百合與藤工作室

｡..ꕤ••┈ 百合與藤｜感謝企劃 ┈••ꕤ..｡

好久不見，大家最近好嗎？
感謝大家一直支持著我們，五六月感謝企劃正式登場！✨

「維持健康，是為了能陪你走更遠的路。👣
我們相信，保持好體力不僅是愛自己，更是對家人最貼心的承諾。
在這個溫馨的月份，邀請你帶上最重要的人，分享動的喜悅！

———————————————

📋 【五六月雙人同行企劃】
• 活動期間：即日起 ～ 2026/6/30
• 雙人同行價合計 $999（限55分鐘課程）
• 雙人優惠須於活動期間內使用完畢（不接受退款 可轉讓）
• 六月底前續購點數方案享 95折

🔍【百合與藤工作室】
臺北市文山區景美街1號（景美捷運站2號出口步行2分鐘）

有一種深愛，是為了你保持健康 🌷
歡迎與家人、朋友、伴侶一起參與
[馬上私訊報名] 💌

#早鳥優惠倒數

今年下半年最夯關鍵字 —— 「瑜珈提斯大小球」

你知道大小球訓練到底是什麼嗎？

3小時帶你一探究竟，用動態練習重新認識自己的核心！

11/22(六) 14:00~17:00 瑜珈提斯大小球 | 推廣工作坊

所有人都適合參加的初階練習，由徐理老師親自視訊授課，助理老師現場協助，帶領大家一起認識大小球，也認識自己的身體，學習保養之道！
（下方報名連結有更詳盡的內容介紹與上課資訊👇）

報名連結：
https://forms.gle/44JLGY1beyzECAXFA

10／31前報名享早鳥優惠，兩人同行更優惠喔！！歡迎揪伴一同上課🙂（小編偷偷說，有伴練習更好玩😁）
喔對了！對師資培訓有興趣的老師們，更不要錯過這次工作坊！😍 歡迎把老師們都追蹤起來，期待大小球培訓課程資訊～🤗

🌿 分享「動」的喜悅！ 🌿
現代人都需要運動，但你最需要的，不是更多壓力！🙅 而是陪伴生活的「健康運動藍圖」💯

｜百合與藤工作室｜健康運動藍圖｜

✨【身體保健型｜基礎課】
使用全台獨家引進的Microformer超模機，以核心床為設計靈感加以改良，有效降低運動對關節、軟組織的衝擊力，減少運動傷害💯
50分鐘全身肌力雕塑、25分鐘高效核心耐力💪
🔗 關於Microformer超模機，點入主頁了解更多！

✨【擇其所愛型｜專項課】
空中瑜珈、皮拉提斯、墊上瑜珈、流行舞蹈。。。超豐富團體課程，一定有讓您在自我挑戰中愛上運動的方式！程度分班：零基礎新手友善時段居多⭕️
🔗 最新課表請參考官網：lilynvine.tw

✨【身心舒壓型｜修復課】
🖥️ 久坐上班族的痠痛救星 —— 不再被肩頸僵硬、腰痠背痛纏身
🧘 緩解壓力・調劑身心 —— 在呼吸與伸展之間，重新找回平衡

✨【對症下藥型｜私人課】
✔️姿勢調整 ✔️功能強化 ——
一對一、一對二，量身訂製的私人課程，也可與三兩好友相約私人包班，歡迎私訊洽詢！

✨【不定期活動｜工作坊】
大朋友、小朋友、全家都愛的主題活動，從兔兔瑜珈到跑跳樂園，馬上追蹤我們的粉專，以免錯過報名時機！

📍百合與藤工作室
📌 台北市文山區景美街1號
🌐 https://lilynvine.tw

 —— 

🌸 「百合與藤」象徵 —— 純潔與勇氣、剛與柔的結合，在這裡我們推廣練身也練心、心靜則靈動的理念，讓我們一起在百合與藤相遇 🌸 

#百合與藤 #健康運動藍圖 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #核心 #肌力 #姿勢調整 #久坐救星 #緩解壓力 #調劑身心 #自我覺察

🌟兒童課程免費體驗🌟
給孩子一個自信成長的開始！

現代孩子普遍久坐、活動量不足，透過多元體能活動，不僅能促進身體發展，更有助於提升專注力、情緒穩定、自我肯定與團隊合作力！讓孩子在玩樂中學習，在動中成長！

三堂精選體驗課程，從身體協調到情緒表達，全面激發孩子的潛能：

🩰 兒童綜合舞蹈｜5/19（一）18:00 ~ 18:50
→ 從節奏中提升肢體協調、節奏感與表達力

🧘‍♂️ 兒童空中瑜珈｜5/21（三）18:00 ~ 18:50
→ 訓練核心肌群、空間感與自我挑戰的勇氣

🥋 兒童武術翻功｜5/23（五）18:00 ~ 18:50
→ 建立力量與柔韌性，培養專注與自律

👧👦 適合對象：5~10歲孩童
由專業師資引導，在安全環境中啟發創造力、自信心與健康體魄！

✉️ 報名方式：私訊我們或加入LINE
⚠️ 名額有限，手刀報名！

---

報名須知：
▪︎課程名額有限，家長完成會員註冊後私訊我們，將孩童新增為同行者後，確認完成預約，使得保留名額。
▪︎免費課程因未達開班人數，或任何不可抗力事由而無法開班，將於課前1日通知，請報名學員另選課程或改期。
▪︎以上情況若學員無法配合另選課程或改期，則視同放棄免費課程報名資格，不得再向工作室要求補償。
▪︎免費課程當日會進行活動攝錄影，作為日後宣傳使用，報名課程即表示同意形象供工作室永久使用。

首頁 “分享動的喜悅”所謂的教學，也不過就是經驗的分享；所謂的學習，也不過就是給自己嘗試的機會。在百合與藤，我們沒有魔鬼訓練，但你會得到天使身材；我們不會逼你動，但你會想要動、喜歡動、愛上動！景美捷運站出來...

恭喜◇初階空中瑜珈◇師資培訓◇
學員完成實習教學，術科與學科考核皆通過！🎉
相信老師們在持續自我練習與精進教學後，會得到更多身體的回饋與領悟。請期待明年的「回娘家」系列工作坊，為老師們的進階與高階進修之旅搭橋鋪路～！！

#台北 #文山區 #空中瑜珈 #空中瑜伽 #基礎空瑜
#初階空中瑜珈 #高階空中瑜珈 #花式空中瑜珈
#哈達瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #皮拉提斯

#台北 #文山區 #空中瑜珈 #空中瑜伽 #基礎空瑜
#初階空中瑜珈 #高階空中瑜珈 #花式空中瑜珈
#哈達瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #皮拉提斯

恭喜◇第2屆◇初階空中瑜珈◇師資培訓◇
學員完成實習教學，術科與學科考核皆通過！🎉

#台北 #文山區 #空中瑜珈 #空中瑜伽 #基礎空瑜
#初階空中瑜珈 #高階空中瑜珈 #花式空中瑜珈
#哈達瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #皮拉提斯

恭喜◇第1屆◇初階空中瑜珈◇師資培訓◇
學員完成實習教學，術科與學科考核皆通過！
可以感受到完成16小時的紮實學習，四張證書拿在手中的感動😍😍😍

#台北 #文山區 #空中瑜珈 #空中瑜伽 #基礎空瑜
#初階空中瑜珈 #高階空中瑜珈 #花式空中瑜珈
#哈達瑜珈 #空中環 #舞綢 #綢吊 #皮拉提斯

感謝台灣品牌 Tumaz月熊健身 在得知2/19愛兔場的兔兔瑜珈活動有缺瑜珈墊，便捐贈了五張瑜珈墊直接寄到 台灣愛兔協會 ！！😍
謝謝熱情支援，明日活動人與兔都會玩得很開心～！！🧘🐰