楊寧芙Rasuya

夏至.生命賦能工作坊

在一年光最盛的時刻，回到自己的生命中心

6/20（六）—6/21（日）
宜蘭頭城｜滿山望海國際會館
在一年之中地球能量最強的夏至，給自己一場深度的轉化與充電。

你有多久沒有真正停下來照顧自己了？

也許你一直在照顧別人、
承擔責任、
努力工作、
維持生活。

表面上一切都還不錯，
但內在卻隱約感覺疲憊。

像是一顆電池，
還在運作，
卻已經很久沒有被真正充電。

夏至，
是一年當中太陽能量最盛的時刻。

也是最適合停下來、
重新整理自己、
校準生命方向的重要節點。

這兩天一夜，
我們將在太平洋的潮聲陪伴裡，
在滿山望海這個絕美的空間，
進入身體、情緒、能量與心靈的整合。

讓自己重新回到平衡、
找到力量、
活出輕盈喜悅的自己。

工作坊特色

✦ 五大元素平衡瑜珈

透過溫和的身體伸展與呼吸，
釋放身體累積的緊繃與壓力。
調整自己身體五大元素的平衡。

✦ 頌缽銅鑼深層音療

讓聲音帶領身心進入深層放鬆，
幫助神經系統修復與回歸平衡。

✦ 深層心靈意象解讀

藉由靈魂卡的引導，
釋放心中積累的深層情緒，
看見自己需要微調的信念，
以及當下生命的重要訊息與方向。

✦ 生命頻率泛音吟唱
這是寧芙老師的獨家課程，
透過計算自己的三組生命數字，
帶領你吟唱專屬的生命頻率，
強化自己的生命力振動。

✦ 夏至轉化儀式
在一年能量最高峰的時刻，
放下不再適合自己的舊模式，
迎接未來半年的新方向與意圖。

這場工作坊適合：

✓ 長期付出、感覺疲憊與被榨乾的你

✓ 生活忙碌，很久沒有真正停下來照顧自己的你

✓ 眼前一切都安好，卻隱約感覺還能活出更多可能性的你

✓ 想要善待自我，來場身心靈小旅行，深度自我滋養的你

⸻

費用

原價｜15,000元

早鳥優惠｜12,800元
（6/15前完成報名與匯款）

⸻

費用包含

✓ 滿山望海國際會館兩天一夜住宿（兩人一房）
(想要單人房可加價2800)

✓ 第一天晚餐+第二天早餐+第二天午餐

✓ 全部課程與活動

✓ 課程活動材料

費用不含交通、個人房間用品、保險

活動限額12位，額滿為止

這兩天，為自己而來。
你值得被好好照顧。

https://forms.gle/XAfaB3UETZNSuMq56

你聽過瑜伽裡，有中脈、右脈、左脈的說法嗎?

在瑜伽傳統中，人體有72000條能量通道（Nadis)。

而其中最重要的三條經脈，稱為：
中脈（Sushumna）
左脈（Ida）也代表月亮能量。
右脈（Pingala）代表太陽能量。

它們影響著我們的情緒、思維、行動力與生命能量。

這三條脈流，從海底輪出發，最後匯聚於眉心，上升到頂輪。

三脈，是我們每個人身上的三股力量。

左脈讓我們擁有直覺、感受與休息。

右脈讓我們擁有行動、意志與創造。

而中脈讓我們在感受與前進之間，保有清晰的覺知及穩定。

左脈過強的的人，常說：我對周遭的能量很敏感。

右脈過強的人，會鼓舞自己：我再撐一下就好。

當左右脈平衡，能量進入中脈，不再向外消散，就是瑜珈裡說的「身心合一」，活出覺知的品質。

6/11、6/18、6/25，在暑假到來前的三周，邀請你每周四，用兩小時的時間，認識這三脈。

辨識自己在生活中，用右脈(太陽)或左脈(月亮)的能量多一點回到三脈的平衡及覺知裡。

課程有實體及線上直播課。
實體課早中晚有三班。學費：2400。

白天班教室在捷運西門站，走路5分鐘。
晚上班在松江南京站五號出口，走路1分鐘。(晚上已滿班)

線上直播課每堂可回放兩個月。

課程連結：https://forms.gle/Kbp1R5reU23GygEW8

暖身 × Kriya × 銅鑼 × 冥想
讓能量回到流動，讓自己回到中心。

你聽過瑜伽裡，有中脈、右脈、左脈的說法嗎?

在瑜伽傳統中，人體有72000條能量通道（Nadis)。

而其中最重要的三條經脈，稱為：
中脈（Sushumna）
左脈（Ida）也代表月亮能量。
右脈（Pingala）代表太陽能量。

它們影響著我們的情緒、思維、行動力與生命能量。

這三條脈流，從海底輪出發，最後匯聚於眉心，上升到頂輪。

三脈，是我們每個人身上的三股力量。

左脈讓我們擁有直覺、感受與休息。

右脈讓我們擁有行動、意志與創造。

而中脈讓我們在感受與前進之間，保有清晰的覺知及穩定。

左脈過強的的人，常說：我對周遭的能量很敏感。

右脈過強的人，會鼓舞自己：我再撐一下就好。

當左右脈平衡，能量進入中脈，不再向外消散，就是瑜珈裡說的「身心合一」，活出覺知的品質。

6/11、6/18、6/25，在暑假到來前的三周，

邀請你每周用兩小時的時間，認識這三脈，
辨識自己在生活中，用右脈(太陽)或左脈(月亮)的能量多一點回到三脈的平衡及覺知裡。

課程有實體及線上直播課。
實體課早中晚有三班。學費：2400。

白天班教室在捷運西門站，走路5分鐘。
晚上班在松江南京站五號出口，走路1分鐘。(晚上班已滿班)

線上直播課每堂可回放兩個月。

課程連結：https://forms.gle/Kbp1R5reU23GygEW8

暖身 × Kriya × 銅鑼 × 冥想
讓能量回到流動，讓自己回到中心。

常常會想：如果，我跟學生、個案，一生中僅僅只有短短兩、三個多小時的會面，我如何能在這樣的教會裡，讓彼此都迸發光華？

上週日的藍月活動，我為每個學員解讀了靈魂卡。讓自己面對的疑惑，可以得到解答；也從別人的課題及牌卡指引裡，帶來一些啟發與沈思。

之後，針對學員們特別需要加強的脈輪、身體部位，給出相對應的瑜伽動作。

而銅鑼浴的音流，則強化了藍月的釋放與清理。

三個小時結束，學員依依不捨地離開。

於是，選在這週六下午，再辦一場「芒種——種下豐盛」半日工作坊」。

內容是：
一對一靈魂卡解讀
昆達里尼瑜伽
銅鑼浴
豐盛冥想

時間是：6/6 13:30～14:30
地點在台南南區「347星球空間」，金華街二段347號。
課程費用：2680

有興趣的朋友，私訊報名。

【三脈覺醒｜中脈・左脈・右脈】★晚班已滿
~從身體出發，回到生命的中心

在瑜伽傳統中，人體有72000條能量通道（Nadis)
而其中最重要的三條經脈，稱為：

中脈（Sushumna）
左脈（Ida）
右脈（Pingala）

它們影響著我們的情緒、思維、行動力與生命能量。

當脈流阻塞時，
我們可能感到疲憊、焦慮、情緒起伏大、失去方向感。

當三脈逐漸平衡，
身心會回到自然運作的狀態：
安定、清晰
行動與休息取得平衡

在暑假到來前的三周，
我用三堂昆達里尼課程
帶你走入中脈、左脈、右脈的平衡。

▌第一堂｜左脈 Ida
月亮能量・感受與內在
左脈沿著脊椎左側流動，
象徵月亮能量、直覺、感受與休息。

當左脈失衡時：
情緒敏感起伏、容易憂鬱低落。缺乏安全感、容易沉浸過去。

透過左脈功法與冥想，
幫助神經系統放鬆，
重新連結內在感受與直覺。
主題：
「學習溫柔地靠近自己」

▌第二堂｜右脈 Pingala
太陽能量・行動與創造

右脈沿著脊椎右側流動，
象徵太陽能量、意志力、行動力與創造力。

當右脈失衡時：
容易焦躁與壓力過大、過度用力
難以放鬆、容易耗盡能量

透過右脈功法與呼吸練習，
喚醒生命動能，
讓力量與行動重新流動。

主題：
「點亮內在的火焰」

▌第三堂｜中脈 Sushumna
回到中心・意識的覺醒

中脈位於脊柱中央，
被視為人體最重要的能量主通道。

當左右脈逐漸平衡，
能量自然回到中脈流動。

中脈代表：
穩定與平衡、清明與覺察
身心整合、更深層的寧靜

透過中脈功法、
銅鑼浴與深度冥想，
回到內在中心，
感受身心一致的力量。

主題：
「成為自己的中心」

▌課程內容

• 暖身與關節甦醒
• 主題 Kriya 功法
• 呼吸法 Pranayama
• 銅鑼聲波浴
• 深度冥想
• 身心整合放鬆

▌適合對象

✓ 想改善壓力與疲勞者
✓ 想提升專注力與覺察力者
✓ 想透過瑜伽深入認識自己者
✓ 對能量系統與冥想有興趣者

▌課程資訊

課程主題｜
三脈覺醒｜中脈・左脈・右脈
課程費用｜
三堂課 NT$2400
上課時間：
6/11(四)、6/18(四)、6/25 (四)

🍀實體課早上班／下午班
10:00～12:00
14:00～16:00
地點：拉開門教室

導航：武昌街一段52號，走路入旁邊的巷子裡，即可看見「拉開門」的白色招牌。

🍀實體課晚上班 (★已滿班)：
19:00～21:00
台北市中山區南京東路二段174號5樓之1

🍀線上課：
加入fb專屬社團，每週四下午兩點線上直播
兩個月內可隨時回放
每堂課 2 小時

▌匯款資訊
玉山銀行（808）東門分行
帳號：1193940015009
戶名：光音仙境心靈成長有限公司

▌請填寫報名表單完成報名
https://forms.gle/Kbp1R5reU23GygEW8

暖身 × Kriya × 銅鑼 × 冥想
讓能量回到流動，
讓自己回到中心。

《台南.5/31藍月療癒半日工作坊》

31號藍月，是一個少見而強大的能量節點。
它象徵著「完成、釋放、重啟」，也是非常適合做深層清理與意識轉化的時刻。

這一天，我們透過身體、聲音與內在覺察，為自己帶來轉化與充電。

在這場三小時的藍月工作坊裡，你將透過「靈魂卡解讀、昆達里尼瑜伽、銅鑼浴與滿月冥想」，
一步步看見潛意識訊息、釋放情緒壓力、重新校準內在頻率。

✦ 工作坊內容 ✦

🍀靈魂卡引領解讀｜60分鐘

先看見問題，才能真正開始轉化。

藍月能量會放大潛意識訊息，
這個環節將透過靈魂卡，引領你看見生命真正的卡點，接下來生命能量的方向與提醒

有時候答案一直都在，
只是我們太久沒有靜下來聽見自己。

🍀昆達里尼瑜伽｜45分鐘
喚醒生命能量，清理身心阻塞。
讓身體成為你真正的療癒入口。

🍀頌缽銅鑼浴｜45分鐘

深層放鬆，進入頻率療癒

藍月的夜晚，是非常適合做聲音療癒的時刻。透過聲波共振，帶來全身能量的重啟。

🍀滿月冥想｜20分鐘
在藍月能量中進行集體冥想。
釋放舊有能量，開啟新的創造。

地點｜37星球空間
台南市南區金華路二段347號2樓

🕰 時間｜5/31（日）13:30－16:30

💰 費用｜NT$2680
請私訊報名

在台北連續兩周的頌缽一、二階教學，聽著來到課堂的學員分享他們學缽的初衷，帶出每個人身上獨有的生命故事，

有趣的是，不少學員提到現在市面上課程繁多，光是要選出合適的老師就花了不少時間，這些年風向變了，很多教身心靈老師們做短影音、行銷包裝、流量，市面課程眼花撩亂，學員們也變得更加謹慎，

而這幾年，也有很多學生告訴我，不知道在哪裡，才能能夠看到我的課表。總是藉由口耳相傳的，開了一班又一班。

是該改變的時候了，我會努力跟上這個時代的變化，15年來累積的頌缽資歷、前後跟隨十幾位國際大師進修，累積6000多位個案，在世界各國超過200場頌缽教學的經驗，是該好好的去做一個傳承。

頌缽音療，不僅是聆聽聲音，讓音頻調整腦波。也不僅是場域帶來的寂靜，沈浸在深刻的靜心。

極致的頌缽音療，它更是一種身體的對話：
精準的覺察每個人身體不同的結構、肌肉與骨骼的分布，讓頌缽的震動，細緻的按摩每個需要被撫慰的部分。

精湛的音療師，能分辨每個脈輪的震動狀態，或身體殘留著怎樣的失衡，溫柔的去做調整。也能夠在被施作者情緒被引動時，知道如何引導與對話。

我們的課程每班無法教很多人，但我期待每個學員，都能夠得到最紮實、而且細緻的學習。

【課程六大特色】
✨自我療癒技術：
學會如何以頌缽進行全身自我療癒，涵蓋身體正面與背面，不再依賴他人。

✨簡單裝備即可啟用：
一階僅需一個缽，完成全身療癒；二階只需大中小三個缽，減輕學員採買負擔。

✨輕鬆操作方式：
全程於診療床施作，音療師無需跪或蹲，避免身體負擔。

✨完整心法與技法結合：
融合靜心、調頻、吐納、排濁等瑜伽精髓，強化療癒師的能量場與覺知力。

✨寧芙獨創的聲音脈動學：
通過缽聲與振頻反饋，感知個案能量變化，量身打造專屬療癒方案。

✨情緒療心技巧：
學會在療癒過程中，引導與陪伴個案，從療身進階至療心。

接下來 6 到 8 月份，我分別在宜蘭、台北、台南開班，報名連結如下 :
https://forms.gle/6ukASPwpRSbLQmjE8

「台南，就沒有昆達里尼瑜伽實體課嗎？」
「老師，你什麼時候才能來台南教昆達？」

你們的聲音，我聽見了！

雖然還是只能在時間的縫隙裡，見縫插針的辦快閃活動。

這次的主題，是去年很多學員深被觸動的課。

開課當天原有五十多位報名，學員下課後，紛紛跟家人好友分享，當晚，多了二十幾位學員加入；一週後，社團超過百名學生。

儲存在第二脈輪的情緒、欲望、創造力，以及與生命原初的連結、內在孩童的傷，一直都是許多人學習身心靈之路，最先處理的課題。

願這兩堂分享課，南台灣的朋友，也能體會到用瑜伽的方式，直接從神經系統的迴路，去釋放生命累積的傷痕與情緒，讓創造力及情感再次流動，找回那個有動力及熱情的自己。

活動時間是：

5/12週二晚間19:00～20:45
「情緒是水，讓感受流動」
5/13週三下午：13:15～15:00「接納波動，療癒內在孩童」

佛心分享價：880
地點在台南南區347星球空間。
私訊報名喔！

明天在滿山望海，教銅鑼進階課程。

其實二階遇到母親節，學員只有四位。

但所有的準備依然一絲不苟，今天提早入住飯店，完成所有樂器的安置擺放。

明天教銅鑼一對一個案療癒，後天教銅鑼戲劇，所以把診療床也帶來了，各種小樂器也很豐富。

用心在每個環節，不管是備課或是教學，感謝每個到來的學員。

明天瑜伽開課。
今天提早來台北住旅館，等晚上教室場租結束，先去佈置場地、準備教具。

其實上週已經帶著前任與新助理，先來教室交接及預錄課程。測試一年沒用的直播設備，是否還能使用。

果然，收銅鑼聲音的麥克風不能用了。
混音器用了幾年，也應該換了，重新訂了一套新設備。

又為了避免明天直播有狀況，先預錄了主題講解、重點功法上好字幕，作為備用。

教課十幾年，為了兩小時的瑜伽教學直播，測試及試錄，花了一整天。

但看著壇城上Guru的照片，還是有點小感動——即使十幾年過去，我仍像第一次走到講台一樣，認真的準備，初心未改。

即使昆達里尼瑜伽，學費向來不高，但它確實是我上過的各種課程裡，讓我獲益最多的學習，我想把這份教導，持續的傳出去。

走入旅館時，夕照正西斜。

看著窗外的灰牆與綠樹，心裡一片寧靜。

我是新人，離開講台11個月，重新來過。
隔著一段歲月再回到瑜伽教學，仍如初始那般感動。

這一期，我不打算教太難太累的功法。把一些昆達里尼基礎的練習、重要的冥想，再次重溫，也讓剛加入的新生打好基底。

也許經過這段日子，再次詮釋那些基底，會有不同的味道。

你練習過昆達里尼（拙火🔥）嗎？
這是你不需要有軟骨功，也能進入的練習，要不要來試試？
https://forms.gle/JKHi6ejxtnAoCGh78