⛳ 你想知道嗎?為什麼有些推桿會進?有些卻會在關鍵時刻失誤?
🧠【成功表現時的大腦狀態,可能跟你想的不一樣】
你以為卓越表現只是:「放空」、「完全自動化」、或是「什麼都不要想」
其實,真正的頂尖選展現卓越表現時,大腦正在做更複雜的事情。
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KP LAB團隊過去透過 EEG 腦波研究發現:⛳ 高爾夫選手在最佳表現時,並不是只靠單一的注意力模式。
相反地,他們的大腦會在「自動化」與「認知控制」之間動態切換。
也就是說:
真正的巔峰表現,不是關掉大腦。
而是知道——
什麼時候該放,什麼時候該控制。
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但更有趣的是…
🗣️ 你怎麼跟自己說話,其實也可能正在改變你的大腦。
一句自我對話,可能影響:
✔ 專注力
✔ 壓力反應
✔ 動作控制
✔ 最終表現
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📢 Dr. KP Lab 最新研究招募中!
我們正在研究:
🧠「打高爾夫球的人,自我對話如何影響大腦與表現?」
透過:
✔ EEG 腦波測量
✔ 壓力與專注分析
✔ 心理技能訓練
探索人在高壓與表現情境下,
大腦究竟發生了什麼事。
透過 EEG,觀察成功與失敗表現背後的大腦差異。
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🎁 參與研究者將獲得:
✔ 個人化運動自我對話策略建議
✔ 個人化運動腦波分析報告
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如果你對:
✔ 運動表現
✔ 大腦訓練
✔ 心理技能
✔ EEG 腦波研究
有興趣者,歡迎加入我們的研究計畫!
📩 留言「想加入」或私訊我們官方IG,我們就將參加方式傳給你!
王國鑌Dr.KPLab腦科學訓練x巔峰表現
國立臺灣大學王國鑌博士Dr.KP LAB
🏆 國際巔峰表現心理與大腦訓練教練/教授
🧠 大腦與心理訓練|專注力升級|壓力管理
🙌 專為競技選手|教練|職場精英設計訓練
📧 合作邀約、訓練需求請來信⬇️
📪 [email protected]
過去曾是游泳國手,更是全國青少年紀錄保持者,榮獲超過100面獎牌。在一次的機緣下,開始投入研究頂級運動員的大腦,期盼將其研究運用在自己以及其他選手上。
憑藉在「巔峰表現心理學」與「應用心生理學」領域的研究成果,從德國學術表現前5%博士畢業生、臺大拔萃學者、再到歐洲運動科學學院(European College of Sport Science, ECSS)院士,展現台灣學者在國際運動科學領域的學術影響力。
歐洲運動科學學院自1996年成立以來,已發展為全球運動科學界最具權威與規模的學術組織之一,每年舉辦的年會更是歐洲重要的運動科學交流平台。能獲選為該學院院士,代表研究成果已獲國際主流學術界高度肯定,也象徵學者在專業領域具備卓越貢獻與影響力。
此次獲選不僅是對王國鑌個人學術成果的肯定,也象徵該學程在運動科學領域逐步站上國際舞台,隨著運動科學結合心理學與神經科學的趨勢日益明顯,相關研究成果也逐漸應用於競技運動、健康管理與專業表現等領域,展現學術與實務結合的價值,以及台灣在相關研究的競爭力。
未來Dr.KP LAB團隊將持續深化研究能量,拓展國際合作,並且投入社會公益,除了提升整體學術影響力外也發揮其榮耀更大的價值與意義!
你是否曾想過,壓力是怎麼產生的?為什麼我們會產生壓力?而壓力又是如何影響我們的工作、學習、甚至運動表現?
壓力來臨的時候,你是怎麼看待壓力?是威脅?還是挑戰!還是感到沮喪想逃避?
但其實你可以用一些技巧,來改變心態與大腦活動,這些能讓自己在壓力下表現更好!
Dr.KP在這堂課上提出3大具體技巧並實作給EMBA學員(高階管理人)、臺大學生與運動員們。
你們也想知道嗎?告訴我們!
#壓力解決 #大腦訓練 #心理訓練教練
19/04/2026
很多運動員以為表現不穩定是因為訓練不夠,但其實有時候問題不在訓練菜單上,而在「腦腸軸」!
一、什麼是腦腸軸?
腦腸軸(Gut-Brain Axis)是一個連結大腦、腸道與腸道菌的雙向溝通系統,也就是「你的腸道,也會影響你的大腦與狀態」。
腸道被稱為「第二大腦」,是因為腸道菌會參與:
✔ 神經傳導物質的調節→影響情緒與動機
✔ 壓力反應→影響疲勞與專注
✔ 免疫系統→影響恢復與健康
二、為什麼腦腸軸對運動員更重要?
運動員每天面對的不只是訓練,還有:
✔ 生心理壓力
✔ 睡眠與恢復挑戰
✔ 飲食與補給策略
這些都會影響腦腸軸→而健康的腸道菌,就像一個「壓力緩衝器」
三、腸道,其實也默默在幫你決定表現
1️⃣ 能量調節
→腸道菌能分解纖維產生短鏈脂肪酸(SCFA)
→參與能量代謝,幫助維持運動表現
2️⃣ 恢復與修復
→腸道參與蛋白質、維生素吸收
→產生影響肌肉修復的代謝物
3️⃣腸道屏障
→長時間運動可能讓腸道屏障變脆弱
→引發發炎反應
➤ 所以,當腦腸軸穩定,影響的不只是腸胃,而是你的壓力調節、恢復能力,甚至運動表現的穩定度。
那如果腦腸軸這麼重要,運動員如何養出好腸道菌?
在日常又到底該怎麼吃呢?
這篇先存起來,訓練前再拿出來複習一次!
下一篇,營養師Queena告訴你正確的「養菌飲食策略」!
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本內容結合運動科學與實務經驗,提供可參考的策略方向。實際效果會因個人體質、訓練強度與生活型態不同而有所差異,不同個體在營養吸收、訓練適應與恢復能力上存在差異,實際成效需依個人狀況調整。
#腦腸軸 #運動表現 #腸道健康 #運動補給 #運動員必讀
KPLAB大腦訓練過程不藏私大公開
各位讀者們敲碗的更多實驗過程來了來了!
除了基礎的理論還有應用講解
Dr.KP親自上陣擔任測試員
由KP LAB宸宇研究員和HTML LAB震浩擔任解說
訓練前的大腦訓練儀器裝置的確認與操作熟悉
數據品質的正確性和準確度都完成後
會先進行出手前的大腦控制模組訓練
再來講解大腦訓練上需要注意的地方
看起來很「正常」與「一般」的步驟過程
其實都有它存在的必要性!
這些都可能影響實驗的準確性
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那為什麼要接受大腦訓練呢?
KP LAB會陸續分享它的應用經驗
本週六Dr.KP也會在高雄的研討會上分享
期盼這些應用經驗未來都能更普遍用於大眾身上!
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追蹤我們,獲得更多大腦訓練資訊
一起強化自己的大腦,迎接AI世代的來臨! #巔峰表現心理學
當賽前緊張變成你勝利的優勢,聽起來是不是很不錯?
這堂課,Dr.KP帶大家先深入了解業務與學生在報告前後/運動員在比賽前後常見的心理狀態
從焦慮、壓力到專注力的波動
一步步拆解「為什麼上台前/賽前的你會緊張」?
更重要的是——
教你如何把這些情緒,轉化成推動表現的力量
在KPLAB我們不只談理論
我們致力於結合「腦波測量」技術,讓你在情緒混亂、無法專心的當下
KP LAB的研究助理東台帶著大家
透過即時數據看見自己的「真實狀態」
當腦波顯示混亂、毛躁時
如何透過「正確的心理技能練習」快速調整,幫助自己回到穩定、專注的節奏
你將會發現——
原來讓你失控的緊張,其實可以被引導
原來無法專心的狀態,其實可以被訓練
當你學會了這套方法,不只是在比賽中能更穩定發揮
更能在每一次關鍵時刻,都能把壓力轉為動力
把注意力放回「真正重要的地方」
這也適合所有重要事件前容易緊張的你
這不是單純的學術理論,而是一套讓你「掌控自己狀態」的能力
22/03/2026
如果你剛好是研究生或準備是研究生,這篇不要只是滑過!
🎓《課程紀錄|如何用巔峰表現心理學方式提升學術整體表現》
Dr.KP以一句話開場:「學術學習的旅程很美,但也很殘酷」
好的學術表現,不應該只是單獨看論文數量與期刊等級
若好的學術表現被簡化為單一確認指標
那麼焦慮、壓力與倦怠便成許多研究員與學生共同的陰影
真正卓越的學術表現應該是多面向、多層次且具個人獨特性的
唯有如此,才能擺脫「複製人」的研究與人格路線
讓學術世界充滿多樣性與創造力
那究竟應該怎麼做?
Dr.KP用「遊戲升級與技能樹」來比喻學術成長
每個人都該為自己定義「好的學術表現」代表什麼
選出屬於你的 六大屬性(Six Core Attributes)
並依此設立目標、設計任務,專注強化屬於自己的能力組合
當你聚焦在個人化的屬性上,提升學術表現
便不再是痛苦的競賽,而是一場有趣的升級旅程
KP Lab 所設計的「遊戲化目標設定模組」
能幫助研究員與學生們更有策略性地擬定每日行動目標
同時透過心理學與大腦科學的設計
來提升動力與專注力的兩大啟動目標執行的關鍵
而實作「深度專注策略模組」
能協助大家釐清預期與現實的時間落差
學會精準估算任務所需時間
避免因高估而產生的心理落差與挫折感
當動力不足、想逃避或感到時間壓力時
大家可以練習如何使用具體的心理策略重新啟動自己
最終,若能將「提升學術整體表現」變成遊戲化與客製化的過程
你會發現——
學術之旅不僅美麗,更充滿樂趣與掌控感
🌟重點結論:
以上不是要大家「更努力」
而是要大家「更有策略地努力」
當你掌握自己的技能樹
每一步都能向著更高層次的巔峰表現邁進
如果你也想要設計一套屬於自己進步的模組
歡迎與我們聯絡!
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感謝臺大諾獎社與林孟彥教授的邀請!
#巔峰表現心理學 #學術整體表現 #深度專注 #時間管理 #大腦訓練科學
#針對高爾夫選手想變更強的訓練方法 #籃球選手等其它選手亦可適用
你有懊惱揮桿不順,小白球不按照軌跡飛的問題嗎?或是關鍵時刻的罰球常常罰不中的遺憾嗎?
這項研究,可能可以為你解決問題❗️
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運動認知神經科學遇見人工智慧:精準即時動作表現預測
What Happens Before Happens: Precision Real-Time Motor Prediction with AI
✅20位臺灣大學與英國雪菲爾大學教授參加
✅我們團隊建立起AI 預測腦波與表現模型
➡️研究不僅可以應用於職業運動員
➡️也可以應用於一般愛運動且追求最佳表現的夥伴們
About 20 professors from National Taiwan University and the University of Sheffield Hallam (UK) participated in the event.
Our team has developed an AI-based model capable of predicting brainwave patterns and performance outcomes.
This research is not only applicable to professional athletes, but can also benefit individuals who enjoy sports and strive to achieve their optimal performance.
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想了解更多,請追蹤我們!
或直接來信你的需求,讓我們有機會幫助你!
實驗室有不同運動表現與大腦相關實驗,若有意願參與者,歡迎私訊或來信詢問瞭解📨
你每天都有做不完的事情嗎?
想知道事情最好的優先順序嗎?
如何將每次的專案重點記下,讓自己可以在需要的時候馬上找出當時的解決辦法?
➡️如何創造出具體且符合科學化的反省筆記
✅那你一定要來瞭解:如何將巔峰表現理論結合客製化軟體,建立起自己專屬且簡單就能使用的強化心理素質程式
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私訊或mail給我們!讓我們幫助你🙌🏻
Do you feel like there are always too many things to do?
Do you want to know how to set the right priorities?
Do you want a system to capture what actually works—so you can use it again when it matters?
How to build a simple, science-based reflection system?
How to turn your experience into a repeatable performance advantage?
Then you should learn this:
How to combine Peak Performance Psychology with a personalized system,
so you can build your own simple, powerful mental training program.
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