Melody Fitness 美力適能客製化運動教室

照顧所有人之前，別忘了也照顧自己。
不是為了變成誰
只是想讓妳的身體，陪妳走更久一點
把一小時留給流汗、呼吸，還有自己
把情緒燃燒，把快樂增肌❤️‍🔥母親節快樂🥰🥰

五月潮濕的天氣
外面下雨
剛好把專注留給自己
今天的汗是替情緒排水
雨聲很吵
但節奏剛好
用呼吸跟身體，把自己拉回來

【美力適能】
🚗交通方式：http://bit.ly/2wITTET
📍地址：台北市大安區信義路4段151號7F之3
📞電話預約：02-27096789
💌線上預約/諮詢：https://goo.gl/n6Xwwu

我們的身體獨一無二
感激他為你所做的一切
每天採取一些小步驟來讓身體變得更輕盈更舒適
毫無保留的愛護珍惜他

好好下班
是為了
專注在自己身上
找回生活的掌控感
有空嗎？和自己身體好好相處一會吧

陰雨連連好多天 身體悶悶卡卡
越不動反而越累
慢慢把身體找回來
動一動
流點汗
拉一下卡住的地方
別多想，來就對了🗽

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冬天總是會讓位給春天
結束是為你的快樂孕育新的的道路
如果每一次起身準備運動的心情像冬天
那麼結束後的暢快就像春天的微風一樣敞然

穩住身體，也穩住自己
不疾不徐，向上舒展，剛剛好。

當身體站穩，心理節奏放慢
身體每寸緊繃的肌群，一節一節緩慢的延展
生活累積的壓力也隨著呼吸一起慢慢的鬆開

身體有自己的節奏
也有修復與更新的能力
力量其實一直都
當身體開始找回平衡，能量也會慢慢回到生活裡
穩定、自在，重新感受屬於自己的節奏與生命力

睡前給自己寫下一段肯定語：
我專注在當下此刻，用全新的自己迎接新的開始。

繼春節、228假期後
讓身體重新找回呼吸、伸展與穩定的節奏。
在新的工作週給自己一點空間🐾
把身體慢慢帶回來，待春分之時迎接復甦的身體🌱🌼

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🛎️春節連假公告🪧
私人課程春節期間正常開放預約
團體課程2/14（六）暫停至2/22（初六）
預祝大家新的一年馬力全開！什馬都順心😘🥰

在新的節氣中把身體養暖
讓氣息安穩，讓心定下來💭

農曆新年將至，為自己準備一個新的開始
把舊年的疲憊放下，為新的一年注入新能量🌱🌸

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