澳門突破羽毛球會 avanço

成長的路上，從來都不是一帆風順。比賽中跌倒、輸球，都只是過程的一部分。輸掉了比賽，就勇敢地回去檢討自己的不足，再修正訓練方法、調整心態、加強體能。每一場比賽、每一次跌撞，都是讓你們變得更強、更穩定的養分。只要堅持下去、不放棄，這些經驗最終都會化為你們前進的助力。

恭喜本會運動員在本次賽事中取得的優異成績：
U19男雙冠軍 家朗、樂謙
U19男雙亞軍 樂羲, 俊溢
U15男雙亞軍 曉東、健朗
U11男單第四名 卓謙
U11女單第三名 千滺

AVANÇO 突破羽球隊 羽毛球訓練課程
專業教練團隊｜科學訓練

師資陣容
北京體育大學 體育教育專業
國立臺灣師範大學 運動科學碩士
全澳羽毛球公開賽 冠軍

課程特色
✔ 專業教練團隊
由具備運動科學背景及豐富羽毛球教學經驗的專業教練指導。
✔ 科學訓練方法
結合運動科學原理，制定個性化訓練計劃，提升技術與體能。
✔ 小組教學
每組最多 5 人，確保每位學員獲得充分指導與關注。
✔ 全面發展
不僅提升羽毛球技術，更注重品德教育與團隊合作能力的培養。

招生對象
適合 6歲或以上學員
（初學者或已有基礎的進階學員均歡迎報名）

訓練地點
📍 氹仔、澳門區

課程時間（每堂 2 小時）
星期五（澳門）
20:00–22:00 初階班（滿）／進階班（招收13歲以上）
星期六（氹仔）
13:00–15:00 進階班
17:00–19:00 初階班
星期日（氹仔）
09:00–11:00 進階班
11:00–13:00 初階班

報名方式
掃描右下角 QR Code�或加入 WeChat：avanco_2024

#澳門羽球球 #突破羽毛球會 #羽毛球 #羽毛球訓練班 #羽毛球興趣班

突破成軍兩年，25–26年度澳門羽毛球學界成績如下：

男A組：第三、第七
男C組：第四
男E組：第四、第六
女A組：第四
女C組：第六

感謝每一位球員、家長與教練團隊的付出，成績反映我們的努力，同時也讓我們更清楚看見不足之處。
接下來，我們會好好檢討、調整訓練方向，沉澱再出發，繼續為「突破」寫下下一章。

#突破羽毛球
#感謝羽仝運動用品店贊助

為期七天的台北集訓順利完成，突破羽毛球會由衷感謝黃教練以及所有參與安排與訓練的教練團隊。
這次集訓不只是體能與技術的磨練，更讓球員們走出去，親眼看見不同訓練環境與競技水準，學習真正專業的訓練態度。

在整個過程中，球員們吸收了許多新的觀念與細節，無論是技術處理、節奏判斷，還是對自我要求的標準，未來希望球員有所成長。

特別感謝大同高中的林教練細心安排，讓我們在星期日能進入校園進行技術交流，直接點出我們的不足，並給予實在而到位的指導，對球員幫助非常大。

感謝每一位教練的付出與分享，這次台北集訓將成為突破球員重要的學習經驗，也會是我們持續前進的動力。
我們會把所學帶回澳門，繼續踏實訓練，一步一步突破自己。

昨日柳sir 和姚sir 非常有幸來到台灣羽球強權——新北市秀山國小羽球隊進行交流觀摩。衷心感謝 簡教練 的熱誠招待，不僅讓我們實地旁聽，更不吝詳細講解了球隊的訓練核心與理念。

在觀摩過程中，教練詳細剖析了針對國小階段的訓練要點。這讓我們深受啟發，並藉此重新審視了我們目前在教學上的盲點與不足。我們深刻體認到，要有效提升學員能力，不能僅靠經驗，更需要建立一套更有系統、邏輯清晰的訓練體系。

這趟交流讓我們看到了差距，討論出更多讓學生進步的方法。感謝秀山團隊的經驗傳承，我們定將這些寶貴的「系統化」思維帶回球隊，讓訓練品質更上一層樓。

非常感謝，這是一次很好的學習。

👍

突破球隊教師隊 榮獲澳門教師賽第三名!

感謝每位隊員的堅持與努力，雖然未達預期，但我們仍全力以赴、彼此支持。
這次的經驗讓我們學到更多，也會成為再次突破的動力。

#突破球隊 #教師隊季軍 #團隊合作 #持續進步

突破羽毛球隊，全澳團體賽兩日激戰，止步六強。
感謝隊友並肩、趙教練指導。
傳承如接力，謙卑前行，未來繼續努力。

真正能限制你的，從來不是外在環境或他人的眼光，而是你自己是否願意持續成長。當你選擇學習、反思、改進，一步步地超越昨日的自己，任何阻礙都失去了力量。記住，沒有誰能阻止你變得更好，除非你自己放棄前進。

#突破羽毛球隊
#傳承
#感謝羽仝運動用品店贊助

【動力系統觀點 Dynamical Systems Theory （DST）】

- 上圖顯示：系統狀態（以球表示）原本穩定於 Regime 1，外部衝擊 (Shock) 使其越過臨界點 (Threshold) 轉入新的穩定狀態 Regime 2。
- 下圖則說明：隨著時間推移，系統內部變數逐漸改變，使 Regime 1 的穩定性降低並最終消失。
- 這正是「控制參數變化 → 穩定態轉移」的典型現象，即吸引子切換 (Attractor Shift)。

- 在 DST 中，行為與技能的形成，不只是「大腦命令 → 身體執行」，而是由有機體 (Organism)、環境 (Environment) 與任務 (Task) 三種限制條件動態交互所構成的自我組織 (Self-Organisation) 過程。

理論核心：
* 控制參數 (Control Parameter)： 可改變系統穩定性的變量（如速度、力量、難度）；當超越臨界值時，動作模式會發生相轉移。
* 吸引子 (Attractor)： 系統自然收斂的穩定協調模式。
* 次序參數 (Order Parameter)： 用以描述整體協調關係的指標，如步態相位或節奏關聯。

在教學與訓練應用上：
- 重點不在重複練習，而是調整控制參數與限制條件
- 讓運動員透過自我組織過程，探索並穩定出最有效率的動作模式

#動力系統觀點

#動作控制
#運動學習
#運動心理學