忻瑜珈 Shing Yoga

在每一次伸展與呼吸之間，
瑜珈墊其實是最沉默卻最關鍵的存在。
良好的止滑力能讓雙手與雙腳穩穩抓地，
避免滑動帶來的受傷風險⚠️
適中的厚度則能減輕膝蓋、脊椎與關節的壓力。
我們選用的是美國頂級瑜珈墊品牌-Manduka✨
讓你在練習的過程中更加安心💖

當從流動練習到靜態冥想，瑜珈墊陪伴著每一次吸氣與吐氣。選擇適合自己的材質與厚度，就是給身體最溫柔的承諾。

一張好的瑜珈墊，讓練習更安全，也讓心更安定。
因為真正的平衡，從腳下開始🧘🏻‍♀️

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-232

新年忻希望🌸🌸🌸
過年期間吃太好，感覺自己身體都沈重了嗎？
忻瑜珈會館恢復營業！
幫自己訂下新一年的運動目標，
與我們一起愛上瑜珈吧🧘🏻‍♀️💖

在瑜伽的世界裡，
不需要很有爆發力、不需要很多器材，
一起學習平靜、平衡與深呼吸，
讓你每一天都越來越好✨

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-232

𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑵𝒆𝒘 𝒀𝒆𝒂𝒓✨
你準備好心情過年假了嗎？
經過了一整年的辛勞，
也該讓自己好好放鬆一下了～

｜春節營業時間公告｜
✦ 休館期間：2/13 (五) - 2/19 (初三)
✦ 恢復營業：2/20 (五)

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-232

✨𝓚𝓮𝓮𝓹 𝓸𝓷 𝓟𝓻𝓪𝓬𝓽𝓲𝓬𝓲𝓷𝓰✨
成就一件事物，只需要20小時。

你或許聽過「一萬小時法則」，
在一件事情上投入一萬個小時的努力，
你就能成為該領域的專家。
但其實，只需要20小時的專注練習，
就能學習一項新的技能。

如果一週花費4小時，只需要五週的時間，�你就已經能稱為一個瑜珈練習者。
所以，你還在等什麼呢？�讓我們一起，越做越好🫶�

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-232

✨𝑺𝑻𝑨𝑹𝑻 𝑾𝑰𝑻𝑯 𝒀𝑶𝑮𝑨✨
新的一年，給自己一個全新的開始。
用呼吸找回內在節奏，
用伸展喚醒身心能量。
不急著變成誰，只專注成為更好的自己🫶🏻

預約自己的忻生活 >> https://bit.ly/3J9AhSB

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-2323

✨迎接 2026｜108 拜日式公益活動 ✨
活動報名費扣除成本後已全數捐增給
「社團法人台灣動物緊急救援推廣協會」
感謝大家的愛心，忻的一年我們繼續努力💖

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-2323

當妳開始挑戰「手平衡」與「倒立」時，其實不只是把自己倒過來那麼簡單——妳是在開啟一個全身覺醒模式！✨

手平衡能訓練超扎實的核心穩定度，妳會發現下腹像自動開啟真空吸力；手臂、肩膀也會越來越有力量，不再只靠腿走路，而是開始「用整個身體」支撐自己。倒立則是把日常壓力倒一倒，讓大腦重新刷新，帶來專注力提升、情緒更穩定的效果。

這兩種練習也會讓妳更懂身體：如何分配重量、如何用呼吸穩住慌張、如何用力量找到輕盈。練久了會發現——不是妳想變強，而是妳已經變得很強 💪😆

週三19:00倒立/Shannon老師

願妳在每一次倒立的那幾秒，都找到「原來我做得到」的小驚喜。
#手平衡練習 #倒立好好玩 #身體比妳想的更勇敢

免綁約好自由 🌿 忻朋友預約體驗 >> https://bit.ly/3J9AhSB

#忻瑜珈
地點 ｜ 復興北路 369 號 2 樓（中山國中站步行 5 分鐘）
追蹤 IG開啟忻生活｜https://bit.ly/3aOsY1G
忻瑜珈官方 LINE 好友｜http://bit.ly/3pSrszv
服務電話｜ (02) 2715-2323