Jessica’s fitness

為人父母後才知道當父母有多麼的累，
這就貼在JF的燈下，為的是要時時刻刻提醒自己～

為父母的一切感謝與禱告🙏🏻
為他們的平安健康禱告～
沒有什麼比這樣的祝福來的更好的！
更為他們的肌肉💪🏻來禱告～
願他們也能在訓練中熬過訓練的辛苦：））

#在世長壽健康
#在天福杯滿溢
#無敵多連假
#和爸媽一起來
#健身從思維開始

好感動，相信體育這塊可以迎來大翻轉⋯也祝福他在面對舊有的爛瘡可以有上帝的智慧，過人的膽識與天賦賜與他，更重要的是，要讓更多的人脈與資源傾倒在他的身上，以致無處可容！更賜聖靈在他的心中，使他遠離試探，救他脫離兇惡！更重要的是要明白我們只是神的管道，無論結果如何，神終究掌權！保守他感謝主禱告是奉主耶穌基督的名求，阿們！

#這麼猛

跑完5,000公尺再上！
李洋上任第一天以身作則
呼籲同仁每天也要運動30分鐘

全文請見：https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=112797

#李洋 #運動部 #運動筆記

運動不分年齡！

現在就行動！

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在與關節炎奮鬥多年後，70歲的婦人羅什尼（Roshni Devi Sangwan）和許多人一樣，尋求藥物來緩解疼痛。 但她的兒子鼓勵她將痛苦轉化為力量，因此羅什尼開始進行重訓，如今她不僅能舉起重物，還鼓舞許多人，證明「開始健身永遠不嫌晚」。

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你以為不餓就是瘦身的解答嗎？ 但 Ozempic （俗稱瘦瘦針）快速瘦身的背後，其實藏著一個必須知道的健康警訊。 血糖女神解析這個熱門瘦身針劑的 真實代價，你一定要聽！ 📌 點進來，90 秒讓你看清真相！ 留言「控糖」 免費領取14天飲食計劃 讓你瘦得健康又快樂 🎉

#感謝錠嵂 總是成為我們的後盾

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#女教練已全數額滿 #男教練時段也僅剩不多

行動要快 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

一起來參加淨灘～～～

舊鞋救命長期耕耘於非洲國家，透過各樣大小型二手物資募集活動，累積許多台灣民眾與志工的支持及參與！然而不只是與國際間的連結，也更希望能夠鼓勵台灣15-35歲的青年夥伴們，與舊鞋救命關心身邊的需要與社會議題！因此透過承辦 #教育部青年發展署 的 新北金青年志工中心，提供更多元的志願服務方案。

在世界海洋日的前夕，新北金與 Vesta 友家公益行動協會 邀請你一同拾起沙灘上的垃圾，用雙手守護我們的海洋 ，還給海洋一片湛藍 🌊 💙

名額有限，快來報名吧 💙💙💙 https://forms.gle/Z6dowKVLPXE9GScZ7

【 活動資訊 】
活動時間：2025年6月7日 (六) 10:30 - 12:30
活動地點：新北市福隆－龍門舊社沙灘
活動內容：淨灘趣味挑戰賽、分組淨灘行動、ICC數據成果揭曉、拍出你與大海的專屬照
招募對象：15-35歲青年志工
活動費用：免費 / 結束後，每人可獲得一份餐點
交通方式：可選擇自行前往龍門舊社沙灘集合，或自費加購接駁車服務（從台北車站定點出發）
主辦單位：Vesta友家公益行動協會
協辦單位：新北金青年志工中心

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