萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉 Layla Bellydance 台北Taipei｜2026.8.8 BGBD環球東方舞嘉年華晚會 受邀演出

燈光一打下來，台下其實是一片黑的，真的看不到觀眾。

這好像是每個表演者都會經歷的狀態😁
面對一片什麼都看不見的地方，還是要讓自己站得住。

我有時候會想，這種能力是怎麼來的。
是疫情那段時間對著鏡頭上課、要自己把氣氛撐起來，還是後來拍影片、慢慢習慣在沒有回應的情況下繼續做下去。
好像也說不太準，也可能是更早之前😌😌
但有些東西，當下看不到成果，甚至不知道有沒有用，最後還是會留在身體裡。

等到某個時候，就用上了。
可能人生也是這樣。
看不見的路，我就慢慢走，慢慢摸，總會找到一點光。

同一首曲子的最後片段，這一段，比較像是在舞台上跟自己待在一起。
有些事情如果等到「覺得夠好了」才去做，好像就有點可惜。

我比較在意的，反而是那些慢慢長出來的東西，不是為了被認可，而是它真的屬於你。

#慢慢來比較快
#不在意得失才能超越自己
#任何領域都有看不見但值得學習的地方

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei｜2026.8.8 BGBD環球東方舞嘉年華晚會 受邀演出

在流動裡，看見喘息。
在旋轉之間，找到停留。
瘦小的身體，並沒有阻礙我去做出有彈性的律動，反而讓我更清楚地感覺每一段移動。

那些過去以為做不到的，其實只是還沒有被打開。
一步一步，我在鬆開那些既定的限制。

當我們足夠真實，也開始願意接納自己，身體的呼吸，就會慢慢被聽見。

而那些不完美，反而更炙熱，更有火花。

#演出 #限制 #自在 #舞蹈
萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei | 受邀演出 2026.8.8 BGBD環球東方舞嘉年華晚會

謝謝主辦 Wendy Chiu的邀約，也真的很驚喜🥰
影片竟然這麼快就完成，而且還是已經剪輯好的版本。

更讓我喜歡的是，鏡頭的運用非常細膩。知道我本身身形偏瘦小，畫面不斷拉近與調整角度，讓整體看起來更有份量，動作也變得更清晰、有存在感。這樣的用心，其實表演者都感受得到，真的很謝謝。♥️

每一次上台，其實我都還是會忘記動作。
這件事我從來沒有否認過，也一直誠實地告訴學生。

肚皮舞，是很適合「即興」的舞蹈。
但在能夠即興之前，我們要先練習的，是願意在教室裡犯錯。

太多人希望一開始就完美，卻很少人願意練習「面對挫折」。
而很多真正的改變，往往都來自那些我們不太想做的事情。

對我來說，我其實沒有那麼喜歡上舞台。
我最喜歡的，始終還是教學。
但既然站在這個位置上，我有我需要前進的責任。
所以我還是選擇上台。
也在一次次的舞台裡，看見自己的成長。

我也有恐懼，也會害怕，甚至到現在，都還沒有完全克服。
但我仍然期待下一次
當我再次站在同樣的困境前，我可以繼續面對它。
直到有一天，我真的跨過去。

#受邀演出
萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei | 舞蹈推廣

「Rhythmic Journey」喚醒身體的流動與覺察
跳舞，從來不只是跟著拍子移動身體。
它更像是一段慢慢靠近自己的過程，在節奏裡，重新聽見身體。

這一期，Layla 老師製作了一首帶著大地氣息、節奏深沉而有層次的曲子《Rhythmic Journey》。
我們不急著完成動作，而是讓每一個步伐，都有來源；每一個轉身，都有軌跡。

在課堂裡，你會慢慢感覺到動作不再只是外在的形狀，而是從身體裡面長出來。

不是為了流汗，也不是為了模仿，而是去經驗一種更細緻的連結：
從核心出發，經過骨架的支撐，延伸到四肢的流動。

我們會一起練習
讓神經與肌肉重新對話，讓身體找到更省力、更協調的方式去動。

你不需要本來就會跳舞，也不需要把動作記得很好。
只要願意開始去感覺，持續去感受，身體會慢慢帶你走。

在小班的空間裡，我會看見每一個人的細節，陪你慢慢拆開動作背後的邏輯，也陪你看見身體一點一點的變化。

如果你已經厭倦只是「把舞跳完」，也許你會喜歡這樣的練習
在律動裡，重新找到身體的方向與深度。

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週三的午後時光

🍃15:00–16:00｜舞者的身體認識與伸展
🍃16:00–17:00｜《Rhythmic Journey》隨性輕鬆風格鼓舞

地點｜淡水崁頂活動中心 3樓韻律教室
（新北市淡水區中山北路二段381巷2號）

小班制｜6–8人

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適合對象｜想更認識身體、也想讓舞蹈變得更輕鬆自然的人
課程方式｜結合身體結構與神經連結的引導，讓動作從身體裡自然發生

名額不多，有感覺的，再來就好。
適合願意長期學習，成效最佳。
#舞蹈 #課程 #週三
萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉Layla Bellydance 台北 Taipei | 舞蹈推廣

這一首歌，其實我一直都很喜歡。
節奏很快，但很快樂，是一種身體會自己想動起來的感覺。

我一直很想把它帶出來，讓更多人一起跳看看。

如果你也喜歡
那種沒有太多框架、
可以很自由、很放鬆的舞動方式，我想你應該也會喜歡這一首。

目前在慢慢做推廣，也在看看不同地方有沒有機會一起跳。
北 / 中 / 南 都可以。
如果你剛好也有一點心動，
或是看到這段有感覺，
可以留言或私訊跟我說一聲 🤍

（之前上過這首的同學，也很歡迎回來再跳一次😊♥️）
#調查 #興趣 #風格嘗試
萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei｜2026.7.25 朱銘美術館演出紀錄（04）
《共舞：探戈裙擺，燃燒冰冷石魂》

在巨石之下，我們讓身體與空間一起呼吸。

紅色的裙擺隨著步伐展開，
在草地與雕塑之間流動，
像火，也像一種正在被喚醒的力量。

這一段，不只是隊形與動作的排列，而是彼此之間的感應與支撐。
每一個轉身、每一次前行，都在回應同一個節奏。

堅硬的石，安靜地存在；
柔軟的身體，持續地流動。
冷與熱，在同一個空間裡交會。

於是，「共舞」不只是一起跳舞，
而是在同一個當下，讓彼此成為彼此的一部分。

謝謝朱銘美術館，讓這段相遇得以發生。

（本段演出影像，因配合學生比賽公平性，於 8/8 賽事結束後公開。）
萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei
朱銘美術館 Juming Museum
#肚皮舞 #舞蹈藝術創作

萊拉Layla Bellydance 台北 Taipei | 舞蹈藝術

其實學生散發光芒的模樣
我早就在教室裡看過了
這也是當老師最有成就感及幸福的一刻

沒有燈光、沒有掌聲
只有一次次練習裡
慢慢長出來的穩定與靠近

所以當她們站在台上領獎
我沒有特別驚訝
那比較像是
這一段日常，被看見了😊👏🥰

我想記錄
此時此刻每一個人的第一次
不管是第一次上台
還是第一次和不同的團體站在一起

每一個第一次
都不會再有第二次了😌👏♥️

萊拉 Layla Bellydance 台北 Taipei
#比賽 #紀錄