動動

🌿 五月加速推進，讓改變開始被看見！
隨著氣溫升高，訓練也該進入更有感的階段。
累積了幾個月的基礎，現在正是強化線條、提升表現的關鍵時刻。
不論你想雕塑體態、提升體能，或為夏天做好準備，
這個五月，讓我們陪你持續加速、練出成果 💪✨

📅 新課表將於每月 26 日中午 12 點公布並開放預約！
📝 點擊 17Fit 網址，選好你的專屬課程 ⬇️
👉 https://reurl.cc/E7D3Wm

#動動用心 #訓練 #私人教練
#台北健身 #團體課程 #夏日前準備 #體態雕塑 #持續進步

🧘‍♀️｜動動換新瑜伽墊啦！

教室進行瑜珈墊的汰舊換新囉✨
那些曾經陪伴大家流汗與成長的舊瑜伽墊狀況依然良好，我們想把這份陪伴，繼續傳遞下去 ♻️
如果你剛好需要，歡迎把它帶回家，讓練習繼續發延續🤍

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📌｜領取方式
• 每人限領一張
• 需親自至動動教室領取
• 款式及顏色隨機不挑選

📌｜注意事項
• 瑜伽墊為使用過之二手商品，介意者請斟酌領取
• 數量有限，送完為止
• 不提供保留，依現場領取為主
• 教室保留活動最終解釋權

🌸 四月穩定輸出，讓成果開始發酵！

春天進入節奏，訓練也該持續累積、逐漸看見變化。
從建立習慣到提升強度，現在正是把努力轉化成成果的關鍵階段。

不論你想優化體態、強化體能，或讓身體更有線條與控制力，
這個四月，讓我們陪你穩穩推進、練出感覺 💪✨

🧘‍♀️【四月全新課程】
每週一 20:00 新增「解憂瑜伽輪」課程
透過瑜伽輪輔助，深層放鬆緊繃、打開胸腔與脊椎，
在訓練與生活之間，找到身心平衡與釋放的空間。

📅 新課表將於每月 26 日中午 12 點公布並開放預約！
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#動動用心 #訓練 #私人教練
#台北健身 #團體課程 #穩定訓練 #累積成果 #持續進化 #瑜伽輪

四月全新上架｜解鎖身體的輕盈與伸展✨

解憂瑜伽輪
✔ 開胸展肩 改善圓肩、駝背，讓胸口打開、呼吸更順暢
✔ 舒緩肩頸與下背 釋放長時間久坐、滑手機造成的緊繃
✔ 強化核心穩定 在安全支撐下啟動腹部與深層肌群
✔ 提升脊椎柔軟度 增加背部延展與身體靈活度。 ✔ 改善體態線條 練習後身體更挺拔

這堂【解憂瑜伽輪】課程，結合放鬆與強化，不只是伸展，更是一次身體重整的過程。
透過瑜伽輪的輔助，讓你在安全、穩定的狀態下打開緊繃已久的胸口與背部，釋放壓力、找回身體原有的流動感。
不論你是長時間久坐、訓練後需要恢復，或想改善體態與提升活動度，這堂課都非常適合你。

四月，一起把累積的疲勞釋放掉，讓身體重新「打開」！

🎙️ 動動教練上 Podcast 啦！

這次ACE 教練受邀到學生的 Podcast 節目《拓展心視界-井蛙探險家》聊天，用很真實、很生活的方式聊聊：

💬 健身教練實際在做的事情是什麼
💬 為什麼有些學員會持續留下來訓練
💬 一起打破大家對「健身教練」的刻板印象

有時候，關於運動的問題其實不只是「怎麼練」，
而是怎麼找到適合自己的方式、理解身體的反應，甚至在生活裡慢慢建立屬於自己的運動習慣。

在這一集的對話裡，ACE 也分享了自己成為教練的過程，以及陪伴學生訓練時看見的許多故事與想法。

如果你好奇為什麼學生會選擇在這裡開始訓練，
教練與學生之間是不是只有「上課與被上課」的關係，也許可以點開這一集 Podcast 聽聽看 ✨🎧

🎧 《拓展心視界-井蛙探險家》Podcast歡迎以下點擊連結收聽：

📣 Apple Podcast:
https://reurl.cc/aX9gyY

📣 Spotify:
https://reurl.cc/X2Wg0E

📣 SoundOn:
https://reurl.cc/Z2GgKA

#團體課程 #私人教練 #客製化訓練 #天母健身

MoveMove 運動幣正式開放折抵！🪙
​別讓辛苦累積的運動幣躺在 APP 裡發呆啦！
即日起，來場館運動、消費，通通可以用運動幣直接折抵。
​越動越省，就是這麼簡單！💪

​✅ 結帳請出示專屬條碼
✅ 健康與荷包同時兼顧

​ #動動 #運動幣 #汗水變現金

🌱 三月啟動春季節奏，把狀態再推進！
春天到來，正是身體甦醒、訓練升溫的好時機。
經過一月建立習慣、二月找回節奏，現在該把強度與專注力再往上推一階。
不論你想提升體能、雕塑線條，或為夏天提前準備，
這個三月，讓我們陪你穩定累積、持續進步 💪✨

📅 新課表將於每月 26 日中午 12 點公布並開放預約！
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#台北健身 #團體課程 #春季啟動 #持續進步 #穩定成長

新的一年
動動祝大家
「好運馬上來，馬到成功 💰」
#新年快樂 #恭喜發財 #動動

📣動動公告：

02/15(日)~02/21(六)我們要回家過年啦~
春節期間也不要忘記持續運動呦💪

02/22(日)期待與各位再次相見!

祝大家2026新年快樂🎉

🧧 二月收心回歸，把節奏練回來！
年假結束、生活回到正軌，現在正是重新找回訓練節奏的關鍵時刻。
不需要急著燃燒，只要穩定累積，把假期的鬆散轉成身體的力量。
不論你想調整狀態、恢復體能，或為接下來的目標打底，
這個二月，讓我們陪你一步步把身體帶回最佳軌道 💪✨

📅 新課表將於每月 26 日中午 12 點公布並開放預約！
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