15/04/2026
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在分秒必爭的生活中，您有多久沒有好好的跟自己的身體對話？
這堂瑜珈課讓您再次與自己的呼吸相遇，與生命的節拍律動重逢，在能力所及的範圍之內安住在自己的練習，感受每個動作，以及帶來的變化。
在這堂瑜伽練習中
允許自己放鬆的安住於當下
在練習中看見自己
邀請您一起練習瑜伽，與自己重新相遇
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瑜珈的益處，相信大家都略有耳聞，這邊就不多加闡述。
我想說的是：
如果您長期處在高壓高節奏的步調裡，那麼您一定要有讓自己放鬆下來的自癒能力。
如果您正因姿勢不良導致酸痛不適而困擾著、如果您正好是一名有運動習慣的健將，那麼您更要知道舒緩緊繃肌肉的重要性。
如果您一直想嘗試瑜珈，但又以為瑜珈需要具備凹來折去的柔軟度，因此而望之卻步，那麼您一定要來試試這堂顛覆您認知的瑜珈課。
瑜珈，不只是瑜珈。
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當佳穗老師提出公益瑜珈的想法時，教室十分樂意成全這樁美事，我們都期望讓更多人體會瑜珈的美好，希望幫助更多人學習傾聽身體的聲音。
同時也想藉此感謝大家一路來的支持，曾經陪伴5+7挺過漫長的疫情，盼將這份感恩以這樣有意義的形式回饋於社會 🫶
／公益瑜珈／
佳穗老師 × 5+7 12號空間
1️⃣ 4/20(ㄧ) 晚間6:00-7:00 已滿額，可排後補
2️⃣ 4/29(三) 晚間6:00-7:00 已滿額，可排後補
✳️小班制名額有限，7人即滿額✳️
‼️完全免費，請務必預約登記‼️
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🌱上課需知小叮嚀🌱
1、請自備瑜珈墊。
2、無須自備輔具，瑜珈磚及瑜珈繩皆由場館提供。
2、請攜帶水壺、毛巾。
3、穿著舒適有彈性的運動服裝。
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