中山戈12

戈15也延期到10.1...天氣應該頗涼爽的

結果上半年的賽事, 就在超爛成績的高樹馬結束了. 好不容易等到三鐵季要開始了, 結果因為疫情關係,一一延期或是取消.
下半年剉著等了. 第一場三鐵 70.3 Ironman 就是在秋老虎最厲害的9月舉行...

今天冬瓜標 燒太大
搞得原訂這週日的台南古都半馬，下週的台南三鐵和新北的萬金石馬拉松，通通在今天先後宣布延期舉辦...
看來上半年的賽季差不多結束了...

這個也太勵志了
128公斤，居然參加了三次半馬，然後這次113 的三鐵

只要有心，人人都是運動員

南部地區一年一度的大拜拜路跑，就停賽了
看來今年接下來的馬拉松或三鐵賽事，取消的機率頗大...

2020年 第一跑 #台北渣打馬拉松
每年一定要來的台北大拜拜馬拉松，為了不影響天龍國的交通，6點開始起跑。剛起跑2K超級擠的，13K以後就開始跑在無聊的基隆河兩岸。今早氣溫約14度左右，還飄著細雨，應該是可以破PB的好天氣，無奈軟爛了2個月，都沒啥運動。前半馬狀況還不錯，配速都在4：55左右，21K以後，右腳itbs開始感覺不妙，開始只能邊跑邊走邊拉一下筋，原本估計還可以，4小時以內完賽，最後5K 算了下時間，就開始當起步兵了...
恭喜兩位初半馬無傷完賽！然後說以後只要報10K就好！

好像很恐怖的感覺

[經驗] 傍晚不要在田間慢跑

#小編第三場三鐵

#高速公路上騎腳踏車
還好這兩天天氣轉暖，不用穿防寒衣下水，不然蛙式就滑不動了
大鵬灣內真的水流一陣冷一陣熱，感覺真的好奇妙
腳踏車是騎上大鵬灣到南州的國道3號，繞兩次，應該是唯一一場可以騎上高速公路的三鐵賽吧！腳踏車最後500公尺被馬尾妹拉爆，下車跑步後，右腳股四頭肌就整個不聽話...
這場沒有長距離，高手都參加51.5，還好撈到個分組第八...
還是三鐵好玩，參加三次，上台兩次。跑了26場全馬，根本都沒法進入前10...

地方媽媽真是強大
推著推車跑半馬, 還可以100分鐘內!
小朋友會不會搖晃到暈了....

推BB車都有世界紀錄? 係，仲要時間一啲都唔講得笑!

美國36歲女跑手 Julia Webb，上星期日以1:21:24贏得冠軍，比賽期間仲要係推住10個月大嘅囡囡Gabby跑足21公里，打破埋「推住BB車跑半馬」嘅健力士世界紀錄。

呢位 Julia Webb 當然唔係泛泛之輩，佢本身半馬PB係1:20:17，亦成功入選咗出年2月嘅美國奧運馬拉松選拔賽，有機會參加2020東京奧運。而家老公Alan Webb，就更加係一英里美國紀錄保持者(3:46.91)。

Julia今次同時為反墮胎組織籌款，佢希望打破呢項紀錄後，令更多人關注美國墮胎問題。

http://fitz.hk/
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九龍仔運動場
https://fitz.hk/?p=128169

這個厲害了
曾經環香港島跑步的小編，從沒想過可以環香港島游泳

【方力申香港環島泳45公里慈善挑戰】
環島跑大家可能聽過又或者試過，但係環島泳大家一定未試過!

香港歌手、演員及退役香港游泳代表隊隊員 #方力申 今早已經開始他的45公里環島泳旅程，為點滴是生命籌款，幫助45萬偏遠山區的居民，提供清潔食水。

他目標在今日1700完成 (終點@沙灣泳棚（大口環）)，由0500開始，Alex已經在五小時完成約18公里 (09:40am現身處於石澳)，加油Alex!💪

立即Click入Live 及留言為Alex打氣啦 👇
https://bit.ly/alexfongyoutube

#香港環島泳 #香港環島泳45公里慈善挑戰 #方力申香港環島泳45公里慈善挑戰 #點滴是生命

最支持戈12的 沈醫師 再拿下一大馬，看來六大馬差不多快要集完了！