運動的趣味，也很適合很多想運動卻不知該從何開始的人，不分男女、年齡層、甚至是無經驗，都能夠做這種簡單動作的拳擊運動！快來讓🔴小智教練🔴教教你！
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我適合跳跳床嗎？
有氧運動有分這麼多種
跑步、舞蹈、拳擊、飛輪、游泳
近幾年話題性很高的跳床，到底適合誰呢？
基本上，只要身體沒有動過大型手術、骨折，醫生沒有
禁止你從事跳床運動，都很適合來跳跳床
我們帥氣的小智教練的燃脂跳床，讓你不僅僅只有揮灑汗水，更是燃燒了你的卡路里，一堂課程下來消耗了700～1500大卡。

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連續兩周的連續假期結束了，大家是不是都不想面對上班的壓力呢❓️

🔴小智教練的互動式🥊🔴

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這樣具有豐富內容的趣味課程怎麼可以錯過呢？
只要一小時，不僅消耗熱量，壓力煩惱也通通被k.o掉‼️
互動式拳擊對於下肢身體的衝擊性較低，勝於跑步。

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