Vital Essence Fitness 運動賦能

#母親節 快到了 🌷
今年，想送媽媽什麼呢？

比起只開心一天的禮物，
我們更想送給媽媽——
能陪伴她很久的健康 ❤️

在 的 THE LESSON 整體評估課，
會從 #身體組成分析、 #姿勢評估 到 #運動指導，
陪伴運動新手安心開始，
慢慢找回穩定度與身體力量。

無論是想改善體力、增加活動力，
或單純希望媽媽能更舒服地生活，
都很適合作為送給家人的一份 #健康送禮。

🌿 母親節限定活動
「我愛媽媽」52 折優惠

▸ 一對一｜原價 $3,500 → $1,820
▸ 一對二｜原價 $4,500 → $2,340

讓媽媽知道：
「妳的健康，我很在意。」

也歡迎陪媽媽一起來，
把運動變成彼此陪伴的時間 ✨

📩 活動期間限定｜歡迎私訊預約

Vital Essence 運動賦能
運動醫學訓練｜結構調整放鬆｜多元小班團課｜
營業時間：MON-SUN 09:00-21:00
預約專線：02-23629194
地址：台北市大安區新生南路三段98號6樓

五月份團課課表更新 🌿

忙碌的日子，行程依舊滿檔，
更需要留一點時間給身體，好好動一動。

近期部分熱門課程持續滿班中，
歡迎提早預約，安排最適合自己的上課時段

也歡迎 #親朋好友揪團、 #企業員工包班，
把運動變成彼此相聚的好理由。

一起流汗、一起完成挑戰，
讓運動成為團隊的共同回憶，
也讓 #健康 成為彼此支持的習慣

📍 小班制團課｜初學者友善
🎟 採用通用票券，彈性安排每一次運動
📲 私訊或 Line 預約，讓教練協助您選擇合適課程

運動醫學訓練｜結構放鬆調整｜多元小班團課
台北市大安區新生南路三段98號6樓
Mon–Sun 09:00–21:00｜預約制

四月份團課課表更新 🌿

運動能持續，關鍵不只是內容，
還有能不能「剛好安排進生活裡」。

在 我們持續優化課程安排，
讓大家在忙碌之中，也能用 #循序漸進 的方式，
把運動變成穩定的日常習慣。

近期許多 #肌力團課 已逐漸滿班，
如果你也在找適合的時段，
我們將這幾堂課更改時段，持續開放中，歡迎一起加入 ✨

🪜 週六 10:00–11:00
#階梯有氧｜Mia 教練

💪 週三 15:00–16:20
#賦能團課｜Nina 教練

🏋️ 週四 16:30–17:30
#肌力建構｜Nina 教練

讓不同時段的學員，
都能更彈性地安排自己的運動時間，
也更容易把「規律運動」融入生活 🌿

📍 小班制團課｜初學者友善
🎟 採用通用票券，彈性安排每一次運動
📲 私訊或 Line 預約，讓教練協助您選擇合適課程

運動醫學訓練｜結構放鬆調整｜多元小班團課
台北市大安區新生南路三段98號6樓
Mon–Sun 09:00–21:00｜預約制

🏃‍♂️【運動幣兌換開跑！】
Vital Essence運動賦能即日起，支援運動幣的使用，
透過 Trainge平台兌換，即得 $550 T Points，另還有機會抽 $500T Points！
最高回饋 $1000+ T Points 💰（每 1 T Point 可折抵 NT$1 消費）

⚠️ 重要說明
運動幣需透過 Trainge 平台系統兌換 T Points，
方可於本場館折抵使用課程與方案。

📝 快速兌換 4 步驟
① 加好友
私訊 Trainge LINE 官方帳號
② 傳資料
✓ 手機號碼
✓ 身分證末 4 碼
✓ 運動幣QR code截圖
✓ 簡訊驗證碼
（⚠️ 運動幣QR code截圖、驗證碼效期 1 小時，請即時提供）
③ 領序號
客服確認後發送「$550 T Points 優惠序號」

④ 入點數
Trainge「帳戶」→「輸入優惠序號」→「套用」完成！

💡 使用規範
▪ 兌換時間：週一至週五 10:00–18:00（例假日及國定假日暫停）
▪ 使用期限：即日起至 2026/12/31
▪ 適用範圍：課程、方案皆可折抵
▪ 每人限兌換一次

有不清楚的地方歡迎到運動賦能現場詢問小編

運動醫學訓練｜結構放鬆調整｜多元小班團課
台北市大安區新生南路三段98號6樓
Mon–Sun 09:00–21:00｜預約制

春天🌿是重新調整身體節奏的時候。
在 我們持續陪您用 #循序漸進 的方式，
把穩定度練起來、把力量慢慢累積，
讓運動不只是流汗，而是為生活打底。

三月新增兩堂全新課程 ✨

🧘‍♀️ #墊上皮拉提斯
透過呼吸與控制，找回核心穩定與身體排列，
讓動作更順、關節更安心。

💪 80 分鐘 #賦能團課
完整暖身＋全身性肌力訓練＋收操放鬆，
強化全身整合能力，建立真正的 #身體掌控力。

無論是想提升體能、改善姿勢，或單純讓身體更舒服，
三月都是很好的開始 🌸

📍 小班制團課｜初學者友善
🎟 採用通用票券，彈性安排每一次運動
📲 私訊或 Line 預約，讓教練協助您選擇合適課程

運動醫學訓練｜結構放鬆調整｜多元小班團課
台北市大安區新生南路三段98號6樓
Mon–Sun 09:00–21:00｜預約制

📣 Nina 教練過年小提醒，過年不需要完美飲食，
這份 #過年飲食懶人包 做到 70% 就很棒 ❤️

三餐盡量規律、食物多樣化，
每餐搭配蔬菜，幫助消化也讓血糖更穩定。
餐後記得起來走走、散步一下 🚶
避免久坐，讓身體動起來。

料理方式多選蒸、煮、燉、烤、涼拌，
少炸、少油煎；
少喝酒，多用水或無糖茶飲取代。

糖果、零食、餅乾建議餐後吃，
先拿出「預計吃的份量」，
不要整包拿在手上不知不覺吃完。

水果優先（飯後吃更剛好），
果乾少量就好；
堅果雖然健康，但油脂高，記得適量。

臘肉、香腸、肉乾、魷魚絲等
高鹽加工與醃漬物稍微減量，
身體會感謝你。

也別忘了 #正常作息，
盡量睡滿 7 小時，少熬夜。

❤️ 過年最重要的是團圓與陪伴
吃得開心沒關係，記得「適量、不暴食」就好。

Vital Essence 運動賦能
運動醫學訓練｜結構調整放鬆｜多元小班團課｜
營業時間：MON-SUN 09:00-21:00
預約專線：02-23629194
地址：台北市大安區新生南路三段98號6樓

#新春優惠活動 【馬力先補滿｜Vital新春四喜運動禮包】
評估×肌力×放鬆×飲食，270分鐘通通安排好💪

新的一年想多走一點路、少一點疲累？
就讓我們在馬年就先把 #馬力 補好！ 🐎

Vital準備好一份最適合你的 #新春四喜運動禮包
就用270 分鐘陪你一起用 #運動 更認識自己的身體！

✨ 四喜禮包裡面有什麼？
•90 分鐘｜整體評估課：聊生活習慣、運動的結構狀態，抓出身體現在的重點
•60 分鐘｜肌力訓練課：教練一對一，帶著你找到「不勉強、又安全」的出力方式
•60 分鐘｜放鬆課：肌肉舒緩與伸展，讓長期緊繃的地方好好休息一下
•60 分鐘｜營養諮詢課：從你的飲食下手，幫你調整幾個真的做得到的小習慣

📅 活動期間：2/12（四）～ 2/28（六）
🎁原價一套為NT$10,100/人，現在 『新春四喜價只要NT$6,666/人』
這270 分鐘就讓Vital和你／或爸媽一起動起來

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⭐參加方式與注意事項：
1. 凡於活動期間私訊官方帳號、或親臨Vital Essence Fitness健身房登記報名，我們會和您確認各課程上課時間。四堂課程會依照實際狀況安排時段。

2. Vital Essence Fitness於2/16(一)～2/20(五)春節公休，若此期間私訊我們，將於2/21(六)起依序回覆唷！

Vital Essence 運動賦能
運動醫學訓練｜結構調整放鬆｜多元小班團課｜
營業時間：MON-SUN 09:00-21:00
預約專線：02-23629194
官方LINE帳號：
地址：台北市大安區新生南路三段98號6樓

一起加入【 】，把跑步變成更輕鬆、更有溫度的日常 🏃‍♀️
教練帶領｜完整熱身｜專業陪跑， #低強度 #低衝擊，零基礎也能安心參加
👉 私訊報名｜一起把 #散步 升級成有趣的運動時光

馬年開春， #馬步紮穩 #步步有力
用一場輕慢跑，替新一年打好體能底子

Vital Essence 運動賦能
運動醫學訓練｜結構調整放鬆｜多元小班團課｜
營業時間：MON-SUN 09:00-21:00
預約專線：02-23629194
地址：台北市大安區新生南路三段98號6樓