原身林

原身林

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這裡是身心學的實踐之地
轉化不適、減少消耗
提高覺察、自我修復

力學、筋膜、呼吸、意念
太極、瑜珈、慢跑、肌力

願來者滋長茁壯
願去者無畏風雨

※阿綱※
身心學的奉獻者,太極拳學徒,瑜珈分享者,全職身體教學者。

※擅長※
1. 調整身體習慣
2. 無痛拉筋開髖
3. 無傷慢跑跑姿

4. 靜態結構 - 姿勢歸因解析、壓力源校正、體結構復原菜單
5. 動態動作 - 力線遲滯解析、動力鏈校正、發力點復原菜單
6. 力氣重建 - 力學/筋膜/呼吸/意念 四點漸進,無力者找重建、有力者找細膩

※經歷※
現場教學時數   -3000小時以上 (2016.05~2021.08止)
南藝大班芝花劇團 -2019寒訓營教練
職業現代舞團舞者 -2014~2016

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這裡是:

身心學的實踐、研究、交流場所,人們流汗與充電的地方。

師資 - 阿綱老師
擅長 - 校正身體使用習慣

曾為專業現代舞舞者。受傷退下後,投入在合理舒適安全的運動教學上,以及推廣身心平衡的各種觀念。由自身重建與保養的經驗出發,安排好懂好拆解的動作排程,希望來的人都能在這裡放鬆,學會和諧有力的身體運用方式。不再強迫達成完美,也不輕易放棄否定,而能與自己好好相處。

身體背景 -
現代舞技巧、太極拳、皮拉提斯、八肢瑜珈(Ashtanga)、亞歷山大技巧、費登奎斯

教學時數累計3000小時
2017年 STOTT Pilates體線運動 一級墊上教學 結訓
2016年 創辦溫室人工作室
2014年 職業現代舞舞團舞者

工作室主要提供 -
1. 團體課,混合了有氧、太極、瑜珈、現代舞技巧以及身心學自我修復觀,在兩小時課程裡,釋放一週的疲勞、重塑腰腹核心的連動、保持體能、拉筋與肌力、建立舒適的身體使用觀。
2. 私人課,一對一或一對二,對症下藥安排訓練與自主練習菜單。適合痛恨運動者、無運動習慣者、傷後想重建身體運作者。
3. 場地租借,7坪教室(4.0*6.5m),木紋橡膠墊下鋪有軟巧拼,止滑吸震,可翻滾躺臥。備有投影機、桌椅,一般活動也可使用。

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延吉街157-5號6樓
Taipei
106