TAKAStayStrong

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Taka的體驗課預約 你好，我是Taka，是Functional Patterns的教練。 Functional Patterns的訓練課程專門針對人類的生物力學進行設計，旨在幫助你在日常生活與運動中更好地應用生物力學。生物力學在你的每一天中扮演著重要的角色，從睡覺到起床、工作.....

身材、健康、矯正跟運動表現是大家運動主要的目標。
而當訓練的內容是以增進人類的身體結構能力為導向時，這些目標就會同時發生。
這是個小進步的展示，改變持續發生中。

冷水澡，對你而言，可能是一場酷刑、夏天的涼爽饗宴，或者是冷熱交替三溫暖的暢快。
事實上，冷水澡是促進健康最簡單有效的方法之一。畢竟，有什麼比每天只需花費短短兩分鐘的時間就能升級你的身體更划算的。

快來一場冷水澡（爛標題） kobe泡冰水澡 冷水澡，對你而言，可能是一場酷刑、夏天的涼爽饗宴，或者是冷熱交替三溫暖的暢快。事實上，冷水澡…

今天很高興，可以在炙星的改變世界讀書會分享我的所學。
改變世界讀書會給我一個很重要的想像是，世界就是個巨大的遊樂場，而我們操作著自己的角色，在這世界裡闖關、解任務、組隊打怪或是增進角色能力。
而生物力學是人類這個機體上最重要的素質，是人類沒有辦法違背的自然法則之一，如同所有人都必須與地心引力共存，所有人都會受到生物力學好壞而影響到身體機能。
如果想要把這場名為人生的遊戲玩好，生物力學是你不可忽略的重要關鍵！

很高興這次有機會與 來到 Eros Fitness 復興店幫大家內訓，謝謝 陳韋燁 的邀請。

隨著技術的進步，教練能為學生帶來的價值，比我們以前想像的都還深遠。當我們改變一個人的生物力學時，我們就改變了這個人。

當長期在骨盆前傾腰椎伸展的姿勢下，腹部內的內臟便很難有完整的功能，腸胃不好，人生黑白；當長期卡在駝背的姿勢下，胸腔沒辦法完整擴張，呼吸的能便受到限制，而沒辦法好好的呼吸，要如何有好的體能、清楚的腦袋做出決策、抑或好好的放鬆呢？

若是有更好的生物力學，不只是可以有更多更有品質的訓練，同時會有更好的身體資源與能力支持你的生活與工作。

這次分享的內容，包含了如何從張力結構的角度思考生物力學、呼吸、棒式、胸椎與骨盆相對旋轉的控制。同時也解決了一些教練身上的問題。希望能為大家帶來不一樣的思維。

我們都希望自己不斷進步，在你喜歡的事物上，希望自己精進熟練；在訓練上，希望看到更好的結果。明顯我們應該拿結果來衡量訓練是否有用，那這個結果該是什麼？

你要如何衡量你的訓練 我們都希望自己不斷進步，在你喜歡的事物上，希望自己精進熟練；在訓練上，希望看到更好的結果。明顯我們應該拿結果來…

這次很高興能與 來到醫藥品檢查中心，分享一些健康相關的知識與方法。

三年前野人獻曝在PTT的肌肉沙灘板上寫了與呼吸相關的文章，有幸獲得板友支持，大家推爆了文章，希望有幫助到板友。
如今我對訓練的世界觀又比那個時期更多一個維度，如果能夠好好的打臉自己，應該算是有所成長了。

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1666278728.A.63B.html

真正有效的呼吸訓練 三年前野人獻曝在PTT的肌肉沙灘板上寫了與呼吸相關的文章，有幸獲得板友支持，大家推爆了文章，希望有幫助到板友。…

謝謝 邀請我去 的內訓分享我的所學。
很棒的經驗，希望大家有所收穫。