CycleHOLIC 瘋騎.飛輪

4/4 清明節 停課一次

瘋騎最新開課公告：

高效飛輪
週一：19:15-20:15 Teresa
週三：19:45-20:45 Shane
週四：10:00-11:00 Teresa
週五：19:45-20:45 Shane

全方位肌耐力
週二：18:50-19:50 Ian

📣 「瘋騎肌力訓練課程時間異動公告」

各位夥伴晚安～ 🤗

四月開始，瘋騎的肌力訓練將調整為
每週二18:40-19:40，由Ian老師帶領
「徒手肌力全方位訓練」‼️

把制訂課表的煩惱丟給教練
只要來瘋騎規律跟課 讓妳/你
✔️ 高效訓練、輕鬆達成全方位雕塑 💪
✔️ 打造好身材與好體態，迎接夏天 🏖️

歡迎新舊夥伴利用FB粉專預約報名

🚴 「一起練飛輪課程」
🔸 週一 19：15 Teresa老師
🔸 週三 19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 20：15 Shane老師
🏋️‍♀️ 「徒手肌力全方位訓練」
🔸 週二 18：40 Ian老師
🏷️ 課程費用：單堂400元，現場付現
📝 課程預約@FB粉cycleholic316｜點擊「立即預約」
#運動員訓練首選場地
#肌力與體能訓練
#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

各位夥伴晚安～新年好🧨

🐰年伊始
您是否也準備好
回歸訓練日常嘍🤗

瘋騎「重啟訓練計畫」
❤️‍🔥飛輪有氧 提升心肺耐力
➕
💪肌力訓練 強化肌肉骨骼
讓您 速速回復運動表現 更強壯

🚴 一起練飛輪課程時間
🔸 週一 19：15 Teresa老師
🔸 週三 19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 20：15 Shane老師
🏋️‍♀️ 高效肌力訓練團班時間
🔸 週一 20：30 Shane老師
🔸 週四 19：15 Shane老師
📝 課程預約@FB粉cycleholic316｜點擊「立即預約」

#運動員訓練首選場地
#肌力與體能訓練
#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

🪧「春節營業時間異動公告」

各位夥伴午安～ 🤗

春節期間，瘋騎以下課程將暫停一次
⏸️1/19 19：15 高效肌力訓練團課
⏸️1/20 20：15 一起練飛輪課程
⏸️1/23 19：15 一起練飛輪課程
⏸️1/23 20：30 高效肌力訓練團課
⏸️1/26 10：00 一起練飛輪課程

歡迎各位夥伴
年前來跟課，提前部署年節間大快朵頤
年後來跟課，輕鬆甩脂年節後不變胖🐰

🚴 一起練飛輪課程時間
🔸 週一 19：15 Teresa老師
🔸 週三 19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 20：15 Shane老師
🏋️‍♀️ 高效肌力訓練團班時間
🔸 週一 20：30 Shane老師
🔸 週四 19：15 Shane老師
📝 課程預約@FB粉cycleholic316｜點擊「立即預約」

#運動員訓練首選場地
#肌力與體能訓練
#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

各位夥伴晚安～2023倒數中
大家是否已訂定新一年的運動與比賽目標了呢 😎

2023 讓瘋騎繼續帶妳/你
🎯 一起聰明高效科學化訓練
🎯 一同提升心肺肌力與體能

🚴 一起練飛輪課程時間
🔸 週一 19：15 Teresa老師
🔸 週三 19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 20：15 Shane老師
🏋️‍♀️ 高效肌力訓練團班時間
🔸 週一 20：30 Shane老師
🔸 週四 19：15 Shane老師
📝 課程預約@FB粉cycleholic316｜點擊「立即預約」

#運動員訓練首選場地
#肌力與體能訓練
#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

📣瘋騎「高效肌力訓練團班」開課嘍 ‼️

您是否有以下問題：
😣 運動沒效果？
😣 跟ＹＴ影片作卻不得要領？
😣 惱人的小疼痛反覆發生？？…
😣 苦練專項課表卻陷入瓶頸等…

12月19日開始 每週一｜週四
Shane老師將帶領「高效肌力訓練團班」
為您提供專業訓練指導、答疑解惑 💪🏼😁

課程設計：
✔️ 開發運動潛能
✔️ 提升身體能力
✔️ 動作最佳化
✔️ 週期性訓練
✔️ 運動傷害預防

經過週期性規劃的訓練後讓您：
😄 加深地認知身體－＞提升本體感覺
😄 有效的執行動作－＞學習力學機制
😄 運動傷害預防－＞保持動作結構性
😄 提升運動表現－＞有效連結神經肌肉
😄 持之以恆，讓身體運動能力不斷提升
短期－穩定及靈活
中期－強健
長期－競技

💪 精緻小班：限額6人，4人開班
📅 課程時間：
🔸 週一 20:30-21:30
🔸 週四 19:15-20:15
🏷️ 課程費用：單堂400元，現場付現
📝 預約課程：FB粉專按下「搶先預約」

#肌力與體能訓練
#高效肌力訓練團班
#強壯起來
#小班制教學品質有保障
💪

🎉恭喜Teresa老師拿下「新北市青年盃」冠軍🏆

當自律與堅持的訓練成為日常
上凸台 就只是剛好 😁💪🏼

一起來跟瘋騎老師練車嘍
讓妳/你的訓練效果最大化‼️

簡單2步驟，完成飛輪課程「預約｜繳費」
☝️ FB粉專按下「搶先預約」
✌️ 課前以「現場付現」繳費

📅 一起練飛輪課程時間
🔸 週一 🆕 19：15 Teresa老師
🔸 週三 🆕 19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 🆕 20：15 Shane老師

#運動員訓練首選場地

#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

📍 台東 🌞 天氣晴
🏁 allez再戰「197」🚴🚴‍♀️

🎉 恭喜Linda Ashley 分別拿到分7 分5好成績

🥳 瘋騎也於今天12月5日開始
啟動飛輪課程「預約｜繳費」新流程

為您複習以下簡單2步驟
☝️ FB粉專按下「搶先預約」做預約
✌️ 課前現場以「現場付現」做繳費

📅 一起練飛輪課程時間
🔸 週一 🆕 19：15 Teresa老師
🔸 週三 🆕 19：45 Shane老師
🔸 週三 10：00 Teresa老師
🔸 週五 🆕 20：15 Shane老師

#運動員訓練首選場地

#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編

📣 瘋騎飛輪課程「預約｜繳費」新流程 報你知 🤗

各位夥伴早安～
自12月5日（週一）起，瘋騎將更換約課系統
不再提供「17fit線上刷卡購課與約課」服務

🆕 新的課程「預約｜繳費」簡單2步驟
讓妳/你輕鬆約課、跟課，訓練不間斷 💪
☝️ FB粉專做預約
✔️ 按下粉絲專頁「搶先預約」
✔️ 選擇您的跟課日期與時間（7️⃣日前開放課程預約）
✔️ 收到預約要求後小編會確認您的約課時段
✌️ 課前繳費
✔️ 以「現場付現」方式

🔔 一起練飛輪課程時間也一併做微調
🔸 週一 🆕19：15 Teresa老師
🔸 週三 🆕19：45 Shane老師
🔸 週四 10：00 Teresa老師
🔸 週五 🆕20：15 Shane老師

#運動員訓練首選場地
#第一次飛輪課程免費體驗歡迎私訊小編