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假如你曾經累到不行卻又睡不著的人！
定期保養真的很重要！！
這個活動推薦給你：
2026/05/30 星期六 14:00:00-15:30 的聲波神經調頻銅鑼浴，一起加入吧！
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這週六來的人還會小加碼喔！！
一般人捐贈骨髓的迷思是那我的骨髓會不會沒有了？
💡捐骨髓不是真的抽骨髓喔💡
而是抽取周邊血幹細胞🩸
而且骨髓是會經過週期再生的
所以捐骨髓因現代的醫學進步相當安全
因需要人體最粗的血管抽取周邊血幹細胞
（通常會是鼠蹊部）
所以唯一的不便會是那幾天走路比較辛苦😓
（是我妹妹捐贈骨髓時的經驗，與大家分享❤️）
希望大家有機會也能夠先建檔
將來若有緣份也能幫助需要的人
像 Dawen 王大文 很有愛❤️
「因為瑜伽，我們都被自由眷顧了」
在冬令營之前，與羿霏僅有幾面之緣，真正的認識是從今年的冬令營開始。
開課前，常聽老師們提起這孩子練習後的蛻變，成為大家口中優秀的模範。直到冬令營相處後，我才明白為什麼她是老師們心頭的寶。
當我邀請孩子擔任瑜伽小老師時，她自告奮勇；準備午餐時，她主動備料協助；課堂上，她眼神專注且勇於提問。這些細微的閃光點，都在短短一天的相處中使我印象深刻。
直到看見這支影片，我才真正讀懂她的過去。看著她的轉變，我不自覺紅了眼眶，心底湧上一陣深深的感動。
那眼淚裡，也藏著曾經的我——想起那段身體自由被剝奪、充滿無助感的日子。
如今的我們，都因為持續不懈的瑜伽練習，重新被自由眷顧。
關於羿霏的勇敢
• 她擁有溫暖堅強的家人支持。
• 她擁有一顆無比勇敢的意志。
• 更擁有一份堅定練習的初心。
現在的她，已經開創出屬於自己的路，被那份得來不易的自由穩穩接住。
這段路有多辛苦，我能感同身受，所以此刻流下的，是為她感到欣喜、無比開心的眼淚。
—最後的感謝—
謝謝羿霏的影片紀錄，讓我省思那時的我，自卑且不勇敢，提醒我該勇於接受每個時刻的自己。
謝謝這支影片見證了轉變，證明了瑜伽真的有用。
謝謝妳的故事，說著我的故事，為我們發聲❤️
#羿羿霏凡的禮物🎁
🧘♀️願這份力量，也能傳遞給正在尋找自由的你
#持續練習瑜伽
#放霏自由
#天愛瑜伽療癒中心
#勇敢的孩子
20/04/2026
【 #天愛瑜伽生活瑜伽營 從呼吸到專注，打造健康與自信的基礎 】
想讓孩子從小建立身體健康、情緒穩定與專注力的基礎嗎？
錯過了冬令營的家長們，這次別再錯過囉！ 此次特別為孩子量身打造課程，結合『呼吸、消化、脊椎健康與視覺專注』 #四大主題 ，陪伴孩子在溫馨有趣的 #親子互動 中，體驗完整的身心健康之旅🧘🏻
✨ 課程特色總覽✨
🌬️ Part 1： #呼吸道健康
學會正確的呼吸方式，幫助穩定情緒、提升專注力，減少過敏與氣喘的不適
🥣 Part 2： #消化系統與情緒管理
透過探索腸胃健康，培養良好的飲食習慣，穩定情緒，增進整體健康
💪 Part 3： #脊椎健康與正確姿勢
親子瑜伽活動中認識脊椎結構，從小養成良好姿勢，減少身體負擔讓孩子了解脊椎結構的重要性，培養良好的姿勢
👀 Part 4： #眼睛與大腦的連結
視覺專注訓練與眼部放鬆練習，提升專注力、減少眼睛疲勞，讓學習更有效率
💎 四大主題結合，讓孩子擁有健康的身體、穩定的情緒與更強的專注力！
陪伴孩子一起在天愛瑜伽的時光中，發現更好的自己開啟幸福的生活旅程💕
正確打開瑜伽的生活方式，為孩子創造更多笑容與希望！
立即選購專屬您的課程吧👉🏻https://ec.bookfastpos.com/6G45AqM5bv/
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關於天愛瑜伽🌿
🧘🏻地點：
台北市松山區南京東路四段51號7F
https://maps.app.goo.gl/6xScSAYJMcH8rGiv7
🧘🏻電話：
0930-870-711
特殊需求瑜伽｜課程｜證照｜師資培訓｜知識
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最近感冒好流行，不少小朋友都中標了！
我們家也不例外。
但走在「無藥生活」這條路上五年多，當孩子一說喉嚨不舒服時，他最自然的反應不是說「我要看醫生」，而是：「媽媽，可以幫我上精油、噴喉嚨嗎？」
媽媽的流程立刻上線：
👉 噴精油喉嚨噴劑
👉 指揮洗鼻子
👉 雨滴Raindrop按摩
👉 塞屁股的止咳方式（我們的自然療法小秘密）
👉 然後就…去睡覺！
早上媽媽有事外出，
臨行前準備好一整套工具包：
🫐 寧夏紅（強化免疫力）
🌿 精油幫助舒緩
🍯 留下電話在床頭供問診使用
因為家裡有奶奶在，媽媽也能安心出門，孩子照樣能在家好好休息，身體慢慢自癒。
有時回頭想想，這幾年的堅持真的值得。
孩子們也早已習慣這樣的生活節奏，感冒不再等於衝診所，而是給身體一個機會，慢慢修復、慢慢變強壯。
🌈💬 生活瑜伽，不只是墊上的練習，更是每天面對生活、陪伴孩子的選擇。
你家孩子感冒時，都會怎麼處理呢？歡迎留言分享你的「家庭療癒小撇步」💌
#生活瑜伽 #無藥生活 #自然療癒力 #瑜伽媽媽日常 #孩子的身體教我放慢腳步 #天愛瑜伽
20/04/2026
📍第 1 集｜童年的裂縫：孤單是最早的老師
❤️ 怡蓉 Yi-Rong 老師｜勇氣之光 Courage Light
Yoga for All Abilities® Part 1 老師｜罕病家庭支持者｜生命重生分享者
小時候的某一晚，爸媽吵架後相繼離開家。 他們以為孩子都睡著了，卻不知道我其實聽見所有聲音—— 門被急促推開的聲響、機車發動的沉悶， 以及那之後家裡瞬間被留空的寂靜。 我忘了那個夜晚是怎麼熬到天亮的。 畫面早已模糊，但「孤單的記憶」卻烙印在我腦裡。
後來爸媽離婚，我和姐姐搬去祖母家，妹妹跟著媽媽。 家，被分成兩處，也成了兩種完全不同的氛圍。 奇妙的是，明明離婚前「大家還住在一起」， 但那段時光卻是我童年最沉重的時期。 每天的家像罩著一層霧， 安靜、壓抑、沒有安全感。 房子裡有兩位大人， 卻讓我很少感覺到「有人真的在」。
直到搬去祖母家，我才再次感到溫度。 祖母家雖然不大，但門一打開就能聽見：「下課回來啦？」 家裡永遠有人在忙、有人照顧、有人準備飯菜，假日更是有一群表兄弟姐妹吵吵鬧鬧的聲音。 那些看似普通的日子， 卻一點一滴修補了我。
長大後我才懂， 陪伴不需要偉大，它只是讓一個孩子知道「你是被放在心上的」。 家裡的每一位長輩、親戚、兄弟姐妹， 都是我生命裡的英雄， 他們讓原本灰暗的童年，有了一個安心的出口。
#陪伴的力量 #生命故事 #天愛瑜伽 #兒童情緒 #內在小孩
#家庭創傷療癒 #成長旅程 #被看見的需要 #安全感從陪伴開始
#每個孩子都值得被愛 #天愛老師專欄
20/04/2026
📍第 2 集｜22 歲的風雨：我最害怕的不是病，而是「一個人」
二十二歲那年，大學畢業後不久，我被診斷罹患癌症。 住院治療期間，我需要有人照顧。 祖母年紀大了，姐姐要工作， 最後家人只能決定請看護與我一起住院。
但說真的，我那時非常抗拒。 我需要的不是照護，而是陪伴。 我不是怕痛，也不是怕治療， 我是怕「一個人」。
每次家人來看我，我都非常開心； 每次他們要離開，我又特別難過。 我多希望床邊至少有一個家人坐在旁邊， 什麼都不用做，只要在就好。
那時我告訴自己， 要努力配合治療，因為只要熬過去， 我就能回家，回到「有人會等我」的地方。
也是在那段日子，我遇見了生命中另一位重要的存在，我的伴侶。 在我最脆弱、最不確定未來的階段， 他沒有嫌棄、沒有後退、沒有不耐煩， 只是穩穩地陪著我。
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#人都需要一個不離開的人 #療癒從陪伴開始
❤️ 怡蓉 Yi-Rong 老師｜勇氣之光 Courage Light
Yoga for All Abilities® Part 1 老師｜罕病家庭支持者｜生命重生分享者