Curves可爾姿士林店

大家午安～我是花花教練！

多年前聽到朋友提起 Curves,只知道是一個只有女生的健身中心,圍成一圈做器材,因為無法想像是什麽樣子,覺得好像很神祕,沒想到多年後竟然成為這體可教練,人生果然有很多意想不到!☺️
在Curves工作之後透過跟著大家一起調整飲食和做Curves運動，不管是體力還是體態也一直往我的理想前進，以及吸收到很多健康知識，是我很大的收獲。
進到士林店，受到很多會員關心的鼓勵和啟發，也是我在Curves的動力，希望能一起往更健康的目標努力前進！

過年的加碼活動今天最後一天！！
一起認真的參與吧💓
2/17~2/20 每天走1萬步，每天得10分！！
趕快截圖傳到留言處～～

Dear 可爾姿的美女們好
我是Koi教練：
一眨眼，八年了。
留在可爾姿，不只是因為熱愛這份工作，
而是因為我真心相信——
每一位女性，都值得擁有強壯的身體與自信的人生。
在這裡，我看見妳們一次次突破自己。
從懷疑到相信，從退縮到前進。
那些流下的汗水、撐過的痠痛、完成的挑戰，
都在慢慢堆疊成更穩定、更有力量的妳。
那不只是運動成果，
而是妳們為自己做出的選擇與承諾。
也讓我更加確定——
陪伴一個人變得更健康、更有力量，是一件非常有意義的事。
謝謝妳們的信任。
我們一起流汗、一起挑戰、一起為彼此加油。
在這個空間裡，我們不只是訓練身體，
也參與彼此的生活，見證彼此的成長。
未來，教練們會繼續站在妳們身旁。
我們不是來維持現狀的，
而是為了成為更強、更好的自己。
一起前進。
我們都會越來越棒。♥️

還記得加碼活動嗎！
：2/17~2/20 每天走1萬步，每天得10分！！
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各位士林店的姊妹們新年快樂❤️🎉
Mia打頭香來跟大家拜年🧧
昨天年夜飯認真吃 今天該出門動一動🫶
天氣如果不好的話可以做可可動一動消耗熱量唷🤩🔥

不知不覺在Curves過了第8個年，當初一畢業誤打誤撞進到士林店，原本覺得只是一份工作，沒想到這份工作的背後，卻有著非凡的使命👑

『Curves相信健康為美好生活奠基。我們承諾提供一個愛與支持的環境，從運動開始，讓所有接觸到Curves的人，勇於蛻變，綻放價值。』

尤其聽到台灣進入到超高齡化，以及經歷到爸爸車禍之後的各種照護生活，現在的我更堅持也更相信自己走在對的道路上，每次的服務及推廣運動都在為台灣的每個家庭盡一份心力。💪
在照顧爸爸的這段時間裡，我更深深感受到每個姊妹要找到時間照顧自己是如此不容易的事情，就是因為對「健康及活得美麗」的堅持，即使再忙碌都願意花30分鐘的時間走進Curves為自己運動一次，是我在士林店工作看到最美的風景。🥰
新的一年期許自己可以好好照顧每個走進Curves士林店運動的女性，回應姊妹們的努力，學習成為更好的教練，陪伴姊妹們在忙碌的生活中為健康「多走一哩路」🏃‍♀️

⏰過年加碼週：2/17~2/20 每天走1萬步，每天得10分！！ 趕快截圖傳到留言處吧～～

絲滑勇闖年貨大街💪🏻😂😂

直擊！👀 小編帶你絲滑穿越年貨大街 每次30分鐘的肌力有氧訓練，可都是為了日常戰鬥所預備 滿滿的年貨、人海中自由穿梭！小編可是有練過的！ 一個MOVE 穿越人潮、核心發力一個SQUAT 提起烏魚子！ 告別氣喘吁吁，辦年貨也能從從容容、遊刃有餘 每一次訓練，都是為了日常的戰動力！💪

2/14（六）營業時間 9：00~14：30（中間不休息呦~）

情人節快樂😘😘
在愛別人之前，也別忘了 #好好愛自己。把握過年前的時間，抽空來運動一下，讓身體存點「健康紅利」迎接新年 ✨✨

🧧 過年休館時間
2/16（除夕）~ 2/20（週五）休館
2/21（六）大年初五開工🎊
營業時間 9：00~12：00

#教練大大大掃除💦💦
#大家新年快樂馬上健康馬上快樂🎉🎉

各位U粉久等了！大家最期待的 登記資訊來囉！
為了讓大家都能順利 #登記 #抽運動抵用金，U小編幫大家整理了懶人包，請大家詳閱下方須知⬇️⬇️

各位U粉久等了！大家最期待的U-Sport運動抵用金登記資訊來囉！
為了讓大家都能順利登記抽運動抵用金，U小編幫大家整理了懶人包，請大家詳閱下方須知🥺

📌申請資格：23歲到64歲（民國50年2月12日至92年11月30日出生）之【臺北市民】會員
📌申請時間：115年2月12日（四）14:00起至115年2月25日（三）23:59時止
📌申請方式：請先完成App會員註冊，經驗證為【臺北市民】後，於115年2月12日（四）下午2時始至U-Sport APP首頁「115年運動抵用金申請頁」進行登記
📌發放方式：115年2月26日（四）由後臺隨機抽取兩萬名符合資格之登記者，並派發1,500元運動抵用金

運動抵用金不是先搶先贏！只要在開放期間內進行申請登記就擁有抽籤資格，請U粉們放心不用拼手速😉

⚠️貼心小提醒：今年一樣有「點數回收機制」唷！若有領到運動抵用金的U粉，記得要在115年6月30日前有使用紀錄，如果均未使用的話，點數會被回收！！！幫大家畫螢光筆記重點起來😆

#臺北樂運動 #運動Ｕ健康 #運動抵用金 ＃登記抽籤

#我運動我驕傲🥰
✨每一次的努力，都是對自己的承諾，100次運動不只是數字的累積，更是照顧自己💗的具體行動💪🏻✨

用 #一天天的積累 創造健康的身體，讓我們可以去體驗生命中更多的美好與精采🌟

恭喜再次突破自己的美女們🥳
教練會繼續陪伴大家往下一關邁進👭👭
#女性養成規律運動第一品牌💗

今天我們要用最大的掌聲👏👏👏
歡迎🎊 花花教練 完成五天課程 滿血回歸🥳

花花心得：「在這次Curves 的二階Camp裡，學習到很多關於營養的知識，和對於不同族群的指導方針，收獲非常非常多。 更進一步瞭解到原來Curves 為了推廣肌力訓練，讓女性能好好運動、持續運動、進而變得更健康，做的很多的努力，都是希望讓會員服務面向更完善，期許自己在未來能夠發揮所學，把在Curves 運動的好處讓更多女性知道！」

Curves 不只是一個運動的地方，更是一段「蛻變」的旅程~
我們希望每位踏進來的妳，都能一步步、由內而外地綻放出屬於自己的美力與價值 🌸
讓我們一起朝著更好的自己繼續前進吧~💜
#花花教練滿血回歸 #蛻變之旅

#1月量身成果榜 🎉🎉
恭喜店內 1月份排行榜前十名的同學總共
💪🏻增加 13 公斤的肌肉
🔥減下 22.5 公斤的脂肪
💦減下 91.7 公分的體圍
這次我們有24位 同學一個月增加 0.5公斤 以上的肌肉😍😍
減脂組也有21位 同學一個月內減少 1公斤 以上的體脂肪👏🏻👏🏻👏🏻
塑身組也有16位 同學一個月內減少 5公分 以上的總體圍🎊🎊

愛自己的行動 就是透過 #規律的肌力訓練💪🏻 提高基礎代謝、健康增肌減脂!!
#女性養成規律運動第一品牌

#我運動我驕傲🥰
✨最重要的是擁有追隨內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺已經知道你真正想要成為什麼樣的人，任何其他事物都是次要的。✨

用 #一天天的積累 創造健康的身體，讓我們可以去體驗生命中更多的美好與精采💓

恭喜再次突破自己的美女們🥳
教練會繼續陪伴大家往下一關邁進👭👭
#女性養成規律運動第一品牌💗