Aries Sports Space 亞瑞斯運動空間

早安 🌧️
外面下雨是不是心情也跟著悶呢?
這種天氣 + 星期六 = 窩在棉被裡, 睡到自然醒
這樣不好喔~~

小編又分享給大家運動影片嘍~~
這樣如果在家想運動但不想出門也可以看影片一起運動💪💪💪
運動完心情會自動開心, 身體也很健康
「 要保持年輕就要保持運動 」👍

午安 🌤️
大家午餐時間到嘍~~~🍱

小編跟你分享一下爆汗減脂肪動作的影片
不管多忙, 我們還是要抽一點時間來運動喔~~
這些動作不難, 男女都可以做
為了保持自己的身材跟健康, 大家要努力運動 💪
「 跟肚腩說掰掰, 跟馬甲線說你好 」

想要更快的瘦身可來到亞瑞斯運動空間運動喔~~

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👏👏👏試營運期間每人可享免費體驗任選課程乙次👏👏👏
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「三人同行一人免費」~持有效期間內的上課票券預約課程並打卡就能三人同行一人免費柳~~
10張4000元再享9️⃣折優惠（原價單張500元）
預約☎️ 02-23519488（請在上課前一天晚上九點前預約）
（下班時間無人接聽煩請粉專預約）
粉專線上預約可直接私訊，我們會在第一時間回覆您

昨天晚上來上 Ricky 教練的壺鈴課的同學們
應該有感受到這天氣下難得的熱度吧 嘿嘿🤣

Ricky 教練本身除了是路跑選手及鐵人三項選手外
也是校隊的肌力課程助教及私人體適能教練
現在來亞瑞斯運動空間擔任肌力教練及戰神路跑團教練柳

在於肌力訓練觀念及操作各項動作正確姿勢上的😎要求 ~
🤣 就共同決定了課程名字 ~ 就是叫 < 斯巴達 > 柳

想要稍微挑戰自己嗎
想要學習正確的肌力訓練方式嗎
來來來來來~~~~唷🤣

另外 Ricky 教練也要在 11/26 的座談會講解跑者所需要的肌力練習等內容柳

快點手刀報名座談會啊👊優質內容只要500元👊現在還有好康可拿哦
請 1. 分享活動文章並設文章為公開 2 . 填寫報名完表單後 ~ 就可以獲得🙈日東肌貼( 價值$ 400 ) 🙈一卷哦哦哦哦~~~
👉11/26 (日) 14:00-17:00
👉亞瑞斯運動空間 台北市羅斯福路一段94號2樓
防護員 丁政豪
肌力教練 劉政廷
國內菁英跑者 曾文水庫二連霸男總一 陳聖崴
體適能私人教練 & 三鐵選手 張斯閔
報名表單在這裡

https://docs.google.com/forms/d/1BAl2G109GDD6pKONVNvAZI-4fxqK-HULPK4sabnRiBM/edit

轉帳資訊
國泰世華 ( 013 ) 南門分行
076-03-500400-5
戶名 : 亞瑞斯運動空間工作室 劉宣彤

哈囉~~~雨天的綿花糖小編都快化掉了啊~
我們的課表在更改之後
除了為了長輩特別設計體適能課程 > 及 > 之外 ~
就是請 IronPerformance訓練團隊 來開設的 > 柳

在運動或是各種大小的路跑比賽啦或是較激動的活動之後
有沒有感到身體就是哪兒不對不對卡卡酸酸緊緊的啊 ( 搖手指 )
這時候很多人就會掏出自家的放鬆法寶~~
花生球啦~~各種伸展啦 ~ 還有一個熱門的就是 > 啦

但是滾筒放鬆課程也不稀奇惹啊 ~~

那這次的課程有什麼特別的呢？

由上次來亞瑞斯運動空間主講膝關節講座物理治療師張簡旭芳與防護員丁政豪共同透過滾筒肌肉筋膜自我放鬆課程告訴你，常見的運動傷害因素，該如何透過放鬆來解決，哪裡是常疏忽的呢？

此外課程搭配的伸展技巧，加上滾筒放鬆，讓你確實遠離肌肉緊繃與運動傷害。

透過期課方式漸進的增加課程內容，除了運動以外還不會恢復技能嗎？趕快來上課吧!

以後會再增開更多運動恢復課程及各種運動相關主題的限定名額小私塾哦 !!!!

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而在 11/26 的前進台北馬講座更是有 IronPerformance訓練團隊 帶來下列主題

跑步運動科學-這些物品為什麼需要，你知道嗎?
常見恢復補品BCAA / 常用增補劑咖啡因的使用方式和你真的需要嗎
跑步的肌力訓練和呼吸訓練
核心動作帶領及壺鈴帶領
跑步的恢復-肌內效貼紮與滾筒放鬆等內容柳

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👉11/26 (日) 14:00-17:00
👉亞瑞斯運動空間 台北市羅斯福路一段94號2樓
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肌力教練 劉政廷
國內菁英跑者 曾文水庫二連霸男總一 陳聖崴
體適能私人教練 & 三鐵選手 張斯閔
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Aries sports space 亞瑞斯運動空間在🙈1111光棍節🙈一樣不免俗不意外不在乎的推出大優惠啦啦啦

讓你(妳)在 1111 時能加緊投資打造💪更好的自己早日脫單啦 !!!

搶好料之1
✨體驗課程後購票限時活動
從11/11 ~ 11 / 19
預約免費體驗亞瑞斯運動空間任何課程 ~ 在體驗課程後💕48小時內加入會員 ( 免入會費 ) 並購買票券 ~ 即享有 :
每購買滿 10 張票券即👉加送 1 張票券
購買超過 30 張以上將有👉更多票券回饋柳~
請立馬播打畫面上電話及粉專訊息詢問啊啊啊

綿花糖小編也有照顧老會員孩子們唷唷唷~ ( 搭肩膀
購買 10 張票券👉即加送 2 張票券
購買 20 張票券👉即加送 3 張票券
買到 30 張就👉立馬送 4 張啊~
以此類推啦啦啦大放送!!!

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已經免費體驗過的人兒們
再次體驗課程的體驗費用可以👌馬上折抵票券購買費用 ( 400 元 ) ~ 更可以和 < 搶好料1 > 同時用來撈優惠柳

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11月底前到亞瑞斯運動空間購買👉運動達人相關產品滿額 300 元即享 ✨85 折唷唷唷
馬拉松賽事要一一開始了啊趕快來補你 ( 妳 ) 的補給品啊啊啊啊~~~~

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順便賣一下教練肉~~~不分節日就是要練啦啦啦

#1111節
#光棍節
#亞瑞斯運動空間
#運動達人

光棍節就是明天啦 ( 巴洛克式華麗白眼

有伴的陪伴沒伴的像綿花糖小編的戰友們都要相約去練習啦騎到石碇跑到什麼地方去之類的

但是沒有關係 ! 在這個星期五晚上 ~ 還是來看看 11/ 26 跑進台北馬大講座的菁英選手陳聖崴的賽事戰報吧 ~
當然 ~ 在 11/26 的大講座還有更多賽事經驗及戰術分享哦

請看 VCR !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TPE群山萬金馬拉松之旅

第一次代表TPE來韓國參賽,鳴槍起跑前幾分鐘時,教練對我說：「放開來跑,這裡沒有人認識你,知道嗎？」站著起跑線的我,很專注的看著前方,鳴槍響起的瞬間,沉住氣的尋找集團,穩定自己的配速！

跑的過程中,腦袋浮現在大陸訓練時的場景及過程,心理想著,在大陸苦都苦過了,把自己的潛能激發出來吧！跟住集團的同時,呼吸及節奏上相當的穩定。

一路至三十公里處時,原本跟住的集團已漸漸掉速,當下的我有點慌張,眼睛看了看,前方無人、後方也無人,那我該怎麼辦？心想了一想,衝吧！既然前後無人,就靠自己把最後十二公里給跑完並加速！

最後十二公里,跑感越來越好,每一公里的速度越來越快,經過三公里時,慢慢看到前方的人也逐漸的抓過去,心情也同時的興奮。
最後二公里時,我看手錶,天呀！有機會可以闖進2小時31分,馬上加速做兩里的衝刺！距離終點越來越近時,速度就越來越快。

抵達終點,看了手錶,最終成績為2小時32分22分,差了22秒可以進入31分,雖然心中有留下一點點的遺憾,但還是很開心有這次的機會,也大破PB五分鐘呀！

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想要知道更多小八教練陳聖崴的賽事經驗
趕快來報名講座柳 ~~

>> https://docs.google.com/forms/d/1BAl2G109GDD6pKONVNvAZI-4fxqK-HULPK4sabnRiBM/edit

#台北馬拉松
#陳聖崴

快來啊孩子們

Aries 運動空間和 Iron Performance 訓練團隊的第一波1111光棍節活動來啦~~

11/11 光棍節不單身！

IronPerformance訓練團隊 邀請你過節不寂寞

只要我們「讚有你」，就讓你們「佔有我們」一堂課。

💥💥活動辦法：

1. 於本專頁 IronPerformance訓練團隊按讚

以及 Aries Sports Space 亞瑞斯運動空間 按讚

2. 本貼文按讚，並且標記@兩名好友

3.「公開」分享此貼文

完成以上步驟，完成報名 (缺一不可唷！)

我們將於截止前確實參加的人，抽出1名免費獲得一堂價值$1600，本團隊的私人訓練、運動傷害諮詢 (由本團隊教練、防護員、物理治療師) 等與抽中者討論其需要的課程，來作人員安排。

團隊成員:
NSCA-CSCS肌力與體能專家
高考合格物理治療師
合格運動防護員

若達到200人則抽出「2」名！超過300人則抽出「3」名
最多將會抽出三個朋友，讓我們的運動全人照護團隊協助你目前的訓練、運動。

活動時間將於2017.11/30 中午12:00截止 (截止後抽出，並與您聯繫)

抽中的朋友，於今年2017.12/31 結束之前需要與我們的團隊討論彈性安排時間進行課程。

課程地點: Aries Sports Space 亞瑞斯運動空間 或另外彈性安排。

11/11 光棍節不單身！

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最多將會抽出三個朋友，讓我們的運動全人照護團隊協助你目前的訓練、運動。

活動時間將於2017.11/30 中午12:00截止 (截止後抽出，並與您聯繫)

抽中的朋友，於今年2017.12/31 結束之前需要與我們的團隊討論彈性安排時間進行課程。

課程地點: Aries Sports Space 亞瑞斯運動空間 或另外彈性安排。

哈囉~~~~
各位大大巨巨水水... ( 詞窮又能如何😵

亞瑞斯運動空間要和 RacingPro 運動達人能量補給站 運動達人能量補給站 合作啦啦啦

即將帶來優質優質~~~~~優質~~專業專業專業的運動補給用品柳!!
跑步和鐵人賽事時的最佳補充 ~ 電解質口服片及多口味的果膠
健身運動後的最好的身體補給修復 ~ BCAA

綿花糖小編從開始練跑和健身的時候就常用運動達人的電解質及 bcaa ~~
非~~常~~~愛啊😍
價格和品質的 cp 值真的不用多說的合算啊~~~
在公館及古亭運動的各位兒很快就可以就近到亞瑞斯運動空間購買柳

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你好~~
小編想跟大家分享一下
這些都是我們亞瑞斯的每一位教練的資歷
請大家可以來參考一下喔~~

有興趣想要上任何課程可以直接跟我們聯絡喔~~
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晚安啊

綿花糖小編收到一些詢問柳
在晚餐的時候正好是各位跑者和水水大大巨巨的問題柳

首先就是舉辦的時間和地點柳 ( 是介紹選手的文章太長惹很難看見對不對 )

Time :

11/26 (日) 14:00-17:00

Place :

亞瑞斯運動空間
台北市羅斯福路一段94號2樓

☀️舉辦的目的是啥米咧咧咧 ???

12月中下旬的台北馬拉松可以說明路跑的年底重點賽事。幾乎全台的跑者及國內外菁英選手都會參與。
因此啊亞瑞斯運動空間及IronPerformance訓練團隊在11月26日下午舉辦 < 跑進台北馬講座 >。

👉講座中有身為跑者及運動愛好的您在飲食、休息、補給品、裝備選擇等各種疑難的解惑。

👉有賽場及日常中即時可用的肌貼方式及滾筒放鬆示範，及自己也能作的肌力增加帶領課程，

👉還有國內菁英選手分享參賽經驗、如何備賽等內容哦哦哦~~~

是第一場結合💪運動生理學 + 💪跑者常有的疑難解惑 + 💪肌貼及滾筒實際操作 + 💪肌力訓練課程 + 💪國內菁英選手分享的座談會，讓參與的您從裡到外都得到讓您前進賽場的最大助益啊啊啊啊 !!!!

☀️有哪些講者呢呢呢呢 ??

有來自IronPerformance訓練團隊
體能教練 / 防護員 丁政豪
肌力與體能訓練 劉政廷
及物治師 張簡旭芳

更有
國內菁英跑者 / 曾文水庫二連霸男總一 陳聖崴
體適能私人教練 & 三鐵選手 張斯閔

也會在日後逐漸公開他們為講座準備的內容柳 ( 撥瀏海

快點手刀報名座談會啊👊超多實用內容只要500元啊👊現在還有好康可拿哦

請 1. 分享活動文章並設文章為公開 2 . 填寫報名完表單後及完成付費 ~ 就可以獲得🙈 日東肌內效( 價值$ 400 ) 🙈一卷哦哦哦哦~~~

報名表單在這裡 >>>

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戶名 : 亞瑞斯運動空間工作室 劉宣彤

#台北馬拉松
#2017台北馬拉松


#陳聖崴