TRUE YOGA FITNESS 全真瑜珈健身

🍴 TRUE會員專屬優惠：椰兄泰式料理✨

還在想運動完要吃什麼嗎？
現在只要出示 TRUE 會員證明，到全台椰兄泰式料理用餐，即可享九折優惠！

酸辣爽口的泰式美食，搭配汗水揮灑後的暢快感，
補充能量的同時，味蕾也能盡情放鬆～
快揪朋友一起「動得過癮、吃得開心」！

#泰式料理

💫 Les Mills Q3 發表會｜圓滿落幕🎉

謝謝所有帶著熱情與笑容參與的你們，因為有大家，現場才會如此沸騰！

💪 每一次揮汗，都是挑戰自己的勇氣
🤝 每一張合照，都是能量的連結
✨ 每一次參與，都是成長與蛻變的開始

今天流下的汗水，會成為明天更強大的自己。
讓我們繼續在練習中，釋放能量、感受力量！🔥

👉 歡迎私訊小編領取照片唷

🍂白露秋意濃，從呼吸開始找回身心平衡🍂

今天是二十四節氣的 #白露，代表秋天正式來臨。此時天氣轉涼，空氣變得乾燥，正是適合從內而外調整身心的好時機。

我們準備了三個小撇步，讓你在白露時節也能維持最佳狀態！

🍐養生：潤燥養肺，溫和補身
多吃梨子、銀耳、百合等白色食物，滋潤身體、滋養肺部。避免辛辣燥熱，多喝溫潤的蜂蜜水或茶飲，讓身體溫和地度過換季。

🧘‍♀️瑜珈：舒緩秋燥，深長呼吸
秋季練習瑜珈，特別適合加強「呼吸」練習與伸展。透過貓牛式、魚式等體位，舒緩緊繃的身體，打開胸腔，讓呼吸更深長、更順暢。

😴靜思：睡前冥想 ， 安穩入眠
夜晚靜坐 5–10 分鐘，觀察呼吸，放下白日的忙碌，給自己一份安心的陪伴，好眠入夢。

最後，邀請你一起來會館，用一場溫柔的瑜珈或暢快的健身練習，為你的身心注入滿滿的能量！

#瑜珈 #白露 #二十四節氣

🎉 Nuts Up & Show Up！挑戰來啦！ 🎉
你今天夠「堅」果嗎？🤪
快來測試你的堅持力！💪🥜

🔥 完成以下任務，就能把 Nuts & Co. 堅果 帶回家：
1️⃣ 來館運動 30 分鐘以上
2️⃣ 拍照打卡 + 分享限動/貼文 ✨ 並 tag 👉
3️⃣ 掃碼加入 Nuts & Co. 官方 LINE

🎁 任務成功 → 免費獲得堅果 1 包！

⚠️ 數量有限送完為止，活動贈品不得退換或兌換現金
⚠️ 詳細規則以本中心公告為準

🔥Les Mills 2025 Q3 全新課程發表會🔥

九月正是蛻變的季節，準備迎接嶄新的自己。
本季發表會將帶來全新訓練編排與音樂能量，結合專業指導與爆發動感，挑戰你的極限、喚醒你的潛能。
加入我們，一起在節奏中揮灑汗水，感受力量與激情的全面釋放！

💪 BODYPUMP
全球最受歡迎的槓鈴肌力訓練課程。
搭配音樂節奏，使用槓鈴與自由重量，針對全身主要肌群進行高次數、低重量的訓練。
👉 幫助增強肌耐力、雕塑線條、提升基礎代謝。

🎶 BODYJAM
融合嘻哈、街舞、拉丁等多元舞風的有氧舞蹈課程。
跟著音樂與老師的舞步盡情釋放，無壓力學舞又能大量燃燒卡路里。
👉 幫助提升心肺耐力、協調性，最重要的是超級好玩！

⬅️即刻查看課表，一起享受全新的運動快感！