晨雲健康舞蹈工作室

穴道瑜珈5/11週一下午2:00健康上課.立夏.加強後背排濕排毒.強壯體力.提升防護力.足三里.補氣血.健脾胃.腸胃.關元.補元氣.容易疲勞.曲池.清熱.免疫調節.合谷.提升免疫.促進循環.陰陵泉.濕氣重.易水腫.身體特別疲累. 全身.排濕氣很重要喔❤️

早安☕️幸福健康😍平安喜樂❤️

穴道瑜珈.「節氣霜降」保健穴位.心肺.增強免疫力.合谷穴和尺澤穴.調理脾胃足三里穴和中脘穴.風池穴.舒緩頭痛.感冒.曲池穴（清熱.預防感冒）加強十二井經絡調理排毒.增加代謝好體力❤️

改善足底筋膜炎拇指外翻❤️
雲老師與胡德貞

這樣做！改善「足底筋膜炎」、矯正「拇指外翻」健康2.0 本集完整內容請看：https://youtu.be/T4dJCMhiXmk現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC完整內容在這也看的到➔http://bit.ly/2fhDD9tTVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播主持人：鄭凱云FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b

穴道瑜珈.節氣重點:寒露〜霜降
體質變化氣溫下降.皮膚毛孔收縮.易氣血循環變慢.代謝下降.關節酸痛.秋燥與寒氣交替.易出現乾咳、手腳冰冷.腰背僵硬‘肩頸痠痛.穴位搭配❤️
早上足三里+合谷.提振代謝氣血。
晚上三陰交+腎俞.放鬆助眠.止痛。
天冷風池+腎俞.預防頭風與腰痠。

幸福午後❤️健康加油❤️

穴道瑜珈最終目標❤️循環暢通.免疫力增強👍末梢代謝通順.9/11.7:00健康上課.白露.脾胃風濕.健脾祛濕.潤肺止咳.防秋燥.太淵穴.章門穴.足三里.健脾養胃.脾俞穴.溫陽祛寒增免抗力.關元穴.補腎助陽大椎穴.風池穴.陽陵泉.舒筋活絡. 四神百合潤肺飲食。

週三幸福❤️大暑炎熱，加強排濕氣.多喝水.增加刮頭.滾腳.伸展拉三焦經.疏通氣血.改善內分泌.還能降火氣喔❤️健康加油💪

早安☕️週二幸福.安康❤️ 今曰大暑、天氣炎熱，注意高濕氣.多喝水.增加刮頭.滾腳的次數.伸展拉.三焦經.疏通氣血.改善內分泌還能降火氣喔.健康加油💪

幸福的生活❤️從健康開始❤️