小茱老師 Chu Fit

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到府|居家|企業|系統化教學、客製化訓練、運動場館運營與策略規劃、運動顧問。

小茱老師|運動表現與系統化體能專家
23年教學× 上市公司營管經驗,將企業的高效率導入運動科學。每年親赴歐美頂尖機構取經,致力於系統化建置,讓運動像遊樂園般「有趣、高效」。

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1. 建構式高球體能、國際認證、優化專項表現
2. 銀髮與多項運動體能
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06/05/2026

◾️ 誰在看我😱
揭秘:這顆「長眼睛」的球竟然是推桿神器!

為什麼專業球友都開始換這顆球?關鍵就在這個神祕的「黑點」設計

原本以為只是裝飾,沒想到實測後:
✅ 瞄準變簡單了:黑點提供絕佳的視覺導航。
✅ 推進感更扎實:輔助判斷觸球瞬間的方正度。
✅ 視覺專注度爆表:盯住「眼睛」,讓你徹底告別抬頭(Head-up)!

想知道如何利用這顆球結合「大大體能」的 EXOS 訓練邏輯來提升你的果嶺表現嗎?

留言「+1」,我私訊你更多讓推桿變準的體能小祕訣📩



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TaylorMade Golf Taiwan
大大體能精品健身-運動表現旗艦館

06/05/2026

◾️你還在用舊球?TP5直接讓推桿開外掛…

原以為只是「換個外型」
結果一推,真好推

Stripe 條紋,會「說話」
推桿對線時——
✔ 滾動方向直接看得一清二楚
✔ 擊球瞬間回饋超直覺
✔ 視覺穩定感直接拉滿

🔹Stripe設計:真的會讓我放心推

在大大體能,我們做的不是讓你流汗而已,
是讓你的每一桿——開始「可複製」。

🔥 來聊一下:
你最近在用哪一顆球?
TP5 / TP5x / 還是別的品牌?
打感如何?留言我想看真實回饋👇



#高爾夫球

#高爾夫日常
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TaylorMade Golf Taiwan

05/05/2026

◾️在普吉島的高溫下
不是每一球都完美
但就是為了那一個瞬間——抓鳥的聲音

很多人以為
距離、爆發力,是拼命揮出來的

但其實剛好相反👇
真正穩定又有穿透力的擊球
來自「底層體能」

✔ 核心穩定
✔ 下肢啟動
✔ 力量順序正確傳導

當身體做對了
大腦的指令才會被精準執行

你會發現一件事——
👉 擊球聲,會變乾淨、變扎實、變好聽


抓鳥不難
難的是「每一桿都複製得出來」
這就是大大體能在做的事
讓你的運動表現,不被年齡限制


如果你也有這種狀況👇
▪ 很用力但球不遠
▪ 手感時好時壞
▪ 距離不穩定

留言「穩定」
我把訓練方向給你

或私訊「高球體能」了解更多


#高爾夫
#擊球距離提升
#揮桿穩定
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#運動表現



27/04/2026

⛳️為什麼你越練越有力,卻打不遠?

不是你不夠努力
是你的力量,沒有「轉出去」。

很多球友都卡在這裡👇
👉 深蹲很強
👉 重訓很勤
👉 但開球距離…沒有跟上

問題在於:
❌ 力量停在身體裡
❌ 沒有變成「旋轉爆發」
❌ 動力鏈中斷

在大大體能,我們專門做一件事:
👉 把你的「重量訓練」轉成「擊球距離與穩定」


很多人以為距離靠「用力」
其實真正的高手是👉「會傳導」
「力量不是越大越好,而是用對地方。」


大大體能,不是帶你流汗而已
是幫你「把問題一個一個拆掉」。

✔ 每人專屬調整
✔ 每堂課精準修正
✔ 每個細節都影響你的表現

你差的不是努力
而是有人幫你把關鍵抓出來。


如果你也有這些狀況👇
• 打很用力但距離卡住
• 穩定度忽高忽低
• 練很多卻上不了場表現
那你該檢查的不是力量
而是👉「旋轉爆發能力」


🔥 限時開放|高球體能體驗
(本月只剩最後 5 個名額)

想知道你卡在哪一段?
直接留言【+1】

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Photos from 小茱老師 Chu Fit's post 01/11/2025

🇯🇵 四國打球真舒服

走在柔軟如地毯的球道上,
每一步都像在雲端漫步,彈彈的草坪整理得完美無瑕。

果嶺柔軟得讓高拋球落下時,
會「親吻」出一個小洞,
那一刻的觸感,像在演奏高球的節奏與靈魂。

全白T開球,在陽光與微風中,
每一桿都充滿詩意與能量。
四國的球場,不只是打球,更像一場身心的旅行。

#日本高爾夫旅遊 #四國高爾夫
#大大體能 #小茱老師 #日式球場美學 #日本球場推薦 #女子高爾夫 #高球旅遊誌

01/10/2025

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▸ 會員支持|團課不中斷,七天三堂免費
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「這不是危機,而是產業需要互相支持的時刻。」
——大大體能創辦人 小茱老師

👉 受影響的教練與會員,請私訊或致電 0902-512-688。
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會員支持,享有七天三堂免費課程
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📣 大大體能 × True Fitness 限定
「產業共好,健身不中斷」

【2025年10月限定】
▸ 教練支援|無償場館,完成剩餘課程
▸ 會員支持|團課不中斷,七天三堂免費
▸ 專業顧問|一次免費運動規劃諮詢

「這不是危機,而是產業需要互相支持的時刻。」
——大大體能創辦人 小茱老師

👉 受影響的教練與會員,請私訊或致電 0902-512-688。
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【台中銀髮健身】如何幫父母找到安全又有效的運動課程? 23/09/2025

【台中銀髮健身】如何幫父母找到安全又有效的運動課程? 銀髮族為什麼需要專屬教練?因為運動,對他們來說不只是健康,而是生活的尊嚴與自由。 安全第一:降低運動風險、專屬課表減少跌倒風險:透過平衡訓練與核心穩定度,能降低受傷機率。維持獨立生活:能自己走路、上下.....

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