彬GO排球俱樂部

#攻擊步引導手練習

為什麼扣球打不過網？問題可能不在你的慣用手！

上支影片我們提到，攻擊步中「擺臂」是幫助身體向上帶起的重要關鍵。

這次要跟大家分享另一個容易忽略的小細節：

👉 起跳後，引導手（非慣用手）要主動往上伸直！

很多小朋友起跳時，身體會不自覺往前衝，結果跳不高、擊球點也不夠理想。

當引導手主動向上延伸時，可以幫助身體往上拉長，把整個攻擊動作做得更完整，而不是一直往前跳。

🏐 訓練菜單
➀ 單膝跪地預備
➁ 等球拋起後，向前踩出攻擊步完成扣球動作

⚠️ 注意重點
* 起跳後引導手要主動向上伸直（右撇子的話左手要伸直）
* 想像有人把你的領口往天花板拉
* 身體向上延伸，而不是往前衝

影片最後教練提到一個有趣的觀念：

🤔 為什麼打 Out Ball 比打掛網好？

因為球打到網子會直接失分。

但只要球成功飛過球網，就還有機會造成對手誤判，甚至主動碰球送分！

歡迎加入彬GO排球俱樂部，一起從細節開始變強！🌟

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#攻擊步擺臂練習

想像日向一樣跳得高，你一定要留意這支影片！

在攻擊步中，「擺臂」的動作，其實是幫助身體向上帶起的重要關鍵 🏐

🏐 訓練菜單
➀ 單膝跪地預備
➁ 等球拋起後，向前踩出攻擊步完成扣球動作

⚠️ 注意重點
* 最後兩步要特別專注「擺手」
* 手臂不只是揮動，而是幫助身體向上帶起

眼尖的各位如果有看到教練在網前放一個黃色橫條，
那是提醒小朋友在起跳跟落地時不要超過黃線
因此身體可以更主動地往「上」延伸，而不是往「前」跳！

歡迎加入彬GO排球俱樂部，一起變得更強！🌟