我愛跳床運動在台北

🧨 過年5招！如何不要胖！

年菜可以吃～甜點可以嚐～
但「少胖，就是賺到瘦」😆

細節整理給大家了👇
照著做，過年開心吃、年後不崩潰💪

🎯 重點提醒：
✔ 先喝水再開吃
✔ 大餐中午吃、晚餐清爽
✔ 蛋白質要夠
✔ 甜食淺嚐就好
✔ 每天動一動

50公斤上下 ➜ 控制在＋2公斤內
70公斤上下 ➜ 控制在＋3公斤內

除夕放心吃，但天天量體重
有意識，就回得來✨

BZ全體教練團隊
祝大家 🧧 新年快樂
馬年行大運 🐎 健康不打烊！

🔥🏃‍♂️【台北馬拉松早餐歡樂跑｜一起熱血完賽】🏃‍♀️🔥

今天不是比誰跑最快，
而是誰願意為了健康，一起跑到終點！

從起跑那一刻開始，
汗水、笑聲、加油聲此起彼落，
每一步，都是對自己最好的投資 💪
每一塊獎牌，都是團隊一起完成的榮耀 🏅

💚 運動 × 營養 × 社群
我們跑得更有力量、玩得更開心、笑得更燦爛！

謝謝每一位參與的夥伴、家人、孩子，
健康不是一個人的事，
是一群人一起選擇的生活方式🔥

👉 下一場，我們繼續一起跑
👉 下一個目標，我們一起完成

#台北馬拉松歡樂跑
#為健康一起跑
#運動讓生活更有力量
#一起完賽最熱血
#健康是一輩子的事

🔥那些最不看好你的人，最後都會被你的堅持打臉。

創業、轉行、開始運動、想改變人生——
最痛的從來不是難，而是 最接近你的人不相信你。

💛 被陌生人支持
💛 被身邊的人否定
💛 被最愛你的人打擊

這些…其實都很正常。

反問一句：
👉 如果連你自己都不挺自己，你還想靠誰？

現在的冷嘲熱諷，有一天都會變成：
「其實我早就看好你。」😌
你被質疑並不奇怪，你停下來才是不正常。

堅持做對的事，等你成功的那一天，
那些離開的人、看不起你的人，
都會用佩服的眼神再走回來。✨

Bluezone 的夥伴們，
不管你在創業、轉職、減脂、增肌、挑戰自己的人生
記住：
先相信自己，後世界才會相信你。

#自律改變人生 #當你努力全世界都會幫你
#健康馬拉松 #成為更好的自己 #健身教練 #健身女孩 #寶密教練最棒👍

📢 【重要公告｜防詐騙提醒】 ⚠️
#防詐騙公告 #假運動真詐騙 #享瘦聚樂部

親愛的學員與粉絲朋友您好 💚

近期有出現多個「假冒運動粉專」或「假老師帳號」，盜用我們教室或教練的運動影片進行招生宣傳，實際上這些帳號 與本品牌無任何關聯！

請大家特別留意以下特徵👇

🚨 可疑詐騙手法包含：
❌ 使用我們的影片或課程照片
❌ 當你詢問課程地點，卻不正面回答
❌ 引導你「加入Line社群」或「私訊老師」
❌ 進群後內容卻變成投資、理財或保險分享

👉 這些行為皆與我們 Blue Zone／享瘦聚樂部 無關！

✅ 官方資訊辨識方式
🌟我們的官方帳號、粉專、Line 官方帳號皆有藍勾或明確教室資訊
🌟我們的教練只談「運動與健康」，不會推銷投資或理財
🌟官方報名請透過：
　📍 官方粉專私訊
　📍 官方Line （)
　📍 現場教室櫃檯

🙌 請大家互相提醒、謹慎辨識
一起守護安全運動環境 💪
若有疑似假帳號，也可截圖回報給我們查證，
感謝大家的配合與支持 ❤️

🔥好消息快報🔥

🎉 台北第9家分店來了！
🏋️‍♀️ 民權西路教室 12 月試營運！
📍 民權西路捷運站9號出口，走路3-5分鐘！

目前亞太已經開出超過20間 運動教室
我們需要更多對健康產業的有興趣的夥伴加入
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🗓 日期/地點：
台灣:
10/12（日）下午4:00~5:30
10/25（六）下午2:30～4:30
🏢 地點：忠孝教室（台北市忠孝東路四段59號6樓-6）

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