Kind Yoga 友善瑜珈

疫情尚未明朗的狀態下，目前教室暫時不跟進微解封。
大家還是要保護好自己，在家大口呼吸。

有新消息再微更新給大家！

6/21 International yoga day🧘‍♀️

今天是北半球一年當中最長的一天，同時也是節氣夏至。

透過太陽的動力，特別適合開展新的計畫或規劃新的生活習慣。

小編今天挑戰堪稱職涯中最困難的父母瑜珈課🧘‍♂️

待在家的日子裡，持續不中斷的分享瑜珈。

你今天yoga了嗎？
一起動起來🙃

本土藥草球
居家home spa
顧身又健心
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藥草球材料包（一份兩顆）剩下最後3份🤞

登記請洽
https://forms.gle/TzoYbcxAf2CjnvTi6

友善防疫生活-夏至藥草球手作靜心

藥草球已有數千年歷史，於泰式按摩中被廣泛使用。本次配方為八種溫性本土藥草，以利身體的循環為設計出發點。透過多種不同的天然藥草的芳香安撫神經系統，同時以熱敷及按壓來增加血液及淋巴循環。除身體的濕，減輕身體的疲勞，在家也能儲備能量，增加免疫力。

夏至將至，是整年中白晝最長的時候，陽氣達到頂峰，特別適合用草藥球來照護身體。藉著盛夏的火力，借力使力順勢幫身體大掃除。手作靜心，安養心神，同時讓藥草的芬香照顧您的身心。

透過手把手的教學，製作零失敗。清晰的使用說明，在家就能自我照護。

STAY HOME.
STAY STRONG.
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夏至藥草球手作靜心方案：
藥草球手作材料包兩份.
手作教學視頻.
使用說明視頻
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登記至2021/6/24，數量有限，依匯款順序寄送。
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在此登記
https://forms.gle/TzoYbcxAf2CjnvTi6

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圖片來源：Lavana

端午節，陽氣充足的一天。
立蛋、曬太陽、做午時水，待在家動動要發霉的身體😌

🌻宅在家的線上推薦課程
疫情嚴峻，實體課的開放遙遙無期，宅在家中身體快發霉生鏽了嗎？

不限於瑜珈，小編整理幾個自己挺喜歡，同時有在開設線上課程不錯的教室或教師陪你度過無法進教室的時光。

👉正位系列 CW Yoga / Sense Yoga 感受瑜珈

👉流動系列 XOJON lifestyle / Mayura yoga 孔雀瑜珈 / 好時良身 /Inner Sea Yogashala /化樂秘境

👉多才多藝的個人戶系列 Shirlyn 的分享空間/ about。Hand/ Yoga ING 日常。瑜珈/ Cathydudu.yoga /Peace of Yoga / 張鎌麒

👉傳承系列 Durga Devi 陳瑜 （梵唱) / 喜馬拉雅天空瑜珈 Himalayan Insky Yoga .

✌🏼我們目前沒有開線上課，找尋上列有興趣的課程，無懸念的開始練習吧！

（資訊將持續新增）

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圖片來源Vogue Uk

✌🏼友善聊遇計畫
這張圖應該是許多人近期在家的寫照。
疫情升溫，除了工作、生活受影響，更多的可能是心中潛在的擔憂與壓力，每天都在面臨不同的挑戰。

我們的初衷本持著分享瑜珈，陪伴你的身體找到適合的練習方法。

貼近你的身，也貼近你的心。

在瑜珈與身心工作者暫停實體授課，紛紛投入線上教學之際，我們這間規模小又不是那麼商業主流的小教室，因設備與場地及對教學細節及深度等考量，暫時不會跟進。

（接下來再來精選各個優秀老師的線上教學資源）

那不開線上課可以做什麼呢？

我們想要陪伴你走過這個，跟自己相處最長，跟外界接觸最少的特殊時刻。

在變化多端的時局之中，中立自己的狀態，穩定身心健康。

來聊你身心練習過程中的疑問吧！

上課是吸收與經驗，但下了課後才是練習發酵的開始。常在團體課之後都會接到同學的各種疑問，很多時候沒有時間完整的回應。現在放無薪假，歡迎大家來發問。

舉凡你的瑜珈練習/靜坐練習/身體大小毛病/各種關於身心探索/其他老師或療程推薦...都歡迎來討論。

「睡不好有什麼方法可以輔助？」
「下背酸有解嗎？」
「瑜珈可不可以瘦？」
「靜坐一定要坐著嗎？」
「高齡者及男性可以做瑜珈嗎？」
「有沒有肌肉緊適合的按摩？」
「肚子卡住前彎怎麼辦？」
「僵硬下不下去怎麼辦？」

問題不拘，可以很小，可以很大，可以很哲學，可以很世俗。

不一定有正確答案，沒有心靈雞湯。但綜合老師跨領域學習的經驗，也許能在討論中獲得一些新的資訊及心法。
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對談形式：
一對一，安全隱私，盡情討論。
文字私訊或zoom語音/視訊30分

費用：
免費

歡迎私訊預約時間。
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「問題的本身不是問題，如何面對問題才是問題」-Virginia Satir
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🔺友善瑜珈 防疫措施🔺
因應政府的防疫升級，即日起的團體課全數暫停至5/28，5/28之後將視疫情狀態，依政策機動調整。

現有學員的使用期限將無條件順延至復課。

好好吃 好好睡 好好洗手 好好呼吸
照顧好自己即是保護他人♥️

防疫 我們一起加油！

因受台電區域性停電影響，5/13（四）的陰瑜珈停課乙次。

2020
當世界不再一樣
我們努力適應各種變化

無法出國
於是關心起腳下的這片土地

待在家裡
真實陪伴那些真正在乎你的人

戴起口罩
發現大口呼吸如此滋養身體

生活中的小事
都成為生命中的深刻經歷

掰掰2020👋

2021的一切依舊未知
但經過了一整年的練習
我們已成為更強壯的自己
相信什麼都難不倒我們的

Happy new year 2021 🎆
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近況更新：
感謝沒忘記我們的老朋友
在小編這幾個月如此低調（ㄌㄢˇ）的神隱模式下還是私下關心近況！

2020我們原本合作的可愛場地也起了些變化，目前在大直地區還沒找到合適的場地。

不想讓老朋友中斷練習的前提下我們目前與穆勒藝文場地合作開課。

只開週一1930哈達瑜珈及週四2000陰瑜珈兩堂,目前以最低課量慢慢前進，有興趣的朋友請私訊報名。

至於2021新計劃....一起期待🤞

從開業到現在的場地都有自己獨特的魅力。

第一個場地小小的，白色地板搭配落地窗及一望無際的露台是都市中的莫大享受。第二個場地啟萌家閱讀遊戲空間白天是兒童閱讀空間，晚上搖身成為瑜珈教室，充滿繪本及童趣的裝置，是個活潑卻不失質感的寬敞空間。

新的合作場地在老公寓的四樓，謐靜不雜亂。白天與晚上各有不同的美，從進門開始就能感受到主人對於場域的用心，從燈光的投射及色彩的搭配及使用的物品都是嚴選把關的，能與這些場地合作，我們十分幸運。

大直的場地真不好找，但有人想要繼續練習，我們就盡力的做。瑜珈不只在墊上，也在生活的細節中。

如果您經歷了我們前兩個空間，這個合作場域您一定也會喜歡。
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狀態尚未穩定，一切縮小經營。
上軌道再適時加班。
3人開班，8人滿班。

週一1930-2030哈達瑜珈
週四2000-2115陰瑜珈

報名請私訊。
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這些日子忙著
找尋合適的空間
整理搬家

詳細內容即將公布
敬請期待...