石頭教練

拍攝日期：2026.02.15
大安區の藍寶石💎
國立臺北教育大學泳健館-恆動力

如果沒有龍哥這五年來的情義相挺，我很清楚，自己不可能走到今天，泳健館或許也不會有如今的盛況。
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五年前，疫情大爆發的前夕，泳健館還在整修，龍哥走進那間破舊不堪的教室，我們隔著一張充滿歲月痕跡的木桌，聊著他的資歷，也聊著他的人生，就在那一天，他成為了我們的第一批元老救生，而那張木桌，也見證了一段肝膽相照的開始。
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這五年來，我們一路挺過無數大大小小的難關，而其中最驚險的一次，是疫情解封一年後的人員出走潮。
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那正好發生在暑假旺季前夕，對游泳產業而言，這四個月的營收，幾乎決定了一整年的生死，面對突如其來的人手空缺，我是真的無能為力、甚至有些走到窮途末路，因為就連我自己下去卡班，也填補不了那個巨大的缺口。
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我知道，那時的龍哥其實早已有了自己的生涯規劃，但是我真的沒辦法了，只能主動跟他開口：
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「龍哥，我真的沒人了...」
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「你一定要留下來幫我...」
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龍哥當時沒有多說一句話
只是沉默地、重重地對我點了點頭
那一個點頭，承諾的是三年的風雨同舟
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我聽過龍哥分享他年輕時的許多故事，我想是因為有著那些近乎電影情節般的閱歷，才造就了他面對危機時的氣度，也正因為他見過太多大風大浪，才能在我們最混亂的時刻，展現出那份安定人心的從容。
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如今，龍哥完成了階段性任務
選擇卸下了救生職務的重擔
未來仍會留在泳健館協助教學
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祝福龍哥，在接下來的人生階段
「怡然自得，身體健康」
謝謝你在我最需要的時候選擇留下
這份恩情，我永遠銘記在心🫡

「114年」
是我們來到泳健館經營的第五年
也是我以場館為「家」的第三年
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這段時間裡
我的鬥志並沒有隨時間消退
反而在一次次迎面而來的挑戰中
變得越來越堅定、也越來越厚實
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這一年來，競爭相當激烈
因為周邊的對手們越來越完整
行銷手法及活動不斷推陳出新
是一個必須全神貫注，無法鬆懈的一年
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「每天堅持做一點」
是我來到這裡，最深刻的體悟
關鍵從來不在於一次性做得多驚人
而是在於能否長時間、穩定地持續輸出
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那些看似微小的投入
在時間的推移之下
只要不間斷、用心去做
終究會累積成超出想像的成果
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日復一日
我們把該做的事做好
年復一年
制度與模式在一次次修正中
在手中逐漸成形
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透過一群夥伴
長期的堅持與相互支撐
我們成功跨越了一道又一道門檻
不斷地超越過去的自己
也走到了曾經難以想像的位置
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這一年來，其實有很多天
並沒有什麼值得特別慶祝的事
就只是「單純的一天」結束
而我們也只是確定
每個環節都在順利運作
每一份堅持，都沒有缺席
​
但正是這一個個看似平凡的「單純日子」
一天天堆疊起來，才造就今天的成果
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而我相信「115年」
也會因為這些平凡日子的累積
帶來了更不平凡的回應
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#恆動力有限公司
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#恆動力泳健館教練團
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全臺灣第一場
「V鐵人虛擬三鐵挑戰賽」
就在 國立臺北教育大學泳健館－恆動力
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雖然本次賽事我們只是協辦單位，但早在三個月前，老闆學長交辦我們後，我們就陸續展開了許多設備的更新規劃與整理；也帶著學弟們多次從白天忙到黑夜、再從黑夜忙回天亮，並同時協助協會完成多項溝通與聯繫工作，只為協助這場活動可以達到最完美的狀態。
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今天的泳健館，除了有超專業的轉播團隊與高科技設備進駐，還迎來多位重量級師長與貴賓蒞臨，最後再加上自然陽光的濾鏡映照，讓整個場館持續散發出令人讚嘆的美麗與震撼☺️
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#大安區の藍寶石

114.08.30
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從 110 年 9 月疫情解封開始，
我就接下了這個時段的成人班，
一路帶到現在，四年從未中斷，
對我來說，這是一件很自豪的事☺️
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感謝一路上遇到的每位學員🙏
大家都拿出 100% 的專注與努力。
許多人一開始連自由式換氣都還不熟，
到後來已經能自、仰、蛙、蝶都游起來，
這樣的進步真的讓人非常感動。
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我常常鼓勵大人學游泳不要心急，
先從養成運動習慣開始，
每天練習一點點、每天累積一點點，
讓游泳慢慢成為生活的一部分。
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不需要一開始就追求高強度，
而是先讓自己覺得輕鬆、有趣，
再逐步增加到能負荷、卻不會不舒服的程度。
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學生們也都很用心，
有人一週練習三次以上，
有人甚至幾乎天天都能在泳池看見身影。
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還有一些畢業多年的學員，
偶爾回來游泳時，
居然和現在的同學相遇，
聊著聊著才發現原來大家都是我的學生。
想到那種「學長姐遇到學弟妹」的場景，
真的特別有趣又溫暖🥰
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希望大家未來，無論是否畢業，
都能繼續游下去，
慢慢累積、慢慢突破，
讓游泳成為一輩子的好習慣！

114.09.12
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可愛的小朋友們
有幾位今天終於要畢業了！
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還記得從幼兒班遇見你們
一路從中班到現在升二年級
看著你們一天天進步，真的很感動😊
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希望你們未來能繼續和游泳作伴，
把游泳當作生活的一部分，
健健康康、快快樂樂地長大。
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居然還有小朋友送我花😭
我會想念你們的☺️👋

謝謝老闆學長一直以來的信任
給我機會，也給我戰場🙏
讓我在泳健館能勇敢突破、全力嘗試
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我們每一年，都在超越過去的自己
今年也必定會是更強的一年
我們一定要繼續稱霸大安區！
持續恆動力🫡
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#恆動力泳健館教練團
#石頭教練

【第四屆泳恆盃小鐵人賽】
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今天是一年一度的小鐵人賽，
今年的報名非常踴躍，
而在110位小選手中，
有好多是我一路陪著長大的寶貝們。
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有的孩子仍在學習中，
報名參加，只為了歷練自己；
有的孩子已經畢業了，
卻依然記得這裡，特地回來挑戰突破。
很久不見，看到你們真的好開心！☺️
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謝謝你們特地回來報名，
謝謝你們願意留下笑容，
這些合照我會好好珍藏，
也會持續為你們加油！
​
希望這次比賽對你們來說，
是一段快樂又難忘的回憶。
我們明年再見，不見不散！
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#泳恆盃小鐵人 #泳健館 #孩子的成長我都在
#一年一度的大集合 #合照真的拍不夠
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優秀的孩子通過＜恆動力九級＞了☺️

因為之前曾經有一次考試沒通過，
所以這次特別緊張、特別慎重，
也正因為有那段挫折，
這次順利完成的成就感就格外珍貴
你真的好棒☺️

想不到我已經教了他兩年八個月，
從一開始的抬頭換氣、慢慢學會自仰蛙，
一步步穩穩前進，是個自律專心的孩子。

上週六的蝶腰考試也順利通過了，
接下來就是最難的關卡：雙手蝶式！
期待未來他能像爸爸一樣在水中「飛」起來！
我們繼續努力吧！
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114.01.05
🌊泳健館教育訓練1/3🌊
國立臺北教育大學泳健館-恆動力
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週日夜晚
冬天10度的氣溫
泳健30度的水溫
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教練們披星戴月的到來
一起凝聚在溫暖的池水中
持續地游泳教學灌溉好
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游泳教學對於我們來說
不僅是份工作
更是一份責任
我們一定要努力的讓相信我們的人
滿載而歸
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我們的用心，你看得見
國立臺北教育大學泳健館
最專業的游泳教學團隊
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