洄瀾晃悠

這個行程也不賴
六十石~池上~成功
今天的金針花

前兩週韓國朋友來臺灣，跑去宜蘭三星鄉行健村拿有機米給他們，發現朋友在製作手工皂
農村裡因為生產稻米的過程中，總是會有些耗損物或廢棄物，或是農餘，比如稻殼炭(RICE HUSK)、米麩(RICE BRAN)、碎米(BROKEN RICE)，這些東西富含營養，但在過往不具有經濟價值，只能拿來餵雞鴨或是當堆肥或改良土地的材料
朋友將其入皂冷製成手工皂，以低溫製作，於不超過攝氏50度進行油和鹼混合，在皂化過程中也不再加熱，經過45天的晾皂熟成，油脂的成分可以被保存住不被破壞，天然的甘油滋潤保濕，清洗後的廢水本就是自然的一部分去分解，頂好的一個概念實踐
至於香茅抹草平安皂，在鄉下大家就是會種，朋友說不知道為什麼，但是鄰居就是都要他們也要種，說這個很重要！我想都不用想就說這個可以去穢氣消災解厄啦，問我這個神棍就知道了
最近跑了幾次宜蘭，那麼就請容許我在這裡介紹我心中北宜蘭(頭城礁溪宜蘭)冬天一日遊可以這樣玩：
從台北出發，下礁溪，
先去蘭陽博物館：以前我是個不是那麼愛博物館的人，但這幾年，我還頂愛的，更何況蘭陽博物館的外觀設計本身就頂特別的
→去「永鎮海鮮」吃海產，一定要點他們的墨魚香腸跟櫻花蝦炒飯，涼拌海菜跟燙小管也要，到東部了如果有紅喉用煎或炸的都不錯→他們家晚輩用差不多的菜色另外開了家無菜單料理，相比之下C/P值來這吃比較好
→「五峰旗瀑布」是我最近蠻喜歡的景點，山不至於高，但瀑布的落差跟山水間的感覺頂讓人覺得舒服的，爬完山，
→到礁溪找個溫泉泡半小時或一小時，真的渾身舒暢，當然，也可以去伯朗喝個咖啡或是葛瑪蘭試喝個威士忌再去，但泡溫泉就要小心點
不想進去泡的，礁溪街邊的溫泉水溝(我是這樣形容啦)也還不賴，泡泡腳頂舒服的
時間差不多也到了晚餐，我的選擇還是海產，晚上去吃
→「呈獻海鮮」，最近剛擴大營業，這家店幾乎吃的都是海鮮的原味，嘗試不同的料理方式，也是一種體驗

其他的餐飲選擇：
廟口海產：宜蘭縣頭城鎮濱海路5段212號
掌上明珠：擺盤很厲害、庭院造景很厲害、還有藝術收藏，但相對來說是吃氣氛跟擺盤的
武暖：也是無菜單，吃的比較彭湃感，比較偏表現豪華而不是掌上明珠的藝術感，我比較喜歡這種哈哈
老媽媽豆腐乳桶仔雞：這雞真的太棒，沾醬吃起來像北京烤鴨甜麵醬帶點辣味，醬油跟豆腐乳也是必買伴手禮，但這個車開的就有點距離了，可是就是愛吃
(未完待續)

日光之淨是一群腦袋有問題的人組成的
這群人總是覺得可以幫土地做些什麼
這群人總是覺得人性應該都是光明跟善良的
這群人做出來的東西絕對安全健康有質感，但不太會賣
請給為花蓮環境和食材努力的人鼓勵......雖然持續虧損中.......虧損的很開心
(有人在旁邊murmur說快虧不起了XD)
請臉書朋友們每天投一票連續11天給予支持

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【花蓮兩天一夜遊】（其實這樣會跨到南投跟台東）
剛瘋狂了一日花東，對大家來說可能會很趕，推薦一個兩日小瘋狂遊(其實更趕XD)
如果願意，選個好天氣，這樣玩一次吧
先說，這個行程不是什麼秘境行程
兩天的行程，還是租車吧，在花蓮我的第一推薦還是艾維士，一般花蓮晚上還車的時間是0730到0800，買回程票時要注意
[第一天]：
搭早上六點多的普悠瑪到花蓮市，時間大約是0830，拿車
怡味早餐：一定要點煎的燒賣、韭菜鍋貼、再來一個蛋餅跟味增海帶湯
廟口紅茶：因為真的離早餐店很近，就來吧，點個紅茶，但我偏好她的奶茶跟酸梅湯，如果願意，可以試酸梅跟杏仁對半，人多的話各買一個中杯，然後玩個混來混去的遊戲吧……吃過了怡味早餐，這家就點原味跟咖啡的大西點分而食就好了
請在這裡帶上點車上吃的東西，可以買他的雙胞胎，也可買幾個花生跟紅豆的麻糬，我跟妳們保證，比各種姓曾的賣的便宜又好吃
也可以拐個彎去買幾個公正包子，帶在車上，因為是瘋狂旅程，吃的等下用的到
第一天的行程先往北走，車停在太魯閣遊客中心，可以選擇走小錐麓步道或是砂卡噹步道，我會建議後者，因為比較能體驗到峽谷的山跟水（其實我覺得花蓮的峽谷跟溪水，不管是選這裡或是慕谷慕魚，都可以有類似的體驗，質的差別不大，就只是量的差別）
休息一下，往武嶺衝吧……哈哈
目標是人生中最簡單的兩座百岳：石門山及合歡主峰，但時間真的有點瘋狂，所以也可以選擇石門山就好，如果特別是只想人生第一座百岳GET的
第一天瘋狂的行程，用清境魯媽媽擺夷料理END，早點休息，第二天一早起來拚看日出跟雲海
(話說我們是瘋狂但沒要拚體能,所以合歡東西北就看看就好,黑色奇萊?我們合照就好XD)
[第二天]:
看完日出跟雲海，我們飛奔回花蓮吧……大家在車上補眠我們回市區吃山東燒餅早餐
燒餅夾蛋配上他的辣蘿蔔，再來一個蔥餅跟肉餅，保證精神來了
今天不喝廟口紅茶，買瓶佳興冰果室的檸檬汁（市區現在有賣囉），再去花蓮扁食分吃一碗扁食（不要走去花蓮香喔,差一個字差很多）
東華大學旁落羽松→光復糖廠（四月後的夏天，直接吃壽豐的豐春冰店的紅豆加芋頭甘蔗冰）→林田山→轉玉長接台11→三仙台（我殘念，但覺得不賴）→台東成功米苔目嫂海鮮（下午兩點前一定要到，不然只能變遺憾）→台11北迴歸線→長虹橋→石梯坪（這裡買杯咖啡休息一下吧）→先還車→花蓮市區本壽司+市區觀光亂買行程(如果還有體力的話)。
搭PM0950的直達自強號，昏睡回台北
高雄的朋友建議可以買個台鐵花蓮的特色便當在車上吃,晚上的行程就省略吧....至於西部台中區域的朋友,直接開車翻山越嶺過來吧:)

【在花蓮2000~2500飯店推薦】這個價位，我的排序會是麗翔花蓮= 成旅晶贊>力麗哲園，在房間品質及早餐的內容上我都是這樣的排名，但麗翔早餐比成旅好些，房間品質則是成旅比麗翔略優，而力麗哲園我多次入住的感覺是陸客較多，且力麗的房間，僅有淋浴房我反而覺得比有浴缸的優……因為她有浴缸的房沒有獨立的淋浴也無乾濕分離，就先介紹成旅吧
【成旅晶贊花蓮】
也許是陸客現在比較少了，這家原來是農會超市、西堤牛排整個重新改裝的商旅，有時還有低於2,000元的優惠價，優惠房雖然在網站上會跟你說是無窗的房間，不要猶豫訂下去就對了，因為這個飯店房間有窗的房間對外窗也很小，其實可有可無。
房間的設備及浴室的裝潢沐浴用品我覺得都在水準之上，請大家看照片就知道不多說廢話
房間夠大，如果同一價位，其空間與力麗哲園相當,相對地，麗翔房間小很多
其他飯店……如果是2000到2500這個級距的……..我只有一間在火車站前的洄瀾窩還沒去住過而會想要去住看看，其他的可能對我來說就沒物有所值……
至於捷絲旅，至少貴上500，但房間品質跟早餐只有力麗哲園的水準；康橋則是很少低於3000了……因為嚴格說來都只是商旅，2000~2500是我覺得比較ok的……

鳳林「月廬」~網路上也有許多這家店的介紹，可以上去看看，要去我的經驗是記得要訂位

Part2
宜蘭到花蓮晃悠【兩天一夜或三天兩夜】
第二天
吉安的吃和精神食糧→不小心就到志學壽豐
【吃煎麵】
走台9丙線往鯉魚潭，在還沒有到台九跟台九丙換線的迷宮似路口時，會先經過一家【山東麵館】，再往前不遠的左手邊則是【大陸麵店】，兩家店有名的都是【煎麵】，跟廣東的炒麵不同，他用的是比較像一般我們吃的細麵(就是那種介於麵線跟寬麵之間)，然後把他煎的底部帶點焦，再放上料，兩家的煎麵菜單上略有不同，大陸麵店我對他的小菜中的煙燻豆皮特別喜歡，而有人則喜歡他的肉凍
至於山東麵館，他的牛肉煎麵大陸麵店是沒有的，但薑味重了點，另外他的榨菜肉絲乾麵也不錯
大陸麵店的則是榨菜肉”燥”麵，這個我就不太習慣了
煎麵的特色就是”油”，但都來了試看看是OK的。
至於那家比較好，我個人偏好山東麵館，但我想或許也是聽人家說大陸麵店都是觀光客去吃造成我的逆鱗吧XD
【逛廟看古蹟】慶修院、橫斷紀念碑、西寧寺求個發財金跟不動明王御守
老是說吃的，在到山東麵館前，這條路一直走都是吉安路○段，在到麵館的路上，看到警察局在左手邊時注意更前面雙向共一線道的小路，路口有牌子寫慶修院，左轉進去(轉進去路一下就變寬了)，就是【慶修院】了，現在是花蓮的三級古蹟，在日治時期建造，也是唯一保存完好的日式寺院，之前是日本真言宗高野派「吉野布教所」，除了是日治時期移民過來的日本人最主要的信仰中心，也同時擔任醫療、課室及喪葬法事處等功能。以日本主要信奉的不動明王為主神，另外就是從日本四國88所寺廟請回的88尊石佛，和傳說可以治病的「光明真言百萬遍」石碑。現在慶修院的主神則是弘法大師、不動明王及毘沙門天王。
說到了不動明王，就不得不推一下自家【西寧寺】了，在吉安路六段花蓮監獄再往前一點點的左手邊，這裡的不動明王是當年從日本請來在太魯閣鎮瘟疫的本尊，西寧寺所在的位置也是另一個古蹟【橫斷紀念碑】的所在。
【慕谷慕魚】、【台電冰棒】【買把原住民砍刀吧】
繼續前行，會來到銅門村所在的【慕谷慕魚】，當然因為近年來太多的觀光客，對原住民的生活及生態產生了極大的影響，而有抗議及封路之舉，不過，到了這裡，可以買枝【台電發電廠的冰棒】來吃，至於鬼斧神工的地形及一連串利用落差水力發電的故事，看倌們上網查查就好了。這裡也是以前南投到花蓮的通道，一樣上網查囉
銅門部落原住民朋友製作的砍刀真的好有味道，強烈建議買一把帶回家當擺飾，當然登山時當砍刀也很適合，或是出門在外行船(車)走水(路)時防身砍X兩相宜
【鯉魚潭的台灣風格番鴨】
不去慕谷慕魚，左轉一直沿路彎來彎去就會到鯉魚潭了，具有台灣特色的番面鴨如無意外依然在潭中，沿路也賣著臭豆腐溪蝦炒麵炒飯木瓜牛奶等等所有風景區都有賣的食物，每家都說溪蝦是潭裡的，老實說我很懷疑，但天氣好時環湖走走，或是踩踩腳踏船，心情可以很快平靜下來(但身體應該很喘XD);另外因為湖裡被外來種如淡水石斑入侵，嚴重破壞原生生態，非常歡迎來垂釣，這種魚還不錯吃喔
【東華大學】【雲山水】【立川漁場】【東華可以住喔】
吃完煎麵，也可以從台9丙改走台9，不遠就到了志學，從左轉志學街就會到了【東華大學】，目前單一校區面積最大的學校，也是我從教室走到7-11要走半小時的地方。
【乾淨便宜的住宿】如果接下來有要往更南邊花蓮走的朋友，可以住在學校裡的【東華會館】價格跟其他旅館比便宜很多，就是該有的都有然後乾乾淨淨，也可以借他的自行車在學校裡晃悠，不過騎一圈下來看看也是一小時跑不掉就是了
都到了東華了，【雲山水】也不遠了，可以去看看【落羽松】跟歐風建築(民宿?)，吃，就可以安排去【立川漁場】，但吃蚌殼還是看一下產季，會比較肥美
【豐春冰菓店】都到這了，就一定要來豐春冰菓店，就是甘蔗冰，然後看你要小紅豆大紅豆芋頭，還是水果類的風梨桑葚等等，不然就買他的冰棒，我是建議大紅豆芋頭的甘蔗冰啦，其實事實是這款比較沒有賣完缺貨沒得買的問題XD,如果愛剝皮辣椒，我推壽豐農會做的，農會超市離冰店不遠，路口轉彎就到，路~在嘴巴上囉
【火車站到東華的電動公車】
【如果就是想從火車站去東華】可以搭太魯閣客運的301號「電動公車」，我有一天搭了，很特別的感覺，超大台的Lexus CT200h（沒錯，這就是我的感覺），而且是沿著台11線海岸走，可以試看看，不過上下車刷卡各23元，合計46元喔，也可以投現，相關訊息東華大學網站也有
To be continue.......

(台東行程電腦幫你排喔)剛用了一下,除了景點分類介紹而且有多種不同的天數跟型態可以依喜好需求選擇外,還會幫你排序跟優化:http://tour.taitung.gov.tw/zh-tw/Home/Index

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(花蓮吃的推薦)
花蓮現在吃便宜日本料理要去(本壽司),高級一點去(果湜)
早餐還有一家在花崗山叫(時光旅人)都到這了,旁邊有家老兵自己現烤的肉乾還不錯吃,但一小包100其實也不是很便宜,當然相比之下,羅東民生市場雙園肉乾的一樣是100就大包多了,味道也是值得推薦
鹽寮下去一點有一家叫(屋銤)的龍蝦海膽老闆自己抓的
193縣道花東縱谷過箭瑛大橋有一家賣咖啡跟自己種的原住民野菜,叫(六階鼻)

宜蘭到花蓮晃悠【兩天一夜或三天兩夜】part1
先講吃為主
第一天：8點到市府轉運站搭首都客運到羅東轉運站，換9:46分的區間車到南澳(10:18)，晃去【建華冰店，吃個傳道冰】
在南澳租個機車晃悠，武塔國小、南澳山海村
晃到12點，去【鄉味津吃海產】，記得行前先打電話先問有沒有紅喉及預留
14點13分的自強往花蓮，14點55分到花蓮，可以算是下午3點到，因為那有台鐵不誤點的
為什麼我不選普悠瑪跟太魯閣，因為搭客運到羅東只要一小時，而普悠瑪及太魯閣從羅東到花蓮比一般自強號約省10分鐘，但很多人晃10分鐘就暈了，就算搭一般區間車，也只差30分鐘，還可以欣賞沿途海岸風景，特別是有東部最美海案的漢本（這個部分以後再說，其實區間車加自行車的兩鐵行在宜花東很ok的）
決定在市區晃悠就租個機車假日一天大概250~300，不然叫計程車，我都是叫統一的,電話是0800659659，市區一律100元，但車舊了點司機開車也猛了點，也可以上網去看別家，大概都是市區100元
去美崙的【喜品家】吃乳酪蛋糕(花蓮市民德一街205號)，我喜歡原味的，巧克力蛋糕也很不錯,這幾天我要來網購XD
市區的觀光景點就是那些，文創園區其實吃的東西比文創多，或許可以把他當成小一點的「華山」或「松菸」，阿芝寶可以去晃一下，但是也有點像是「好丘」；聽來好像大同小異，我覺得的確是這樣，但「時光」二手書店可以去走走，感覺一下他的老屋，那感覺，如果問我，也可以比擬成台北的巷弄中的獨立書店及二手書店，風格跟感受還有些對特定事情的主張及堅持都很像，當然藏書量是沒辦法比擬的
說真的，晃悠中吃跟自然的風景我覺得反而是在短暫的停留中容易感受及感覺的，所以在市區，你可以去吃個兩三顆公正包子（三顆應該就飽了，公正包子，5元一顆算是好吃，如果賣10元就不好吃了），附帶一提，他最近開始開發票了，真實的原因很簡單，老闆的兒子選舉選贏了花蓮王支持的人，就得開始開發票了
蒸餃別買公正的，要買隔壁的周家蒸餃
來花蓮吃扁食，就要吃【「花蓮扁食」】，觀光客愛的x香說真的不怎麼樣，而花蓮扁食一不小心就會走錯到「花蓮香扁食」，差一個字差很多，花蓮扁食不用費心想吃什麼，他就只有一款沒得挑
廟口紅茶，現在也是紅了，以前住在城隍廟後面，最不愛的就是廟口紅茶，因為他是離我最近的早餐店，吃都吃怕了，給大家兩個吃法，第一，把古早味酸梅汁跟杏仁一半一半對半混著喝，很不錯喝喔；另外他的奶茶我覺得可以試試；還有，隱藏版，請他們幫你煮泡麵，很傳統的味道喔
早餐可以去吃【「怡味早點」】，在南京街，廟口紅茶走路幾分鐘就到，一定要吃他的煎燒賣，愛吃炸蛋蔥油餅的在這點他的蛋餅就有同樣的效果了，老實說，炸蛋蔥油餅其實不管說是黃車還是藍車，什麼正宗不正宗，熱熱吃都好吃，冷了就都一樣難吃
還有一家沒店面的早餐在林森路全家巷子裡，他的燒餅夾蛋或夾酸菜好好吃，地址想到在po上來，沒店招我也沒辦法
【後山老張燒餅】的蟹殼黃跟白糖燒餅我沒在減肥前經過一定要吃
愛吃日本料理的，先介紹一家在建國路的【湘壽司】，他的生魚片蓋飯雖然價錢從150~180~200到現在220，但是還是便宜又大碗，魚肉雖不高級但新鮮，其中加上蔥拌的碎魚肉搭上海苔醬真的很不錯，不過如果是熟客，也會發現他魚的鮮度沒以前180時好，但還是ok就是了
自強夜市大家大概就是要吃第一家烤肉、棺材板跟喝個果汁，說真的第一家烤肉那種台南式的烤肉不一定要來花蓮吃，我倒是愛他旁邊的東山鴨頭，再到後面有一家新開一年左右的【萬大水果雪花冰】口味好吃又特別，想吃牛排，【老夫子】的夠新鮮，我以前都一塊牛再一塊豬，他的鐵板麵跟別家甚至餐廳比起來就是好吃。
很多人都喜歡海景，花蓮的海跟宜蘭的海或是西部的海感受是不一樣的，山也是如此，在花蓮你會知道什麼是大山大海，七星潭是很多人到花蓮時看海的景點，但沿台11線騎車或開車到遠雄海洋公園這邊，你會知道什麼是大海，來就對了，沿路都有停車的地方，停下來坐在旁邊聽著看著，很多問題都不是問題了
遠雄海洋公園這地方叫"鹽寮"，很多民宿還有兩家算是有名的吃龍蝦的店，民宿愛住就住，只是晚上有些人不習慣聽到浪擊聲會睡不著，如果可以接受，搭個個人帳或是雙人帳在停車場旁，有廁所有水的，也不賴，這裡要看海，其實快到遠雄海洋公園前有一個右側上去是東部遊客服務中心，裡面看出去，海景很讓人忘憂，吃的普通，就點個咖啡晃悠吧
至於龍蝦，鹽寮的就是給觀光客吃的，要吃的請去【花蓮觀光漁港裡賣魚丸隔壁那家吃海鮮】，那才是本地人吃的，他的蝦子一定要點，真的鮮。
To be continue......
等part2囉......

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