Freestyle Fitness/自由精神

【J ★ Aerodance Fitness Club】
分享歐洲以及世界各地各種風格有氧舞蹈 freestyle Aero Dance/STEP

希望集結各路志同道合體適能工作者.對於體適能運動的熱愛
致力於推廣體適能有氧運動.各種有氧運動課程都在這裡.專業的品質保證.
讓民眾可以更正確了解運動的方式.有效的運動.安全的運動.開心健康的運動.提升生理以及心理方面等適能!!
也能讓民眾在上課中獲得運動的樂趣及有效的運動知識!!!

07/05/2025

【階梯有氧小學員上線！】沒想到，在我多年來的教學經歷中，竟然出現了這麼年輕的學生——才10歲的阿寶！她從第一次接觸階梯有氧就展現出驚人的學習能力，前後十堂課，動作越來越俐落，連我都被她的熱情感染。一直堅持 Freestyle 階梯有氧舞蹈這條路，走了20年...不只是因為它自由有趣，更因為它結合了舞蹈節奏與身體訓練，讓每一堂課都有挑戰、都有驚喜。這樣的運動非常適合學齡兒童不只是提升心肺耐力和下肢力量，也能鍛鍊專注力與肢體控制。或許未來，我也能培養出對教學有熱情的新一代小老師呢！如果你家也有活力滿滿的孩子，歡迎帶來體驗，一起在音樂與節奏中快樂運動！ #STEPAERO #STEP #階梯有氧 #有氧舞蹈教學 #一對一 #兒童體適能 #團體有氧課程 #freestyleaerostep #小小運動家

16/09/2024

《自由精神☆Freestyle Fitness Event 2》
🚀10/15週二晚上
推廣自由編排有氧舞蹈課程
10/15週二晚上將啟動Round 2
一同邀請喜愛freestyle自由編排有氧舞蹈的朋友
連續體驗2堂階梯有氧與有氧舞蹈！
空間場地寬敞舒適，舒服的腳步動作
階梯有氧+有氧舞蹈
■活動時間：
•18:30~18:55報到
•19:00-階梯有氧 AeroStep
•20:00有氧舞蹈 AeroDance
•21:30活動結束
■人數額定：15人
■收費方式：
⇨1堂$500
⇨連兩堂$900
■報名方式：直接訊息或是留言，將私訊與您聯絡
※報名本次活動將不提供退費,可轉讓。
※因本活動連續兩堂課程都可自由調整體力休息,請自身衡量體力並量力而為！
※完成報名即視同意本活動一切相關規定。
■活動地點：
【1980室內樂集】台北市中正區金華街25號五樓(近中正紀念堂捷運站3號出口2分鐘)
📢請自備乾淨室內運動鞋/水/毛巾，有提供廁所
🈲租借場館規定進入大樓🚫禁帶咖啡，敬請包含🙏
#自由精神 #自由編排 🇹🇼 #有氧舞蹈 #階梯有氧
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活動頁面:
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