運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex

為什麼「開始了，又放棄了」？
🗣️「上一個教練跟我頻率搭不起來，上了幾次就沒興趣了…」
🗣️「試過幾次沒繼續，有點懶了」

其實，這是很多人都會遇到的狀況。

不是不夠努力，也不是沒有意志力，
往往只是——還沒有找到適合自己的方式。

好的訓練，關鍵在於「契合度」。

每個人的身體狀況、生活節奏與目標都不同，
教練的風格、節奏與強度，也需要彼此配合。

當彼此合適時，運動就不再是勉強，
而是能自然融入生活的一部分。

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今年過年推出的「老朋友回鍋計畫」，
獲得許多學員的回應與肯定🔥🔥🔥

不少學員再次體驗後表示，
原來當運動的方式與頻率對了，
持之以恆並沒有想像中那麼困難。

因此，我們將原訂 3/31 截止的再體驗優惠
👉 確定延長至 4/30 囉 .ᐟ.ᐟ

✦⎯⎯⎯( 🎀 老朋友回鍋半價特別計畫 )⎯⎯⎯✦
🅕🅞🅡 給曾經來過、卻還沒找到感覺的你 🅨🅞🅤

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💡智能教練媒合 ▸▸▸ 3 步驟找到最對味的教練
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✏️ Step 1｜回答 7 題（約 1 分鐘）
📖 Step 2｜系統推薦最適合你的 3 位教練
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✅ 根據身體狀況 × 目標 × 課程氛圍精準配對
✅ 避開「頻率不合」的踩雷體驗
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也許上一次沒有成功，
只是還沒遇到對的方式、對的人。

這一次，我們把「運氣」變成「機率」。
等你發現——原來運動，也可以讓人上癮 😉

\\ ✨全民登記抽500元運動幣✨ // (內文附連結)
之前體育署曾於疫情後發放過動滋券
這次升級後的運動部也要來發運動金給大家囉🎉🎉

🏀 登記資格：
16歲以上且具有中華民國戶籍者

⚽️ 登記期間：
115/1/26(一)10:00-2/8(日)23:59

🏈 抽籤時間：
115/2/12日(四)進行公開抽籤

⚾️ 抽籤頁面：
⤷ 運動幣專區 500.gov.tw

🎾 抵用期間：
115/3/1(日)起至12/31(四)

🏐 抵用項目：
購買運動健身課程、買票進場看比賽、訂閱運動頻道、買球鞋衣服護具...等更多抵用範疇及資訊都放在留言區哦！

💪🏼 這次運動部發放的500元運動幣 ▸▸▸
是給有規律運動的好朋友們一點加菜金😉
也是給遲遲還沒踏進運動世界的新朋友們一個入坑的機會😋

快把這個好消息分享給身邊的親朋好友吧(▰˘◡˘▰)

🎉歡慶六週年！第一款周邊亮相🎉

感謝大家一路的陪伴與支持
這段時間裡，我們一起流汗、一起變健康
也一起累積了許多珍貴的回憶🩷

今年，我們決定做一件特別的事
——推出第一款帶著 #陪伴感 的周邊商品

\\✨ 全能身心宇宙・運動毛巾系列 ✨//
我們把「大腦、心肺、骨頭、肌肉」做成可愛小夥伴
希望在您運動、擦汗的時刻
也能帶給您一點微笑與力量🫶🏼

💛💛 六週年限定暖心價💛💛
🍄 口袋小方巾：原價99元 ➝ 優惠59元
🍄 加厚方巾：原價139元 ➝ 優惠99元
🍄 運動毛巾：原價199元 ➝ 優惠159元

（小本經營，數量不多，售完會斷貨一陣子哦😅）

🔹購買方式：
✔︎ 工作室現場購買
✔︎ 填寫表單（可寄送至7-11）
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希望這份小小的心意，能在您流汗的每一刻陪著您
持續為健康努力，也一起迎接更充滿活力的每一年🥰

#運動毛巾 #六週年限定 #工作室周邊 #陪你一起變健康

\\ 🎉 歡慶六週年 新教練登場 🎉 //

感謝大家六年來的支持與陪伴 👦🏻👩🏻‍💕
今年，我們再迎來三位專業又充滿活力的新教練！
準備和大家一起開啟嶄新的訓練旅程 🏄🏻‍♀️

✿ ⎯⎯ 芳芳教練 𝙁𝙖𝙣𝙜𝙁𝙖𝙣𝙜
美國國家肌力與體能協會認證(NSCA-CSCS)
專精 #核心肌力、 #呼吸與動作優化，
無論是全方位徒手訓練還是以及自由重量，
她都能以循序漸進的方式，
帶你踏入更美好的肌力訓練世界 🌸

✿ ⎯⎯ 好瑄教練 𝙔𝙪
台大運管所碩士學位學程 X 中國醫運動醫學系
擅長 #肌力訓練 與 #科學化運動處方，
陪你找到最適合的訓練節奏，讓進步看得見🏆

✿ ⎯⎯ 晨如教練 𝙍𝙪𝙗𝙮
國際STOTT PILATES® 皮拉提斯器械證照
融合 #筋膜訓練 與 #核心強化，
帶你體驗全方位的身體覺醒與精準訓練 🎯

無論您是想 #強化體能、 #預防肌少症及骨鬆
還是 #培養規律的運動習慣，
三位教練都能為你量身打造！
快來感受專業教練帶來的嶄新能量，一起動起來吧🔥

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#六週年 #新教練登場 #健身生活 #動作優化

🌟 \\ 好消息來囉！//🌟

上個月推出的暑期限定「核心強化團課」實在太受歡迎了👏🏼
學員們紛紛敲碗希望能繼續開課😍😍😍
所以為了回應大家的熱情🔥
我們決定將這系列課程列為 #常態團課 囉🎉

🏅新課九月上線 ▸▸『全方位核心訓練』
↪︎ 每週五 𝟭𝟱:𝟰𝟬-𝟭𝟲:𝟰𝟬 茶米教練
┌────────────────┐
核心肌群是身體的力量中心，
負責穩定、支撐與動力傳遞。
本課程透過呼吸技巧啟動深層肌肉，
全面強化腹部、背部與臀部，�
藉此矯正姿勢、提高脊椎保護力，
讓身體及生活品質皆處在最佳狀態。
└────────────────┘

當然，原有的團課也持續開放報名唷🥰
🔹 每週二 𝟭𝟭:𝟭𝟬-𝟭𝟮:𝟭𝟬 嬋柔 Gyrokinesis®
🔹 每週三 𝟭𝟰:𝟭𝟬-𝟭𝟱:𝟭𝟬 墊上皮拉提斯

⚡️首次體驗上方任一課程皆只要𝟯𝟵𝟵元 .ᐟ.ᐟ
有興趣的朋友，趕緊填寫表單來體驗看看吧！
讓我們一起變得更強壯、更健康💖

💡更多資訊皆在表單中
↳ https://forms.gle/AWTW72zB8j3J7vsAA

🔥 小班制教學傳統：
每班僅限𝟮-𝟱人，五年來始終如一的品質保證！
讓每位學員都能得到教練充分的關注和指導。

🔥 自由選擇可上課的週次：
不怕缺課還要扣堂數，讓您達成生活與健康的平衡！
工作忙、出差、家庭聚會？沒關係，您可以彈性安排上課時間。

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有任何問題歡迎直接私訊我們 (▰˘◡˘▰)
LINE: https://lin.ee/tTAObzg
臉書: https://www.facebook.com/himotorcortex
地址: 台北市大安區和平東路一段274-1號4樓
Google map: https://maps.app.goo.gl/bMGSj6MS2kzVfbkq5

\\ 暑 期 八 週 衝 刺 班 ​//
【 核 心 強 化 X 平 衡 訓 練 】
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𝟮𝟬𝟮𝟱/𝟳/𝟭𝟭 - 𝟴/𝟮𝟵 連續八週
每週五𝟭𝟯:𝟮𝟬 溫馨𝟯 - 𝟱人小班開課 .ᐟ .ᐟ
╰► 名額有限，請填寫表單報名
https://forms.gle/Ewak9VF6T77BBSXw7

■ 適合對象：
✓ 想運動但不喜歡太劇烈的訓練
✓ 想改善腰痠背痛，預防閃到腰
✓ 想增加平衡力，降低跌倒風險

■ 課程特色：
✓ 精緻小班課程，教練顧得到
✓ 中高齡友善，動作溫和、關節負荷小
✓ 教練細心，可依個人體能狀況彈性調整動作

╔═════✿══暑期限定團課══✿═════╗

◍ 單堂體驗：𝟮𝟬𝟮𝟱/𝟳/𝟰 (五) 𝟭𝟯:𝟮𝟬-𝟭𝟰:𝟮𝟬 (費用𝟯𝟵𝟵元)
◍ 正式上課：𝟳/𝟭𝟭 . 𝟳/𝟭𝟴 . 𝟳/𝟮𝟱 . 𝟴/𝟭 . 𝟴/𝟴 . 𝟴/𝟭𝟱 . 𝟴/𝟮𝟮 . 𝟴/𝟮𝟵
◍ 上課時間：每週五𝟭𝟯:𝟮𝟬-𝟭𝟰:𝟮𝟬
◍ 上課費用：單堂𝟲𝟬𝟬元 / 一期八堂𝟰𝟬𝟬𝟬元(平均𝟱𝟬𝟬元/堂)
◍ 請假規範：可請假兩次，並於半年內至其他團課補課
◍ 地址位置：台北市大安區和平東路一段274-1號4樓
(大安森林公園旁/和平新生路口)
https://g.page/motorcortex?share
◍ 報名方式：請填寫Google表單
https://forms.gle/Ewak9VF6T77BBSXw7

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有任何問題都可以私訊我們的LINE詢問唷(▰˘◡˘▰)
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#大安區 #小班團課 #肌少症 #墊上皮拉提斯 #肌力訓練 #核心肌群 #平衡訓練

🏮 2025年春節休館公告 🏮

農曆春節即將到來，在這裡先預祝大家～
\\ 蛇年行大運，好運蛇進來 // 🐍✨

┏━━━ 🧧 春節・休館 🧧 ━━━┓
- ̗̀ ​ ​ 除夕1/28(二) —— 初五2/2(日)​​ ​ ̖́-
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>>> 老客戶可以另外跟自己的教練討論上課時間哦！

💡過年吃太好怕血糖太高、肚肚跑出來嗎⁉️
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裡面有滿滿的居家健身寶典！
特別是每月更新的「手把手 帶你動起來」五分鐘影片👍👍
都是我們精心設計、老少咸宜的運動內容～
從輕度肌力訓練到高強度間歇運動，各種強度一應俱全😎
讓全家大小都能找到適合自己的運動方式！

為了不讓年後回歸之路太辛苦😅
春節期間不妨邀請家人一起跟著影片動一動吧🏃‍♂️🏃‍♀️
期待在年後再次見到健康的大家💕一起加油！

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🎉 歡慶五週年 x 聖誕感恩大回饋！ 🎄✨

感謝大家一路以來的支持～
凡於⏰12/16 - 12/29 上課或體驗，
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我們一起健康動起來！💪
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