霓比與爺寶的踏踏日記

光投射過來的時候 我知道
你已經抵達了一個更明亮的地方

可愛的招牌

國光花市的午後
熱茶.司康.和咖啡～

凱菲屋聚餐日
這次羊排好驚艷✨
豪ㄘ！

最近真的太熱了！
看看去年的聖誕裝飾降溫❄️

爺寶的小攝影集 隨手拍構圖就好棒 😭👍
日常裡隱藏的風景就很美 🌅

之前的深坑老街一日遊
騎車四十分鐘就能過去吃吃吃😆

＃深坑老街
＃踏踏日記

永遠的深夜小確幸
...不過今天其實是吃ＫＦＣ 😆（？

🚴‍♂️｜爺寶 本週訓練日誌 💨

又是一週壓縮睡眠 × 拉滿課表的combo 😵‍💫
累是累，但有感恢復力真的升級了
每天都在跟時間賽跑
每個interval都像在重新做人 尤其 OverUnder 😮‍💨

就連恢復日也吃好吃滿 有一餐沒吃飽 身體直接罷工
最近脂肪＋醣的燃燒效率都有進步
現在目標就是 再把「油箱」撐大一點 🔥

維持課表的多樣性也很重要
同類型的高強度做久 身心都會倦掉

下週預告：據說會更狠（？

＃單車訓練

漂亮的九重葛 可惜現在整片不見了😢

猜猜這寫的是什麼
其實我常常看不懂爺寶的字 🤣

大巨蛋有很長一陣子長這樣
真高興目前變成寬敞的美麗街廓！
以前走覺得陰森森的🥹