青青Ching

最近 Threads 上有老師分享 B1 培訓後
每月要繳 1400 元才能保留 ZIN 會員資格
引起很多討論

但看了許多前輩老師的留言後，我想說：
繳月費不是問題
搞清楚自己為什麼想教，才是重點

1400 元換來的是：教材、授權音樂、Jam 編舞、老師社群、團練……
如果你願意練，它根本用不完

也看到很多人分享：Zumba 改變了他們的人生、朋友、生活圈、自信、舞台感
這些價值往往比那一千多塊重要得多✨

如果你也正在考慮要不要報名 B1
我把建議整理在影片的最後
也歡迎留言分享你的故事！🤩

瑜伽跟皮拉提斯一樣嗎？
我們身為老師都會說：差很多！🤣

這支影片幫你釐清3個關鍵差別👇
✔️ 訓練重點不一樣
✔️ 呼吸方式不一樣
✔️ 動作風格更完全不同！

🎯 如果你是老師，這支超適合轉給常常問你「兩者有什麼差」的學員～
🎯 如果你是練習者，這支影片幫你找到更適合的練法！

#瑜伽 #皮拉提斯

派對有氧 ≠ ZUMBA！
真的很多人會搞混，其實差異超級大！
我整理了最常見的3個重點差別👇
✔️ 口語 vs 視覺指令
✔️ 流行音樂 vs 拉丁節奏
✔️ 動作堆疊 vs 心率設計

💡 學員想選適合自己的課
💬 教練想幫助大家理解ZUMBA專業
📣 館方想講清楚也講不出來？

這支影片收藏起來！分享出去吧！💃

#派對有氧 #團課教練 #有氧舞蹈

你走路的樣子，決定別人對你的第一印象。
但有 90% 的人，每天都在用錯誤的姿勢走路，
把氣質、健康，甚至自信感一點一滴走沒了😩

這支影片告訴你最常見的 3 種走路NG姿勢：
❌ 邊走邊滑手機
❌ 外八走路
❌ 腳跟拖地
看完記得對照一下你自己
可能中了一個
或......全中⚠️

📣 儀態不是天生，是可以練出來的。
我是皮拉提斯老師青青
追蹤我！讓你走路也能走出自信與氣場💃

#皮拉提斯 #走路姿勢 #走路儀態 #體態調整 #墊上皮拉提斯 #台北皮拉提斯

這是不是你 Zumba 初體驗的心情？

Joanne 是我的高中同學
她高中總是前三名，而我常在補考重修
平行世界的我們在學生時期並不熟，到最近才發現彼此都在台北生活
重逢後的小聚發現竟然生活有許多共通點！
此後兩位張姓女子有聊不完的話題
這天熱愛健身的 Joanne 邀請我到她家
說他看了我的影片
想跳這首 Robin Schulz & Justin Quiles – AEIOU
真是有眼光！舞步是我自己編的
於是我就在社區公設帶她體驗了 Zumba
這讓我感到非常開心又榮幸！
說也好笑，高中時的我們都是體育課在樹蔭底下躲太陽不運動的人
沒想到隨著時間成長變化，我們竟然成為愛運動的女子！
雖然第一次跳 Zumba 有點跟不上
可是連跳 Zumba 都非常認真學習的她
邊跳邊問我問題，讓我看見一顆想要更認識 Zumba 的好奇心
而且從頭笑到尾臉上都掛著笑容，超級可愛！✨

很多女孩初體驗 Zumba 下課後總是說自己跟不上、不協調
我都會告訴她們只要有流汗、有喘，上課有笑出來就夠了！
不需要百分之百正確，只要過程中享受音樂、感受快樂！
這樣就很棒囉！👏

如果你也彷彿看見自己 Zumba 初體驗的模樣
留言給影片中的 Joanne 一個 👍 吧！
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Is this how you felt when you first tried Zumba?

Joanne is my high school classmate. She was always in the top three, while I was constantly retaking exams. We weren't close during our school days, but we only recently discovered we both lived in Taipei.

After reuniting, we discovered we had so much in common! Since then, the two women named Chang have had endless topics to talk about.

One day, she invited me to her house. I showed her Zumba at the community facilities. I was so happy and honored! It's funny, back in high school, we were both the type who would hide under the shade of trees during physical education class. I never expected that as time went by, we'd become active athletes! Although she struggled a bit the first time, she took Zumba seriously. She asked me questions as she danced, revealing her curiosity to learn more about Zumba. And she had a smile on her face the entire time. She was so adorable!

Many girls complain after their first Zumba class that they can't keep up or feel coordinated. I always tell them that as long as they sweat, breathe, and laugh during class, that's all! It doesn't have to be 100% correct; just enjoy the music and have fun! That's great!

If you imagine yourself experiencing your first Zumba class, leave a comment and give Joanne in the video a thumbs-up!👍

這不是一支跳舞影片，這是一段重生的紀錄。
運動救了我兩次命，讓我從失眠和幻覺裡慢慢活回來。
如果你也正在經歷低谷，希望你也能找回自己的光！✨

🎁 如果你也正在撐，這支影片送給你。
🧘‍♀️ 讓我陪你找回健康與快樂，追蹤青青，一起動一動～

#運動 #瑜伽

或許是學生時期熱舞社 Girls Hip-hop 的關係
一直以來都迷戀節奏重拍強烈的音樂🎵
Watchdiz 這首除了 Dancehall 風格以外
重拍的節奏加上 Watch 的 Pose 更是有酷帥感
太喜歡了！
這次影片挑戰加了一些特效
私心喜歡紫火扭屁屁🔥
謝謝講師這麼棒的編舞！

I‘ve always loved upbeat, powerful music 🎵
This song, Watchdiz, has a dancehall feel, but the upbeat beat and the Watch pose make it even cooler.
I love it!😍😍😍

This video challenge added some special effects.
I love the purple fire butt shake 🔥
Thanks to the instructor for such a great choreography!

🎵：ZIN118-Watchdiz
💃： .fit
🧠： .eze