24/09/2026
#身體觀察日記
同樣覺得身體緊，我摸到的不只是肌肉緊，
而是筋膜、皮下組織與滑動狀態都改變了。
筋膜不只是單純包覆肌肉的一層膜，它具有調節張力的能力；
也富含感覺受器，並受到自律神經等因素影響。
當一個人長期處在壓力大、睡不好的高警覺狀態，
整個軟組織系統的張力與滑動狀態，就會變得不一樣。
因此，做身體調整時，我想的不是哪裡緊就壓哪裡。
而是往更上游的原因想一想，有沒有更源頭的問題可以一起處理？
先看懂緊繃從哪裡來，
才能判斷身體此刻需要的是放鬆、活動，還是重新建立控制。
在Renew Labs，
我們從理解身體開始，找到更適合你的恢復方式。
#物理治療 #筋膜 #拓霖
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