Curves可爾姿復興民權店 女性健身肌力訓練

04/10/2026

當健康遇見自然，美好的生活也有了更多可能💜

Curves 陪伴女性透過運動照顧自己、建立健康生活；
薰衣草森林則從自然出發，傳遞療癒與永續的生活理念。

我們相信，健康不只來自運動，
也藏在每一個願意好好照顧自己的日常選擇裡。

因此，我們將「 #女性健康 × #自然療癒 × #友善環境」放進這次的合作中，
希望從運動後的放鬆、日常的肌膚呵護，到走進自然的一趟小旅行，
都能成為送給自己的美好時光🌿

【健康，始於照顧自己；永續，始於善待生活！】

Curves可爾姿 × 薰衣草森林
一起從今天的一個小選擇開始，讓美好持續發生~💜

03/10/2026

💗 10月主題｜粉紅力量 × 永續行動 🌱

平日挑戰任務
(完成越多，抽獎機會越多！🎁)
1. 穿上 GEAR運動戰袍
2. 自備運動毛巾
3. 飲用可爾姿植物蛋白
4. 走路／🚲 騎單車／🚌 搭大眾運輸來運動
5. 參加舊衣回收（10/8截止）

🎯 特殊任務｜挑戰自己！
🔥 運動 8次
🔥 使用 I私教 8次
🔥 活動總量 600／週
🔥 平均範圍 75／次

🎁 雙週抽好禮
🌿 迷你磁吸盆栽
💜 薰衣草舒緩霜

::資優生::達標抽
10/15前量身+完成6次運動!!

01/10/2026

妳聽過「健康幣」嗎？💜
為健康做的每一個小行動，都值得被鼓勵！

《經濟日報》報導，健康幣將於10月1日上路，
第一階段透過健檢、癌症篩檢、疫苗接種等健康行動累積，
並自12月起開放兌換健康商品與服務。

Curves 也成為首波運動場域合作夥伴之一，
希望透過全台近140家店舖與教練陪伴，
讓照顧健康這件事，更容易走進妳的生活✨

💪 #從每天的小選擇開始
安排健檢、留點時間運動，為未來存下健康與力量。

🤝 #有人陪伴更容易持續
透過30分鐘運動與教練鼓勵，陪妳把「想開始」，慢慢變成生活習慣。

🏡 #把健康的影響帶回家
當妳開始照顧自己，也可能讓身邊的人，多一份一起行動的動力。
從自己出發，邀請家人一起把健康放進日常！

📖閱讀完整新聞《經濟日報》： https://c30.io/cu02pjYRr

小提醒：第一階段累積健康幣的項目以健檢、癌篩、疫苗接種等為主，規律運動納入累積項目仍是未來期待。12月開始兌換，詳情活動內容請洽衛福部官網。

衛生福利部於9月22日正式宣布「健康幣」10月1日上路，鼓勵民眾透過健檢、癌症篩檢、疫苗接種等健康行動累積健康幣，並自12月起開放兌換健康商品與服務。女性專屬健身品牌Curves可爾姿響應政策，成為首波運動場域合作夥伴....

30/09/2026

運動很認真，恢復卻總覺得跟不上？💪

運動後，除了補充蛋白質，也別忘了照顧身體的抗氧化需求。
想為下一次運動儲備活力，記住這 3 件事：

🥛 補充蛋白質，提供肌肉修復所需營養
🥦 多吃各色蔬果，攝取抗氧化營養；藻紅素也是一種選擇
💧 喝足水、睡好覺，給身體修復的時間

蛋白質、抗氧化營養和日常休息一起顧，讓每次運動後的自己都準備得更好。✨

👉 運動後只補蛋白質就夠了嗎？
點開完整文章，看看還能怎麼幫身體恢復活力： https://c30.io/cu03mfIZ3
#運動後恢復 #蛋白質 #抗氧化營養

29/09/2026

⚔️ Curves 小鎮緊急召集令！⚔️
你的筋肉魔法指數達到多少了？

剛過完中秋，是不是感覺「脂肪颱風」在肚子上默默橫行了呢？🌪️
接連來的連假又是防線最虛弱的時候……

別怕！Curves 小鎮守護者們已經為大家準備好了抗敵秘笈🛡️

🏋️‍♀️ 本週勇者修練任務
1⃣一週堅持運動 3 次
2⃣達成 6000 kg 肌肉修練總重量

💡 教練衛教小知識為什麼要給肌肉「負重修練」？提升肌肉量能有效提高基礎代謝率，就像幫身體蓋了一座堅固城堡，讓脂肪怪獸無隙可乘！

👹👇 達到6000kg的同學，開放留言答"右"一起成為自己的魔法師吧！✨

28/09/2026

🌷 從害怕運動，到笑著走出CURVES🌷

一開始去其他健身房運動時
許阿姨覺得器材對自己來說太吃力了，甚至會讓她感到恐懼、害怕。

後來朋友推薦她來看看CURVES，
但其實那時候的她，也覺得自己很懶惰、不太容易踏出家門運動。

原本只打算先運動幾個月而已，
沒想到在媳婦的鼓勵下，直接決定簽下2年！

一轉眼，已經運動6個月了✨

以前只要天氣變化，就容易出現神經痛、骨頭也會不舒服，
但運動到現在，這些狀況已經基本上很少發作了。

而身體的變化，也讓她自己很有感：
📉 體脂肪　36.4% → 29.2%
📈 肌肉量　17.2kg → 19.3kg

來CURVES運動，對許阿姨來說，不只是身體疼痛改善了，
更是一個能讓自己放鬆、紓解壓力的地方。
她笑著說：
「從一開始靜靜地進來，到現在笑笑地走出去
謝謝媳婦牽著她一起踏出第一步」

也謝謝許阿姨願意為自己的健康勇敢開始。
🌷 **也希望每一位女性，都能為自己健康跨出第一步**🌷

不用一次做到很多，願意開始，就是很棒的第一步。

⚠️免費肌力諮詢⬇️
https://wenk.io/i15xvRyv
🏠復興民權店鋪資訊
電話：0908525303
地址：台北市松山區復興北路331號2樓(寶雅樓上）
#女性30分鐘運動 #為自己健康跨出第一步 #運動帶來的不只是身體的改變 #許阿姨的運動故事

28/09/2026

🌷教師節快樂｜謝謝老師們❤️

👩‍🏫 誰說只有教練會教人？
其實在 Curves 的每一天，
我們也都從會員身上學到好多好多。

學習怎麼在忙碌的生活裡，
依然為自己留一點時間；
學習面對生活的酸甜苦辣，
還能笑著繼續往前走。

有些會員教我們的是生活智慧，
有些教我們的是樂觀與勇氣，
而更多時候——
是看著妳們一次次踏進健身房、
一次次完成訓練，
讓教練忍不住在心裡大喊：

「老師，我也被妳激勵到了！」🤣💪

所以，教師節不只是向站在講台上的老師說謝謝，
也想把這份感謝送給每一位 Curves 的會員。

謝謝妳們用自己的行動，
教會我們什麼叫做堅持、努力與不放棄。

🌸 感謝辛苦的老師們！
也謝謝每一位成為我們生命中老師的妳。

教師節快樂！❤️
今天換教練跟妳們說一聲——
「老師，謝謝妳！」🥰

27/09/2026

為什麼越來越多會員開始喝 #植物蛋白？🌿

有人喜歡它方便沖泡，
有人把它當作日常補充蛋白質的好選擇，
也有人會在早晨或運動後來上一杯，
輕鬆把營養補充融入每天的生活。

植物蛋白為什麼會成為大家的日常選擇？
聽喝過的會員分享最真實！

今天就讓龍潭中正店的瑞玟，
和我們聊聊她喝植物蛋白後的真實感受，
以及她如何將這一杯，變成照顧自己的日常習慣💜

一起來聽聽瑞玟怎麼說吧！

26/09/2026

🌕 月宮人物肌力大考驗，正式開考！
原來中秋故事裡的每個角色，都是隱藏版「肌力高手」💪

嫦娥奔月，要靠核心穩、下肢有力；
月兔天天搗藥，上肢和手臂可不能沒力；
后羿拉弓射箭，背部、肩膀都要夠穩；
吳剛天天伐桂，更是全身肌力與耐力的大考驗！

仔細想想，這些動作其實跟我們的生活很像。
走路、提東西、上下樓梯、出門旅行，都少不了肌力的幫忙✨

這個中秋，除了賞月、吃月餅，也一起幫自己存一點「肌力」吧！

#留言 告訴小編 👇
🌙如果要選一位月宮人物，妳想要擁有誰的「力量」？
#中秋節 #肌力就是生活力 #女性肌力訓練