師大登山社

【7/9～7/12 O聖 】
位於雪山山脈的O聖，是串聯雪山主峰、北稜角與品田山等高峰的經典縱走路線。路線多行走於稜線之上，地形險峻壯麗，視野遼闊，被登山者視為台灣最具代表性的高山挑戰之一。

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◆日期：2026/07/09 ~ 2026/07/12
◆地點：武林四秀、聖稜線、雪主東
◆隊費：社員＄3500／人 !!多退少補!!
◆領隊：施建中
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◆行程安排

D0：師大（19:00）-南山村民宿C0
D1：C0-武陵山莊（起登）-池有登山口-三叉營地-（輕裝往返）池有山-新達山屋C1
D2：C1-品田山-品田斷崖-布秀蘭山-素密達山-素密達斷崖-素密達山屋-穆南鞍部-雪山北峰-雪北山屋C2
D3：C2-雪北山屋-凱蘭特崑山-北稜角-雪山主峰-三六九山莊C3
D4：C3-雪山東峰-七卡山莊-雪山登山口-師大

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◆報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7FfQA4dgPms8LTdIozxnduyyQrdoPNqAkp_OsvHkxDiwQ9g/viewform
◆報名時間：即日起至05/07（四）
◆隊伍人數：8人（公開招收1人）
◆名單公布：05/07（四）
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篩選依據：山社社員＞師大在校生＞其他，錄取錄取者近期請再幫我注意messenger 私訊，謝謝大家踴躍報名！
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文：大伯
圖：SH
PC：JT

【雪主東 正備取名單】

此名單主要依據“社員（非老手）/手足>在校生>社會人士” 篩選，近日請留意Messenger 私訊。

謝謝大家的踴躍報名！

為什麼會下坡膝蓋痛、背重裝腰痠、腳底板痛……通常不是因為你「肌力太弱」或「裝備太差」，而是因為身體的「代償」機制——當你的某些關節卡住或姿勢不對時，其他部位就會被迫「加班」來完成動作，最後導致過勞受傷。

這堂課會帶你拆肌肉、韌帶和筋膜到底是怎麼運作的，以避免身體損傷以及該如何按摩放鬆幫助身體復原。

講師：施建中

📣 可以請有興趣的大家自己帶蛋殼/瑜珈墊來實際操作！

雪主東(雪山會師 主線隊)

在攀登雪山主峰的路線之中，「雪東線」里程最短、路徑清楚且設施完善，適合初入門登山的你!我們可以偷偷在哭坡掉淚、在黑森林中迷失自我、在圈谷靜靜回憶過去。

日期：2026/7/11-2026/7/12 (7/10 D0)
路線：雪東線
隊費：2500元/人，多退少補
領隊：陳筱萱

簡易行程：
D0_7/10(五):師大(19:00)→雪山登山口(22:30)→七卡山屋(23:40)
D1_7/11(六):七卡山屋(09:00)→哭坡景觀台(11:00)→雪山東峰(13:00)→三六九營地(15:00)
D2_7/12(日): 三六九營地(5:00)→黑森林(6:30)→雪山圈谷(8:30)→雪山主峰(9:00)→三六九營地(12:30)→雪山登山口(16:00)

招收人數：3人
報名截止：5/2(六)
名單公布：5/3(日)
報名表單: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxFIaRCuE19rC5LvT0lB2L8GjTl5_-sLklP_4p7bfb9zy0Gg/viewform?usp=publish-editor

溯溪名單公布囉～恭喜以上成員

如有尚未加入群組的隊員請留意 email
因人員安排有變動，所以錄取名額有更動

七月壽星派對-志佳陽上雪山

日治時期大正4年（1915年），財津久平循志佳陽大山稜線完成雪山主峰的首登與測量，志佳陽上雪山為過去登頂雪山的唯一路線。1970年，較容易的雪主東線開通後，已較少山友由志佳陽上雪山。素有百岳單攻聖品的志佳陽大山，一路陡上已經非常辛苦，加上從志佳陽最高峰3,345公尺，再上上下下而陡上至雪山主峰3,886公尺，更是累人，但沿路的美景可是與坡度成正比呢！
此次行程還會拜訪翠池山屋，海拔約3,510公尺，坐落於台灣最高高山湖泊「翠池」旁，是一棟被千年玉山圓柏環繞的山屋！

日期：2026/7/10-12（7/9晚上出發）
地點：志佳陽大山、翠池山屋、雪山
隊費：社員3320/人,非社員3500/人 多退少補
領隊：劉芊妤

行程安排：
7/9 (D0) 師大包車出發→希瑪農莊2館
7/10(D1) 四季蘭溪吊橋→瓢簞山屋(C1)
7/11(D2) 瓢簞山屋→雪山主峰→翠池山屋(C2)
7/12(D3) 翠池山屋→雪山主峰會師→師大

報名時間：即日起至5/2
招收人數：3人
名單公布：5/3
報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1D8H2qta6C5F5W8Ck-imgQjuTeyzQPw6SOAg25s-3G0w/viewform

錄取名單如圖，再請錄取者注意 Messenger 私訊~

🔥 溯溪冒險開團｜麥巴來溪 💦

想跳進清澈溪水、挑戰天然滑水道與15m深潭跳水嗎？
這次帶你走進新竹五峰最野、最純的溯溪路線！

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📍活動資訊
▸ 日期｜4/26（單日）
▸ 地點｜新竹五峰・麥巴來溪
▸ 人數｜15–20人（新手限量約10人）

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🌊 行程亮點
✨ 雙龍瀑布
✨ 天然深潭跳水（最高約15m）
✨ 峽谷地形＋巨石溪流
✨ 游泳、漂流

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🕘 行程節奏（簡略）
新竹車站集合 → 溯溪探險 → 瀑布玩水 → 野餐 → 上溯返回

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💰 費用
▸ 社員｜1620
▸ 非社員｜1920

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⚠️ 注意事項
▸ 下雨超過10mm/hr活動取消
▸ 安全第一，必要時會原路折返

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🎒 裝備需求
【個人】頭盔／救生衣／溯溪鞋／防寒衣
（報名費用已涵蓋）
【團裝】食材＋炊具已幫你準備好

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⏰ 報名資訊
▸ 最終截止｜4/17

連結：
https://forms.gle/12FyrAEogcdYcyaU6

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#溯溪 #戶外活動 #台灣秘境 #新竹景點 #戶外冒險 跳水 瀑布 登山社 自然系生活 溪降

【5/30-5/31 更快樂的奇萊南華 】
奇萊南華位於南投與花蓮交界的奇萊南峰與南華山並稱「奇萊南華」多數人選擇由能高越嶺道西段進入，沿途坡度和緩、指標清楚，景觀壯麗。
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◆日期：2026/5/30 ~ 2026/5/31(5/29晚出發)
◆地點：奇萊南峰、南華山
◆隊費：社員＄3000／人 !!多退少補!!
◆領隊：施建中
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◆行程安排
D0_5/29(五)：師大→雲天宮高繞登山口
D1_5/30(六)：雲天宮高繞登山口→雲海保線所→天池山莊 →光被八表→天池山莊→天池→奇萊南峰→天池山莊 C1
D2_5/31(日)：天池山莊C1→天池→南華山→雲天宮高繞登山口→師大
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◆報名表單：https://forms.gle/fEvzmchDxY8bPhWn7
◆報名時間：即日起至04/13（一）
◆隊伍人數：8人
◆名單公布：04/13（一）
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【114-2下半學期行事曆】
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豐富行程再公佈！下半學期的行事曆也出來啦～

天氣逐漸溫暖，正是出發百岳的好時機！

也有久違的溯溪隊伍，由　很強　的賴永承擔任領隊，真的說什麼都不能錯過～

社課則承接上半學期的訓練，進入同樣重要的運動恢復教學

還有放眼國際的海外攀登分享！

充實的活動內容，不來不行了> <

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文/圖：廷
PC：廷