前勁體能 Akrofitness - 後山埤店

🎉 一對一教練課｜新學員專屬好禮🎉

📅 活動期間：2/21–3/31
🧧 一對一體驗課只要 1,000 元 (原價 2,000元)
🧧 完成體驗課送 前勁毛巾一條 (價值 400元)
🧧 簽約再省 入會費 1,000 元

📩 現在就傳訊預約你的第一堂體驗課！

前勁官方line
https://lin.ee/5m29Jxt
體驗課預約表單
https://forms.gle/BZbUwY4UpXDSeTK9A

-本活不得與其他優惠或折扣併用-
-前勁體能保留活動最終解釋、修正、暫停及終止之權利-

前勁體能 Akrofitness 一對一教練課程 新生體驗課預約表單 前勁由專業教練詳細評估您的身體狀況，給予客製化的運動建議，也依照您的健康和訓練目標給您最實用的安排規劃！歡迎【填寫表單】安排檢測！ ＊填單後請聯絡我們的官方LINE帳號，提供您的 [姓名] 和 [填單日期] ＊官方LINE....

「過年營業時間公告」 - 前勁後山埤店

🚩2/14(六) - 2/20(五)，過年閉店七天
🚩2/21(六)起，恢復正常營業🧨

各位學員年前年後需要調整上課時間，記得提前告知教練們呦～

前勁祝大家馬年行大運，馬到成功🐎

【前勁後山埤店】 提供一對一教練課程，歡迎填寫表單預約體驗課💪
【地址】南港區中坡南路3號B1 (後山埤捷運站2號出口)
【Google 商家】https://maps.app.goo.gl/pSpLmFMBjgj3derNA
【教練課檢測體驗】預約表單：https://forms.gle/m4QnmdGiJRhyUYLo7

(年後新生活動也同步開跑👀)

近期內訓邀請到康富物理治療所的蔡忠憲院長、歐峻邑院長，針對肩帶與骨盆帶的常見運動傷害，為大家講解傷害機轉，也練習了動作評估與控制訓練。

感謝兩位院長的用心授課！期望在教練與治療師的交流下，共同照護的學員能夠更安全有效的達成運動目標👍🏾

康富物理治療所

教練內訓分享：髖關節活動度與訓練



在日常生活中，不論站、坐、走、跑、跳皆需要髖關節參與，若髖關節無法做出應有的活動，就會由其他地方做出代償。

藉由髖關節的活動度評估，可找出身體目前缺乏的能力並加以訓練，讓髖關節恢復應有的活動喔！

#前勁內訓
#教練分享

【一對一教練課，新學員專屬好禮】

🐍前勁體能歡慶新年！2/1(六)至2/28(五)，凡於永安店或後山埤店，首次預約課前檢測：

🧧贈送 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 植物優蛋白小禮包～
🧧完成檢測，即享一對一體驗課一堂！(價值2000元)
🧧活動期間完成簽約，再省入會費！(價值1000元)
🧧現在就加入前勁體能官方Line ()，新年一起變健康，變強壯！

✅官方 Line 好友連結：
https://lin.ee/usb3b7X
✅功能性檢測預約表單：
https://forms.gle/5WUQZKNmYdqMErCz7

-本活動不得與其他優惠券/活動重複使用-
-前勁體能保留隨時修正、暫停、終止或解釋本活動最終權利-

【一對一教練課，新學員專屬好禮】

🐍前勁體能歡慶新年！2/1(六)至2/28(五)，凡於永安店或後山埤店，首次預約課前檢測：

🧧贈送 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 植物優蛋白小禮包～
🧧完成檢測，即享一對一體驗課一堂！(價值2000元)
🧧活動期間完成簽約，再省入會費！(價值1000元)
🧧現在就加入前勁體能官方Line ()，新年一起變健康，變強壯！

✅官方 Line 好友連結：
https://lin.ee/usb3b7X
✅功能性檢測預約表單：
https://forms.gle/5WUQZKNmYdqMErCz7

-本活動不得與其他優惠券/活動重複使用-
-前勁體能保留隨時修正、暫停、終止或解釋本活動最終權利-

教練內訓分享：RPR



本次內訓由Wade教練分享RPR（神經反射性能重置），透過按壓特定部位即可快速喚醒沈睡的肌肉，幫身體重新開機，對提升訓練效益或運動表現都非常有幫助！

而身體最重要的一件事就是「良好的呼吸模式」，呼吸帶來的改變是全身性的，我們也可以藉由RPR去優化呼吸模式、活化副交感神經，這時不只能提升運動表現，還能改善睡眠品質。推薦大家都可以學起來！

前勁教練內訓分享：肩關節中心化與穩定度訓練

duncan.yang

本次內訓由Duncan教練帶來肩關節中心化及穩定度訓練！肩膀是上肢較為複雜的結構，由盂肱關節、肩胛胸廓關節、肩鎖關節與胸鎖關節四個關節共同組成，在日常生活及運動中，上肢的大範圍動作需要各關節協調的提供穩定與活動功能，透過循序漸進的訓練，可以慢慢解鎖關節活動度、提升穩定性，擁有自由又有力的肩膀～大家一起肩強的訓練吧！

#前勁內訓
#教練分享

「一月營業時間公告」 - 前勁後山埤店

🚩1/1(三)，元旦閉店一天
🚩1/15(三)，11AM-4PM 公司聚餐休館
🚩1/25(六) - 1/31(五)，過年閉店七天
🚩2/1(六)起，恢復正常營業🧨

各位學員年前年後需要調整上課時間，記得提前告知教練們呦～

前勁祝大家蛇年行大運！🐍

【前勁後山埤店】 僅提供一對一教練課程，歡迎填寫表單預約檢測！
【地址】南港區忠孝東路五段970號B1 (後山埤捷運站2號出口)
【Google 商家】https://maps.app.goo.gl/pSpLmFMBjgj3derNA
【教練課檢測體驗】預約表單：https://forms.gle/m4QnmdGiJRhyUYLo7

(年後新生活動也同步開跑👀)