碁力衡運動學苑

#碁力衡運動學苑 #碁力衡
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最新課表來了‼️
不管是白天還是晚上，只要想訓練都能滿足你~~
過年吃太多的你該燃燒一下了🔥🔥

#過年 #過年減肥 #台北健身 #健身
#運動 #瘦身 #減肥

❤️12/6❤️
會員回饋季-【滾筒筋膜放鬆】

上週末舉辦的滾筒筋膜放鬆小聚，約莫二十位學員一起在陽光灑落的早晨，用最簡單的方式好好照顧自己的身體。看到大家在草地上鋪開墊子、慢慢用滾筒推開累積的僵硬與疲勞，那份專注與放鬆的氛圍，讓我感到非常滿足。

舉辦這個活動的初衷，是希望在忙碌的生活裡，創造一個讓身體與心靈都能慢下來的空間。能和大家一起呼吸、伸展、感受身體的變化，是我最開心的事。期待下一次，再一起在陽光下放鬆。

碁力衡歡迎您加入我們的大家庭✌🏻

#筋膜放鬆 #滾筒放鬆 #伸展 #放鬆 #呼吸 #核心 #肌力訓練 #重量訓練 #重訓 #健身 #健康 #碁力衡運動學苑

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【會員活動日】-滾筒放鬆篇

感謝大家的支持～
希望每個人都有個放鬆的肩膀💪🏻
會員活動會定期舉辦，希望大家可以嘗試不同的活動
謹請期待！！

#滾筒 #放鬆 #滾筒放鬆 #筋膜放鬆

#2025年第一次內訓

碁力衡與大眾健身房不同之處在於，我們有完善的系統定期記錄學員身體狀況，追蹤成效，還有擁有SMARC器材，能夠讓學員在日常用「安全」「正確」的方式運動，不100%仰賴教練，自由安排運動時間。

所以在今年發現有新的輔助產品出現時，必須要了解看看，今天直接要請到代理BAMER的總經理來親自說明！

#天下沒有白吃的午餐� #當然也沒有白動的運動

教練們這次認識了這個器材，教學上遇到需要各式各樣的學員和需求，更能全方位的幫學員找到有效的運動計劃，在器材和自主運動相輔相成下，完成你們的目標。

目前碁力衡沒有BAMER的器材，不過非常歡迎你來跟教練聊聊！

📌信義店｜台北市信義區大道路116號5樓之3
📌景平店｜新北市中和區景平路440號2樓

#碁力衡運動學苑 #永耕好照 #永和健身房 #樂齡運動 #信義健身房 #中和健身房

美好的早晨，和美麗的王寧老師做瑜珈
一起開啟美美的一週❤️

專業師資 Move With Ning
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2024年團體課程優惠倒數最後幾天❤️
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趕快私訊小編❤️

#中高齡友善運動場館
#全台唯一中高齡客製化團班
#智慧健身器材輔助感應即用

隨著永耕好照開幕！2樓的我們越來越多人來參觀～
大家看到一樓的慢跑小人了嗎？
那是碁力衡的最佳招牌🏃希望帶領所有年齡的人
一起跑向健💪

✨人生第一場比賽
這是我人生第一場健美比賽，心情相當複雜既期待又害怕受傷害，但當到了上場前的心情異常的穩定，畢竟健美比賽是一個長期累積的過程，不可能一兩天就能突飛猛進扭轉戰局，一直在內心告訴自己努力到最後一刻不要留下遺憾。

✨賽前的煎熬時刻
賽前一週是最艱困的時刻，需要大量的飲水和控制飲食，以利於把身體的納排掉並做出理想狀態，是個相當磨練心志的階段，過程中時常有放棄的念頭，反正也沒人逼著我去做，何苦為難自己呢。

✨彷彿人生縮影「不可能遇到不順遂就逃避」
但健美比賽就像人生的縮影，不可能遇到不順遂就逃避，每當想到這點就會讓我重新振作，最後雖然以比賽失利收場，但心靈上獲得的遠比實際上獲得的多，過程是自我實現必經之路，也為下一場比賽埋下了伏筆。

✨想讓長輩知道「不是只有他們在努力，我們教練們也都在進步」
謝謝碁力衡運動學苑團隊的大家給予我支持及肯定，讓我能夠心無旁騖的準備比賽及感覺到一個團隊的重要性，不是只有一個人在努力。接下來我會繼續努力，讓大家都知道我們，也讓長輩學員們知道不是只有他們在努力，我們教練們也都在進步，希望未來大家都能朝著目標邁進，完成夢想。月禎下台一鞠躬🙇‍♂️

#碁力衡運動學苑 #碁力衡 #樂齡運動 #銀髮族訓練