好好表現運動工作室

好好表現運動工作室 致力將人體透過訓練將運動表現提高，把瘦弱無力變成精實有力、把體力欠佳變成精力充沛 欲報名體驗者請私訊

10/08/2026

恭喜梅老闆文惠參加115年全國菁英盃健力錦標賽長青M1女子組69公斤第二名深蹲125kg 第一名臥舉55kg 第一名硬舉125kg 第二名 總和第二名拿下二金二銀獎牌
備賽一年也成功減脂25公斤改造全新的身體，恭喜她。 #115年全國菁英盃健力錦標賽 #好好表現運動工作室 @

恭喜好好學員 Linda wang 榮獲115年全國菁英盃健力錦標賽長青女子組M357公斤量級第一名成績蹲舉77.5kg第一名臥舉40kg 第一名硬舉100kg 第一名總和：217.5公斤 第一名從開始重訓到目前約一年，今年首度參賽，歷經兩...
05/08/2026

恭喜好好學員 Linda wang 榮獲115年全國菁英盃健力錦標賽長青女子組M357公斤量級第一名
成績
蹲舉77.5kg第一名
臥舉40kg 第一名
硬舉100kg 第一名
總和：217.5公斤 第一名
從開始重訓到目前約一年，今年首度參賽，歷經兩個小時奮戰，恭喜初賽完成 取得豐收的成果。

17/02/2026

新春到 馬年吉祥

25/12/2025

硬舉加彈力帶？我來試試看 #好好表現運動工作室 #健身

文惠出生之犢不畏虎，幾個月前在好奇心的驅使之下毅然決定挑戰大力士，在三個月的備賽過程，我們割捨每週六的放假時間排團練，週週前往林口集訓，每週三個小時裡，手臂不斷的經Yoke 架與抱石的摧殘，肩膀跟身體不斷的受滾木槓折磨，瘀青跟腫脹的部位也是...
01/11/2025

文惠出生之犢不畏虎，幾個月前在好奇心的驅使之下毅然決定挑戰大力士，在三個月的備賽過程，我們割捨每週六的放假時間排團練，週週前往林口集訓，每週三個小時裡，手臂不斷的經Yoke 架與抱石的摧殘，肩膀跟身體不斷的受滾木槓折磨，瘀青跟腫脹的部位也是偏滿身體，幾度接近崩潰的狀態只能說…..她接受這個挑戰真的很硬！

但她真的是女漢子，在苦的時候還能做樂，在哭的時候還能照練，我曾經試圖在訓練強度上放低給予保護，避免她過度遭受打擊，我心想…萬一無法完賽，這種苦不吃下去，就不能讓她明白成功前是需要淬鍊成鋼的，但來都來了，我還是無情的把她推到極限，如今這樣看來，文惠果真耐操！

起初她給我的初衷是練健康、抗老化、防長照，這樣又樂觀又積極的態度，如今是練強壯更是一把罩！

賽前一週，我知道她除了焦慮也消沉，我告訴她目標放在安全完賽，跟自己比賽才會沒有壓力，現在的煩憂我也有，賽前焦慮是正常的心理現象，要勇敢迎接比賽，讓腎上腺素來幫妳過關，當妳完成最後一顆石頭時….妳的內心會有無比喜悅與滿足
，那一刻所有的苦妳都會覺得值得了。

滾木槓當初設定的45公斤目標是推5下 她完成了6下

前抱式負重走 當初連160抱起來都有困難的狀態，在比賽中卻全程走完再加上階梯完成，這個畫面讓我感動跟激動到眼裏泛紅跟堆了淚水💧

安德森深蹲 170公斤完成12下，可怕的是她練習時最重是165一下，當下我心想…….不管她吃了什麼都給我來一點！

亞特拉石頭 第四顆可惜是可惜，但60秒內，她可完全沒有想放棄的念頭，扎扎實實的抱在懷裡等時間終了。

無人之境開啟選手無限能量，也因高規格的氛圍讓參與者都覺得，沒有付出100%對不起自己也辜負這裡，場內場外的人幾乎腎上激素旺盛到應該都能感受身體興奮到發抖。

很榮幸能指導到那麼努力不懈的學生，也讓我明白排除壓力首要先成為E人一位便能迎刃而解,恭喜文惠獲得U82 銅牌 並得獲美國OSG 大力士門票

#台灣大力士 #好好表現運動工作室 #梅老闆飯麵食堂

Address

台北市大安區新生南路二段1號
Taipei
106

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 好好表現運動工作室 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category