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# 今日運動觀察🎬
｜2026／06／01

「不是每場比賽都在球場🏟有些比賽在樓梯裡。」

這次味全龍🐲官方影片，記錄了味全龍應援團長勛雞🐔與Dragon Beauties隊長 小映 ❤️挑戰台北1️⃣0️⃣1️⃣垂直馬拉松（登高賽🗻）的過程。

根據味全龍公開資訊，小映最終以30分43秒完賽，完成自己的人生清單挑戰之一
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#專業分析｜101登高賽到底在挑戰什麼？

很多人以為只是「爬樓梯」
其實台北101登高賽更接近：

✅ 心肺耐力
✅ 下肢肌耐力
✅ 臀腿爆發力
✅ 核心穩定
✅ 配速控制能力

樓梯運動最大的特色是：

* 每一步都在對抗地心引力
* 心率上升速度比平地跑步更快
* 大腿前側（股四頭肌）負荷極高
* 小腿與足底持續吸收衝擊
* 若前段衝太快，後段容易直接「撞牆」

因此很多平常有運動的人，第一次挑戰101仍會被震撼
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#運動前 建議 5 動作

① 高抬腿：30秒 × 2組
＞喚醒心肺與髖關節。

② 弓箭步動態伸展：左右各10下＞活化臀肌與大腿。

③ 小腿提踵：20下
＞讓小腿提前進入工作模式。

④ 開合跳：30秒
＞提高身體溫度。

⑤ 樓梯模擬踏步：1分鐘
＞讓神經系統提前適應爬升節奏
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#運動後 建議 5 動作

① 小腿伸展：30秒 × 2
＞減少隔天緊繃感。

② 股四頭肌伸展：30秒 × 2
＞舒緩大腿前側疲勞。

③ 臀肌伸展：30秒 × 2
＞降低髖部壓力

④ 足底按摩球滾動：1分鐘
＞放鬆足弓與筋膜。

⑤ 慢走恢復：5～10分鐘
＞幫助心率平穩下降。
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# 小映表現分析

從影片內容來看：
#優點

✔ 配速穩定：
沒有因為開賽氣氛衝過頭

✔ 表情管理佳：
一路保持正向情緒

✔ 肌耐力不錯：
能維持節奏完成高強度登高

✔ 啦啦隊工作底子明顯：
長期舞蹈、應援與體能活動，對下肢耐力有幫助

最後能跑出30分43秒成績，相當具有競爭力。
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# 勛雞表現分析

#優點

✔ 團隊氣氛擔當：
讓整支影片充滿娛樂性

✔ 挑戰精神值得肯定：
很多人站在101樓下就放棄了

✔ 不斷鼓勵隊友：
展現運動最重要的精神：
不是比誰最快，而是一起完成
、這也是運動最迷人的地方。
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#今日運動觀察

棒球沒有比賽的休團日，
但龍將們沒有停下來。

有人在球場訓練，
有人在健身房重訓，
有人則把球場換成了101樓梯。

真正的運動精神，
從來不是比賽那3個小時。
而是沒有人看見的那段路。
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#給味全龍球迷的一句話
休團日不代表休息。
明天繼續為上半季目標努力。

也歡迎大家一起幫忙點閱這支影片，讓更多人看見球員、啦啦隊與工作團隊場外努力的一面。
一起朝 4 萬觀看邁進！
加油，味全龍 🐉
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===FootDisc SportS===

運動，不只是在起跑那一刻。

從熱身開始，到流汗結束後的恢復，每一步都值得被照顧。

FootDisc SportS 相信：
**運動前做好準備，運動後做好修復**

因為真正陪伴運動員最久的，
不是掌聲，而是每天都在承受重量的雙腳。


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#龍眾一心🐉

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⚾ 今日運動觀察｜2026/05/31｜天母棒球場

統一獅 4：1 味全龍
＜這場比賽很有意思＞

昨天味全龍才剛完成驚天逆轉，今天立刻碰上統一獅的反擊

前6局雙方形成投手戰，味全龍洋投鋼龍幾乎投出生涯代表作：

✅ 7局投球
✅ 13次三振
（個人中職新高）
✅ 僅被敲2安失1分
✅ 連續8局都有三振紀錄

但棒球有時候就是這樣～
當先發投手把比賽壓到最低失分時，牛棚與關鍵打擊就成了勝負分水嶺

7局下龍隊終於靠著劉俊緯安打追平比數，然而8、9兩局統一獅連續攻下3分，最終以 4：1帶走勝利

📊 今日觀察重點

🦁 統一獅
本季第24勝
與龍隊勝差縮小至4.5場
客場帶走關鍵一勝

🐉 味全龍
天母主場6連勝中斷
本週仍繳出3勝2敗
以29勝15敗持續穩居龍頭

🎯 今日一句話

昨天的味全龍告訴大家：
落後6分也能逆轉

今天的統一獅告訴大家：
再好的先發，也需要隊友把分數打回來

棒球從來不是一個人的運動，
有人守住7局，有人在第8局突破，有人在第9局關門

這也是團隊運動最迷人的地方
👍🎉✨️⚾️

FootDisc SportS

運動，是一種文化。
每一次表現，從腳開始。

不論站上投手丘、守備區，
還是場邊為球隊加油的球迷，

能跑更久、站得更穩，
關鍵都在運動前及運動後的訓練、修復

FootDisc SportS｜運動前後最佳陪伴品牌

#今日運動觀察 #味全龍 #統一獅 #中華職棒 #天母棒球場 #運動是一種文化 #每一次表現從腳開始

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味全龍Dragons

⚾ 【今日運動觀察】味全龍2：0完封統一獅！梅賽鍶7局無失分、陳子豪連3戰長打　富邦輸球助攻封王魔術數字降至M14 🐉⚾

# # 月亮升起的天母，M14亮起

昨天的味全龍，靠著0：6落後的大逆轉震撼天母。

今天的味全龍，則用另一種方式贏球。

沒有煙火、
沒有延長賽、
只有一場標準的冠軍式勝利
**2：0完封統一獅。**

而更重要的是：
富邦悍將同步吞敗
味全龍上半季封王魔術數字正式下降至：M14

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🐉 梅賽鍶的復仇月：

面對老東家統一獅，

7局｜104球｜5支安打｜
0失分

本季對統一獅累積：
12局無失分
對戰防禦率：
0
5月份更繳出：
4勝0敗

當封王列車開始加速，
味全龍最穩定的引擎之一，
就是梅賽鍶✨️

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💥 陳子豪開始兌現期待

10年1.3億，從加盟第一天開始，外界就在等。

5局下關鍵二壘安打，送回先馳得點。

連續3場長打，這是他自兄弟時期後，首次達成連3場長打紀錄

冠軍球隊最可怕的，從來不是明星很多
而是明星開始一起發揮💪

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🚀 劉基鴻補上最後一擊

25天沒有全壘打、
今天終於開轟、
第5號陽春砲、
把比分拉開到2：0。

這一棒不只是保險分～
更像是味全龍近期攻擊狀態回升的縮影

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😢 最悲情的人：布雷克

7局失2分、
超優質先發、
連續3場如此

結果：3場都輸
本季防禦率1.87
戰績卻只有2勝4敗

棒球有時很公平：
棒球有時也很殘酷

---

# # 今日運動觀察 # #

5月29日：味全龍證明自己能逆轉
5月30日：味全龍證明自己能控制比賽

真正的冠軍球隊，不是天天創造奇蹟

而是把該贏的球，一場一場收進口袋

當天母球場的滿月掛上夜空。

紅色海洋🌊看見的不只是勝利

而是一支距離上半季冠軍越來越近的球隊🏆

M14：
封王列車，持續向前

---

👣 FootDisc SportS
運動觀察
一支球隊能撐完整個球季，
靠的不只是明星

而是每天重複無數次的訓練、跑動、保持與加強

從投手丘到打擊區、
從內野到外野

每一次力量傳遞，都從運動堅持開始，而下場從腳開始

運動，是一種文化。
每一次表現，從腳開始。
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#味全龍
#天母棒球場
#上半季封王

#今日運動觀察

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今日運動觀察 5/30 ⚾
你以為結束了，味全龍才正要開始
(5/29 天母棒球場／味全龍vs統一獅)

6局結束。
計分板停在：
統一獅 6：0 味全龍
蘇智傑全壘打、單場4分打點。
林詔恩主投6又1/3局僅失2分。

天母球場🏟裡，許多人或許已經開始討論賽後MVP是誰😱

但棒球有趣的地方就是：
比賽從來不是領先的人說了算
而是最後一個出局數出現之前，什麼事都有可能發生
_______________________
7局下：味全龍追回2分。
8局下：再追回3分。
6：0變成6：5。

原本屬於統一獅的節奏，
開始慢慢轉向

球場上的壓力，有時候不是來自落後。
而是來自即將到手卻還沒拿到的勝利。
_________________________
9局下：劉基鴻敲出追平安打。

＜6：6＞
天母球場瞬間沸騰🌊
原本看似沒有懸念的比賽，
突然變成雙方都不能犯錯的延長賽💪⚾️🏟
______________________
10局上：統一獅率先攻下超前分。

＜7：6＞

但味全龍沒有停下來，陳子豪三壘✨️打追平。

張祐嘉再見安打
🎉⚾️🐲💯🔴
比賽結束～
也是全場情緒最高點☆

最終比分：
🦁 統一獅 7
🐉 味全龍 8

完美展現球員超強韌性，逆轉勝的喜悅瞬間點燃所有關注的現場

今日運動觀察：
很多人喜歡看逆轉，
因為逆轉代表希望。

當別人認為沒機會的時候，
有人還願意相信下一球。
落後6分很難。
追回6分更難。

而職業運動最讓人著迷的，
從來不是一路領先。
而是在快要輸的時候，

還願意繼續往前衝。

這也是為什麼，有些比賽結束後，球迷依然會記很久。

因為被記住的從來不只是比分。
而是那股不放棄的精神。
_____________________
===FootDisc SportS===

運動，是一種文化。
每一次表現，從「腳」開始。
跑更久、跳更高、站得更穩。

不論運動前、運動後，
甚至久站久坐，關鍵都在「平衡」。

因為真正的逆轉，往往不是從最後一支安打開始。
而是從願意再跨出下一步開始。

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