飆速鐵魚 - 慧玲教練

🐎 馬年大吉

❤️ 感恩學生們-年底、春酒、結業的聚會，繼續堅持學習，彼此分享學習心得，互相推坑，看到你們的游泳進步與不斷突破，超級有成就感的！

🏊 一下水就會沉的旱鴨子，也能自在游泳👉來看我學習前與學習後的對比👉大成功YA!

💪 明天是我們鐵人訓練的第二站檢查站點-普悠瑪要上場囉！
上一站是Lava，下一站是ČT，學生們加油👉2026-226✅113✅226接力✅
平安完賽

🤪 3月週六日-深水訓練
4月準備來去和平島與外木山海訓囉！摩拳擦掌中………
期待可以協助大家圓夢-鐵人賽！

👍 游泳是一項需要自我耐心和堅持的運動，它也能讓您受益終身的技能。
期望大家都能在水中找到游泳的樂趣-認真對待！

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🙏 學生們-普悠瑪鐵人賽加油💪
平安完賽

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#打掉重練的游泳
#正面能量滿滿的游泳教練

🐎 2025年夏天學生們週週假日的海泳開團，2026年準備開始帶學生下海，為三月的賽事做準備！
學弟妹們「馬」年許願-
👉立「馬」會游起來
👉立「馬」克服海泳
👉立「馬」加油跟上

🏊‍♀️ 學長姐為澎湖長泳做準備，二日賽是很不錯的挑戰！
👉淨極勁-節拍器買起來！
過年前與勝文教練討論再回到清水斷崖海泳的機會，想要的下水點處目前在做施工，等路段穩定，才能規劃它了。
👉夏天我們會規劃一場宜蘭的長距離海泳，沒有帶學長姐去過，磨拳擦掌規劃中為大家的澎湖海泳熱身！

🤩 新的一年-祝福學生們：
駿馬奔騰迎新年-馬年吉祥
🐎 「馬」不停蹄-幸福一路奔馳
🐎 萬「馬」奔騰-好運一路加速
🐎 任何事都能「馬」到成功-
充滿活力、充滿力量、充滿福氣、充滿幸運、充滿創意、充滿鬥志
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🐎 ㊗️福大家：馬年行大運
馬年平安健康

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🎆 2025跨年-感謝學生游泳的學習，期待在2026年攜手實現更多學生們游泳的新里程碑。

👉挑戰任務一
🎭 偉華老師在多扶學堂開立新姿剪影的走秀課程，剛好有機緣能上課，同學有兩位是聾啞人士，多扶學堂在華山與大稻埕有安排品牌活動，偉華老師幫我們爭取與學姐們一起來挑戰任務一與任務二的活動。
🏊‍♀️ 剛好在夏天加入走秀課程，聾啞同學（佩O)也想在夏天運動起來，於是帶她上一堂的呼吸課-大成功！
(佩O)在上課前很擔心我要怎麼跟她在泳池裡做動作的講解👉早期受訓游泳課程就會使用防水手寫板與手寫紙📄及鉛筆✏️（這兩樣就行）超級好用，上完課她很開心，在水裡不在那麼緊張與害怕，蛙式動作也順暢了。

👉挑戰任務二
🎭 10位多扶學堂學員（同學一位聾啞）+10位視障者家長協會學員-我們一起完成一場走秀活動，好有成就感！
😎 偉華老師從服裝的挑選到舞台的動線設計，都有著難度的挑戰，我與視障（O妮）搭配時，也在很快的時間裡培養了走秀的默契，包括讓（O妮）了解舞台的走動動線、定點站姿、步伐節奏、擺臂表情、轉身步法，讓（O妮）在舞台上更自信也更有安全感！
👏（O妮）也是視障街頭藝人-合唱團，她跟夥伴的歌聲很美，在各大車站與捷運您有看見她們，可以給她們大大的鼓勵與加油～
❤️ 開心可以認識偉華老師，偉華老師常鼓勵我們-每個人都能成為優秀的模特兒，她選擇走進協助弱勢團體的走秀活動中，讓平凡的我們也能在走秀的體態、外型、肢體表現上，更加自信與不同！
👉 您對走秀課程有興趣，也歡迎留言加入我們！

✅ 大稻埕走秀 視障者展現自信
https://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=922462

✅ 看不見也能閃耀 視障者時尚亮相大稻埕
https://www.merit-times.com/news/487681

✅ 從「看不見」到「被看見」 視障者勇走大稻埕展自信
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BE%9E-%E7%9C%8B%E4%B8%8D%E8%A6%8B-%E5%88%B0-%E8%A2%AB%E7%9C%8B%E8%A6%8B-%E8%A6%96%E9%9A%9C%E8%80%85%E5%8B%87%E8%B5%B0%E5%A4%A7%E7%A8%BB%E5%9F%95%E5%B1%95%E8%87%AA%E4%BF%A1-095100673.html

👉挑戰任務三
🏃福爾摩沙越野跑
這次的跑步是帶著亞斯伯格的（大天使）一起跑步，感謝三位強大陪跑員一起降速協助我帶著（大天使）一起跑，大天使的眼神接觸、情緒表達、運動過程，都很特別，也因為有著這份特別，培養了我們帶他的好默契，整路歡樂😜，強大的陪跑員開心到還要在來跑一次福爾摩沙，噢耶😁～
💪 也恭喜40K與75K的學生們平安完賽，你們太厲害了👍

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📷 感謝 Ivy 的掌鏡拍照，美美滴👇
新的一年持續快樂運動😀

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✈️ 夏天的每週六與每週日上午（一大早）約游海泳，已是學生生活的一部份，因為保持著練習，也培養了游海泳的默契，外木山長泳-3K剛好為澎湖泳渡做準備，也驗收學生定位的精準度。

👉 恭喜阿新澎湖泳渡-5K的好成績，你們也遇到好多優秀的游泳教練，也期待著2026年澎湖泳渡結合國際認證Oceanman的限時長距離海泳10K與5K-學生們準備好練起來與報起來！

🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️感謝立群哥組了一隊明年ČT-226接力，讓學生去挑戰突破自我，今年CT報名秒殺，許多學生也報名普悠瑪226，大家一起加油！
也㊗️賀您-生日快樂～

🎂 感謝今年大家的生日祝福-KTV歡唱🎤與禮物🎁

🎄 ㊗️福大家：聖誕夜快樂、平安健康

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🎄 聖誕節快樂

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🥶 4月初的海水水溫17度，冷冷滴~~
帶學生備戰澎湖鐵人賽226

🌊 澎湖226鐵人賽比賽前一天學生試游，風大到懷疑人生，好有挑戰的一場比賽。
開賽時主辦單位風浪安全考量，縮短了游泳一圈的距離，也恭喜學生游完在海泳上有不同的突破，成績單貼好貼滿，好多位學長、學姐在不同優秀的鐵人教練的訓練下，都游得很好，恭喜你們學習過的游泳技術得以發揮上！

👉 ČT鐵人賽賽前帶初階學生去和平島練習深水，恭喜你們都安全完成比賽。
進階同學也越游越好，在終點迎接你們，知道你們這一年的訓練很不簡單，在游泳上的學習，已可以節省你們很多的練習與休息時間，也恭喜大家再次入坑明年的2026年226、113、515鐵人賽

😎感恩有一群愛海泳的學長、學姐，幫我帶著學弟、學妹暑假泡海水練習海泳，沒來上課進步的就切八段，太有梗！

✊在學習游泳的過程中，其實很考驗人的耐心與堅持不懈，大部份都是要快速的學會，只要能游就好，做游泳分解與調整動作是極其重複的厭煩事。
但一樣的動作練了多少感覺出來的效果是不一樣的，最厲害的不是學了多少動作而是一個動作練了幾千次與幾萬次，一個簡單的動作，可以一年和五年打造出來的力道是不一樣的。
任何運動都是時間加上汗水的反覆過程，寶貴的地方就在堅持與努力。
一場比賽👉是一百次訓練👉是動作一千次訓練👉是技術一萬次訓練👉才是真正成為自己的功夫👉努力與方向正確就會有收獲👉一起加油😜

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🤩 2026年鐵人賽-準備Go~

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😍 2025學生春酒-大家都是美食咖啊……真厲害的訂位！
每班都有隱藏版的美食-有口福，感恩你們！

🤩 FAV初階鐵人補給分享-剛好有上課空檔當空中飛人聽一下，越野跑常常都跑到不想吃，補給原來也是有策略的啊⋯⋯
跟著學生練跑，也練習固定吃喝的節奏，蠻不錯的！
闆娘也有一些厲害的補給新產品，學生們又滿載而歸-準備普悠瑪賽事與ČT的賽事！

🎉 恭喜這段時間慢慢突破游泳和游泳成績的同學，持續學習讓游泳越來越好了，學習其實就是一種不停重複的過程，正確的技術加上重複次數的足夠，就能紮實的練起來！

鐵人賽事很考驗著大家練三項運動時間的平衡，有家庭、有孩子、有工作時，又需要平衡運動生活的日子真的不簡單，這些練習的過程才是寶貴的，酸甜苦辣樣樣都會嘗過！

澎湖226鐵人賽即將登場，CT鐵人賽也在4月底要驗收練習的成果，一起努力過後，盡全力，剩下的就是享受賽道！
學生們加油👍

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😎 運動人生-快樂開心

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2025賀蛇年！

🏃 有愛的學生們，為跑步的同學們做補給，感謝你們無私的分享！

🤩 2024年12月-彩壁越野
爬坡累時就有一點平路與下坡，也是很剛好的上下坡跑動路線，下坡如要衝也行，路狹窄須要頻頻喊借過，不好超車，索性就慢慢來跟著前面的跑者邊聊邊跑，也挺有趣的，很開心又認識了兩位越野跑者！

💪 2025年1月-雙心縱走💕-惡魔踏春，感謝學生過年陪練：
找路也刺激
步道也刺激
距離也刺激
👉值得您來挑戰它

🎁 感恩學生們出國伴手禮、聖誕與新年禮物的分享，所有游泳技術與細節都是你們成長的秘密，仔細完成每一個分解細節到全泳的連貫，沒有捷徑，只有一步步的踏實，你們會在不同的階段與不同的時間點上有所領悟與突破，但必須要有耐心！

㊗️福大家：蛇年大吉
蛇來運轉
蛇年健康

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🐍 蛇來去游泳

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耶誕🎄與跨年🏊‍♀️-同學們好認真來上課……..我們又包場了！

🌲 誠品好特別的Relove 聖誕樹-極少的黑白顏色搭配，但有另一種美！

🐍 每年都設定一個自己想做的目標，不知不覺自己也一直進步中，邁向2025年-我就來重新愛❤️
想要重新愛上什麼！
👉 願天下的學子都能夠學習游泳有成！
也歡迎留言許願…….

😜 學生們在游泳上的學習，哪怕只有一點點的小進步都是一種對自己的挑戰，它真的不容易-游泳是個技術活！
學好游泳才會真正喜歡上游泳，成為終身受益的好習慣，自驅去做這項運動，變成一個健康的運動習慣。

🤩 ㊗️福新的一年：
蛇年快樂
蛇年健康
蛇年平安
蛇年喜悅😀

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🙏 人生就一條路-提升自己

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🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️‍➡️三場鐵人賽
Lava Tri、普悠瑪、Challenge Taiwan👉學生們努力完成目標（夢想清單之一），太厲害了👍

🏆 226鐵人賽的訓練-真的不容易，尤其訓練過程很辛苦💪，但訓練過程是最寶貴的，一起團練、一起加油打氣、一起喇賽、一起推坑，只有累積沒有奇蹟，恭喜大家🤩
也恭喜上凸台同學，心願完成❤️（同學金口預言達標）

🌊 這週六教課，學弟很感謝外木山試游的學長姐與教練的帶領，解鎖深水與海泳，下活水湖游，已不會緊張與害怕，喔耶～

🪨 上週Level 3同學揪福連國小練游，沿岸石頭多退潮後淺，出口處浪不小（危險），不好游，大家適應的很快，很不錯👍
越級打怪的同學，也有學習，夏天在來個兩團-初階和平島，進階金X島（有流與浮潛），繼續練海-游起來！

🧩 訓練是一輩子的事，不忘自己的初衷與目標，踏踏實實的一步一步達成，正確的訓練和不懈的努力，最終都會開花結果。

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💪 強大黑衫226鐵人意志-朝著自己目標前進

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學生：Melody的分享

《慧玲幫 。幫忙》

有一個教練常常被學生追著要繳錢
她卻淡淡說：繳什麼錢？
又還沒學會

有一個教練常在岸邊皺起眉頭：你有沒有聽懂………
學生常安靜3秒鐘回她：
有啊，但是我做不到！

相同的動作她大概叮嚀了1800萬遍，學生的回答一樣是：
臣妾，做不到呀～

這樣的教學熱忱，凝聚了一群臥虎藏龍的學生，於是慧玲幫互相幫忙就默默的升火、燃燒

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

📣 於是

✅ 我們成立了-［慧玲之友］。
感恩Jessica「互助」的啟心動念，聽了後，這段時間就默默的一起行動起來，有妳真好！
感恩妳也給我與學生們一起學習的機會。

✅ 我們開始了第一場分享會：
強哥(63歲，226鐵人賽破12個小時，從完全不會游泳到去年的芬蘭世錦鐵人賽），即將前往波士頓馬拉松。
蕙如(專業營養師，長照營養專長，每天跑步10K）
👉 兩位優秀的學生，也成了學生們的老師。
👉首場分享會，以健康營養為主題，Melody在餐盒上好用心，親自製作美味健康餐盒，在我們討論的會議中，手機錄影、剪接、錄影編輯、DM製作，好強大！
沒有一樣妳不會的啦⋯⋯超級感動！
👉活動圓滿成功，學生們讚不絕口！
YES!
我們互相學習，一起成長！
不只在游泳與運動上，也讓學生在工作、人脈、生活、家庭、心靈、學習上也一起成長，讓我們成為一個貢獻、有愛、互相支持的溫馨大家庭！

🙏 再次感謝Jessica、Melody、強哥、蕙如的幫忙與協助，合作愉快-神之隊友，實在太感謝了！

👍很期待第二季分享會

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📣 慧玲之友-慧玲幫。幫忙

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