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🤔健身冷知識🤔

在電影裡賭俠中，劉德華只要動一動耳朵就能夠聽出骰子的點數，想必有看過這部電影的人應該對這一幕都不陌生，而能夠讓耳朵向上或向後移動就是靠它－動耳肌

動耳肌包含了耳上肌、耳前肌及耳後肌。在哺乳類動物中非常常見，像是貓、狗和馬等，都需要靠耳朵轉動來判斷聲音的來源及方向。耳朵能動對於動物來說是相當重要的功能，除了透過聲音的來源尋找食物外，更需要判斷天敵的方位以便逃亡。

人類的動耳肌則是屬於痕跡器官，而痕跡器官指生物經過進化後為了適應環境，將較不需要的器官漸漸退化，仍殘存在生物體內的部分。現在大部分的人因為演化的關係已經不會動耳朵了，但還是有些人的動耳肌天生是比較發達的，依然可以控制耳朵進行擺動。而這些擺動幅度也比動物小很多，想要像動物耳朵那樣轉來轉去也不可能了。


而動耳肌一樣是可以訓練的喔，小編提供下述幾項訓練，如果也想模仿賭俠聽骰子，不仿可以多練習喔！
1. 轉動眼球；過程終於最靠近耳朵的兩側盡可能感受耳朵的拉扯感

2. 動動眉毛；在眉毛移動時感受耳朵的感受

3. 大笑；感受唇型在張至最大石，耳朵是否有反應

小編是屬於動耳肌較發達的人從小就能夠控制耳朵就作動👂👂，你或是身邊有朋友也是動耳肌發達的人嗎？歡迎在下面告訴小編喔

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👨‍🏫健人物👨‍🏫

你知道早期在電影特效還未發達的年代，綠巨人一角其實是找了職業健美選手飾演。

盧弗里基諾（Louis Ferrigno）1951年出生於布魯克林，小時候因耳部感染而造成永久性喪失75%聽力，失聰導致盧弗里基諾童年遭遇長期霸凌，而這樣的成長背景使得他很早就立志投身健美運動中。更讓他在21歲的年紀成為使上最年輕的IFBB宇宙先生得主。之後開啟了奧賽的路途而每次參賽始終能在前三名的行列，於26歲時路・法瑞諾在賽季中143公斤的身形，被製片人相中，參與綠巨人試鏡並成功獲得角色從此聲名大噪。

盧弗里基諾的經歷後來也被拍成了紀錄片《Stand Tall》。講述了盧弗里基諾因從事演藝事業離開健美圈，並打造了傳奇英雄人物綠巨人，退役19年後重新調整狀態殺回職業賽場的過程。

詳細的劇情小編就不劇透了，各位可以趁疫情期間好好欣賞一下《Stand Tall》這部紀錄片，相信透過盧弗里基諾的故事能夠激勵在健身這條路上奮鬥的你。🏋🏻🏋🏻🏋🏻

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喬·韋德（Joe Weider）「現代健美之父」

喬·韋德出生於1919年，因家庭條件不理想的關係，12歲的喬·韋德就輟學打工，但因身材矮小飽受欺負，於是他下定決心要讓自己更強壯，除了訓練握外他也不忘精進自己的知識，也因為這樣的自我要求讓喬·韋德擁有今天的成就。

韋德兄弟於1946年創辦了國際健美協會IFBB，而後開創了大家耳熟能詳的職業健美比賽最高殿堂「奧林匹亞先生」大賽，並設立了高額獎金，這讓健美運動在初期有了快速的成長，且激勵更多的人加入健美事業。另外喬·韋德也創辦了健美雜誌《您的體格》正是這本雜誌激勵了當時的阿諾等多位選手，喬·韋德還主編了《肌肉與健美》、《形體美》和《男子健康》等健美雜誌在全世不同國家擁有1400萬讀者，對健美貢獻不言而喻。而喬·韋德於2013年與世長辭。

因為疫情的關係去年在高雄的IFBB職業卡資格賽停辦，讓許多準備已久的健美運動員沒能有大展身手的機會，希望今年能夠順利度過疫情，讓選手們能在國際舞台被看見！天佑台灣🙌🙌🙌

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南臺灣首創美式訓練場地 "斯博森運動會館 Ko_sporttraining"
為前大聯盟選手郭泓志設立，服務在地客製化個人與職業訓練課程。
ACCUNIQ BC380 也正使用於 #斯博森運動會館。
歡迎台南人一起來運動、想減脂的朋友們來參加夏日減脂活動吧。
#斯博森運動會館 周年慶。
營業時間：
週一至週五AM8:00~PM23:00
週六AM10:00~PM18:30
週日公休

小編在宜蘭第一次看到這麼大型精品健身中心，非常壯觀。
Fitness Paradise貝樂戴斯健身俱樂部即將在宜蘭在地深耕，採用本公司ACCUNIＱ BC380 身體組成分析儀。
盡快來參觀這麼美麗大方，富有頂級設備以及運動專家的貝樂戴斯。
來即送檢測、體驗了解在地宜蘭人的體態。
如果各位身體需要復健，也可到羅東博愛醫院的運動醫學中心來復健喔。
＃羅東博愛活力學苑VitalityAcademy
＃FitnessParadise貝樂戴斯健身俱樂部

Tag你兩位好朋友
並說: ACCUNIQ 是最精準的____ !!

【早餐一個動作更易瘦】

在減肥中，熱量限制一直是主要方式
但是如果不配合好一些條件
反而容易流失肌肉
而肌肉的熱量代謝速度是脂肪的三倍

有一個建議的早餐飲食調整
• 早餐攝取多一點蛋白質（雞胸肉、牛奶等）

加上正確的重量訓練
對於肌肉的維持甚至增加
都是絕對有幫助的！

By Accuniq Taiwan News