Ray's Yoga

很久沒貼文了🤔…結果也沒什麼文可貼🤣，放個照片好了。

常做瑜伽體式練習，也可以在其中體驗到經典名言：
sthira sukham asanam
穩定舒適即是瑜伽體式
dhukha samyoga viyogam yoga sanjnitam
自苦中脫離

瑜伽並非只是拉筋伸展做運動，
做瑜伽體式困難但其只是練習，是為了心與智。

我非常推薦的書,看了你就明白瑜伽能帶給你甚麼.

哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你 書名：哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你，語言：繁體中文，ISBN：9789865623319，頁數：272，出版社：橡實文化，作者：斯瓦米韋達．帕若堤，譯者：石宏，出版日期：2015/09/22，類別：醫療保健