哈囉!!我是又云YOYO
美麗的體態需要堅持�和健康的飲食�
秘訣持續完成�?
23/04/2024
21天體態改造❗️4月份倒數
一對一親自輔導 📍剩餘2位
報名網址：https://forms.gle/9W5VuKmsek34XYBBA
學著調整，選擇去面對、去爭取
甚至是接受不滿意的現況
很多事其實並不需要一次就到位
先開始一點一滴累積出進度
總比什麼都不做的好
感受到自己一次比一次進步才更為重要
過程中再逐步修正和調整
最終也能走到自己想到的終點😊
#體態改造
🧡帶你看見我體驗的生活方式🧡
🧸the best 👇了解我更多
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#讓自己過一個不後悔的人生
28/03/2024
⚠️⚠️呼籲大家⚠️⚠️
我大概知道為什麼我的ig被停用了⋯⛔️
本人被停用ig帳號是：yo113tw
新辦的ig帳號：yo24tw
並且從未打過任何廣告‼️
有人拿我的影片盜用，不知道做了什麼事⋯
談事業合作
我一定會跟你「見面」或本人「親自視訊」！
除此之外
千萬不要相信任何有關於本人以外的資訊
各位朋友如果有看到
請幫我檢舉🙏截圖給我
😭
另外，邀請所有網路創作者
一定要在影片「加入浮水印」⋯以免被盜用❗️
#請各位清醒一點
15/01/2024
這輩子其實很短，短得妳沒時間再去勉強自己
我們都擔心在同一個位置
或是同一條職涯上待久了，就離不開了
但心裡總隱隱約約會暗示自己：「該改變了吧。」
其實只要開始踏出第一步
不論是什麼，嘗試行動
就有重新開始的可能
就可以離自己理想的生活近一點
過去的時光，不見得是浪費
而是透過一路走來的經驗
讓自己更清晰知道想要什麼樣的關係和怎樣的生活
就是因為有這些過去
才使得現在在眼前遇見的人事物，如此閃閃發亮✨
#創業 #感情 #經歷過才懂
14/01/2024
這位是小貝，全職兩寶媽
小貝從小就胖，家裡都叫她胖妹
是一個易胖體質
我試用過節食、吃藥、運動的方法
有瘦下來，可是最後還腹胖了，還比原本胖！
四年前生下了二寶，我開始了全職媽的生活
一打二的我生活壓力太大了
我的「體重直直上升」
來到了人生最高峰
我的「皮膚變暗淡無光」
而且有「便秘的問題」
不愛照境子、不拍照、不敢與人講話
我變的自卑、脾氣暴燥、不喜歡出門
甚至一度覺得自己得憂鬱症了
一直到我遇到了我的教練
我開始認真的配合教練指導減重計劃
目前共減了17公斤，12%的體脂肪
現在的我
不僅改善了便秘的問題，氣色皮慮也比較前好
我意外發現我走路不太喘了
體力也比以前好🥰
我每天都會一直看境子中「有腰身的我」
我覺得很不可思議，我愈來愈喜歡自己
瘦下來的感覺真的很棒！！！
#體態改造點選主頁連結🔗
➡️
#體態改造 #二寶媽 #產後減重
02/01/2024
新年快樂🎉❤️
讓自己持續快樂☺️
繼續探索這個故事📖
#新年快樂
27/12/2023
這位是Holly！二寶媽媽👩➡️➡️➡️
在外商貿易公司擔任副總
每天工作平均約10~12小時以上
為了方便快速飲食，讓身體非常不健康
導致消化系統有問題，常常感覺疲倦
透過網路認識教練
改變了原有的飲食習慣
營養補充及正確健康觀念
讓我在一週就感覺精神及體力變好了❤️
我在一個月
體重-3公斤
體脂肪-3％
體態變好也同時改善了腸胃道不適的問題🥰
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#瘦身 #減肥 #體態管理
20/12/2023
我是莉莉，今年26歲➡️➡️➡️
背景是林口長庚心臟內科的護理師
因為朋友說變太肥
而開始每天持續七個月徒手＋器材訓練
但完全沒有線條，也沒有減任何1公斤😨
開始在醫院工作後，忙到沒時間喝水
10分鐘就可以吃完一個雞腿便當
休假只想補眠、爬樓梯會喘。
遇到我的教練後
兩週時間下巴就出來了😍
四個月體重-5公斤
體脂肪-5%
牛仔褲L->S❤️
全身雕塑26公分！
#體態改造 #瘦身 #減肥 #私訊
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13/12/2023
我的經歷教我的一件事：學會慈悲寬容，看什麼都很有愛
每個人經歷不同，看事情角度也不同！
一直以來都覺得照相軟體的濾鏡很神奇。
我們都將鏡頭對著相同的風景
同一塊蛋糕，同一個角度
但套用不一樣的濾鏡
看見的感覺也隨之變化，呈現出完全不同的氛圍
說不出為什麼，但就是不一樣。
這讓人不禁思考，我們看見的到底是什麼？
看見中有多少「真實」？
每個人的看見是一樣的嗎？
人，不就是一個最複雜龐大的濾鏡軟體嗎？
覺察到自己正在套用著什麼濾鏡
將會為自己的生命
帶來更多改變的可能與自由🫶
你可以選擇相信，也可以選擇反對
完全沒有任何對錯
我們能做的，是試著貼近彼此的看見❤️
像是模擬感受對方的濾鏡
要完全擁有對方的濾鏡或許困難
畢竟「濾鏡」是每個獨特生命經驗的產物😊
#個人成長與人際關係 #價值提升
11/12/2023
北中南同步連線🛜90天社群媒體創業
在過去一週我們有非常好的成績！
想要過上成功的生活
就要先去學習他們的思維
甚至如果一起合作，那將會加速自己的腳步
成功的人和無法成功的人只有一線之隔
做事會失敗的人總會抱怨「做也沒用呀」
相反的，會成功的人則會熱情地思考
並付諸實行
雖然結果未必一定成功
但他們會立刻反省並再度思考
調整後再付諸實行！
擁有這種不斷反覆韌性的人
才是最終會成功的人！
#90天自媒體創業班
#自媒體經營
07/12/2023
我是Ivy，從小胖到大
甚至後來從事保險經紀人
把自己的身體健康搞到74公斤
走到服裝店發現經常找不到我的尺寸😆
意思是我在胖下去
只能去大尺碼的店買了！
意識到我不能在這樣下去了～
試過中醫埋線、西醫、上健身房
168斷食、吃過代餐
直到遇到教練
我配合教練
3個月
體重-8公斤
體脂肪-6%
而我相當愛美
當然不能接受這樣的自己😱
如果我的自卑來自我的外在
那就要改變這些！
面對恐懼才能戰勝恐懼
所以我要戰勝那個
試過多種方法失敗多次
害怕的自己！
#體態改造點主頁填表單
#愛自己
#身材改造 #瘦身 #減肥
01/12/2023
沒有人能靠意志力成功！
而是身邊有一群成功的人
始終相信事情會變得更好❤️
而真的慢慢在變好😊
#領導力
#感恩