U Life Fitness｜北投運動教室

#敲碗已久的瑜伽體驗課來了

你是不是也有以下狀況👇
• 久坐身體卡卡、肩頸緊繃
• 駝背沒精神、腰痠背痛
• 想運動卻不知道從哪開始

🌿 流動伸展瑜伽
透過呼吸與流動伸展，
慢慢打開緊繃身體、提升活動度與核心穩定
✔ 零基礎友善
✔ 舒緩肩頸腰背
✔ 改善體態姿勢
✔ 放鬆筋繃肌肉

《 流動伸展瑜伽｜體驗課 》
#初學者也能安心參加
🕖 5/18 (一) 20:30-21:30
💲 開班體驗優惠 200元

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📍 ULifeFitness｜北投多元運動教室
➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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5月課表出爐——
從早到晚，陪你找到最適合自己的運動 💛

🗓️ 課程專區
🥊【舞力有氧區】Zumba、排舞、快閃拳擊肌力有氧
🌿【舒展放鬆區】流動伸展瑜伽、瑜伽提斯、雕塑瑜伽提斯
💪【肌力養成區】全方位訓練、多元肌力訓練
👵【銀髮樂齡區】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆

超多人敲碗的 👉「晚間瑜伽課」正式登場✨
下班後一起伸展放鬆、舒緩肩頸腰背，
讓身體重新找回輕盈與舒適感！

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➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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🥊 拳擊肌力有氧 #快閃限定

在穩定的核心中精準發力
讓每一記出拳 ，燃脂感全面引爆🔥
釋放壓力、喚醒身體活動度的暢快流動
不需要基礎，跟著老師出拳就對了！

⚡️ 拳擊肌力有氧快閃限定 ⚡️
🕖 14:00－15:30
📅 5/18、5/25
💰 單堂體驗價 $300
(名額有限，私訊小編報名～)

👩‍🏫 老師介紹｜ AKen老師
✅ 拳擊有氧教學經驗15年
✅ 高低衝擊有氧/長青體適能教學經驗10年
✅ 全方位訓練8年
✅ Ture Fitness/ Yoga團體課程指導教練
✅️ 北投運動中心團體課程指導教練
✅️ 喜樂家族社會福利基金會體適能運動班教練
✅️ 中國文化大學推廣教育部長青學苑體適能教練
✅️ 2025年Panasonic台北城市路跑賽開場暖身/收操主帶
✅️ 2024年渣打台北公益馬拉松開場暖身/收操主帶

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不用記舞步、不用有舞感
只要跟著音樂動起來就對了🔥

60分鐘，讓你
✔ 放鬆大腦
✔ 流汗釋放壓力
✔ 不知不覺動完全身

一堂課下來，不只是流汗
👉 節奏好跟、燃燒卡路里、零基礎也OK！

《 Zumba 開課資訊 》
🕖 每週一 19:20－20:20
📆 4/27-6/29（一期10堂）
💰 單堂體驗價 $250

👩‍🏫 老師介紹｜ Judy老師
✅ 淡水運動中心特約有氧教練
✅ 連鎖健身場館客席教練、企業社團、社區外聘講師
✅️ 運動中心歷年主題Party帶動
✅️ 台灣年度健身博覽會 Zumba 體驗帶動
✅️ 北投區運動社團嘉年華拉丁展演主帶
✅️ 新北市府美力運動計畫年度成果展Zumba Party主帶
✅️ Zumba 國際體適能證照，教學資歷6年

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➜ 台北市北投區珠海路26號2樓之1
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4月課表已出爐✨
從早到晚，陪你把運動安排好

🗓️ 課程專區：
【 舞力全開區 】Zumba、排舞。
【 優雅塑形區 】瑜伽提斯、基礎哈達瑜伽。
【 肌力養成區 】全方位訓練、多元肌力訓練
【 銀髮樂齡區 】銀髮有氧肌力、筋膜滾筒放鬆。

近期最多人詢問 👉「晚上有沒有瑜伽課？」
我們都有聽到瑜伽課程新增規劃中～敬請期待

💪趕快預約你最喜歡的課程吧！
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🎯 運動處方簽＝免費上課＋還能集點換禮券！

北投、士林、關渡、淡水居民們看過來～👀
只要到合作診所，開立「運動處方」，選擇「U Life Fitness｜北投運動教室」！

就能來U Life Fitness｜北投運動教室
👉 免費上運動課一堂課
👉 累積健康點數100點

完成以下4大健康處方就有好禮可以拿
✔ 運動處方
✔ 營養處方
✔ 社會處方
✔ 情緒調適處方
✨ 每個處方為100點，集滿4大處方
🎁 可兌換400元全家禮券

📢 名額有限，現在就去合作診所申請！

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🔍 目前已可開立處方之合作診所如下：
▪️ 洪耳鼻喉科診所
▪️ 王永良診所
▪️ 台北欣安耳鼻喉科診所
▪️ 永安家醫科診所
▪️ 石牌鄭身心診所
▪️ 榮陽安心診所
▪️ 陳献明小兒科診所
▪️ 蔡秉勳小兒科診所
▪️ 何淑芳小兒科診所
▪️ 王志靈內科診所
▪️ 杏華診所
▪️ 慧捷診所
▪️ 翰譽診所
▪️ 臻心復健科診所
▪️ 昱德聯合診所
▪️ 洪志淳皮膚科診所
▪️ 清田婦產科家醫科診所

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#台北市醫師公會健康台灣深耕計畫
#健康成為一種生活方式
#合作診所公告

想參與健康台灣深耕計畫的民眾請注意✨
📌 第一步，需先至合作診所由醫師進行評估，並開立個人化健康處方。

完成處方後，即可依照醫師建議，
參與運動、營養、社會、情緒調適處方等健康行動，
讓健康不只停留在診間，而是真正落實在生活中。

🔍 目前已可開立處方之合作診所如下：
｛北投區｝
▪️ 洪耳鼻喉科診所
▪️ 王永良診所
▪️ 台北欣安耳鼻喉科診所
▪️ 永安家醫科診所
▪️ 石牌鄭身心診所
▪️ 榮陽安心診所
▪️ 陳献明小兒科診所
▪️ 蔡秉勳小兒科診所
▪️ 何叔芳小兒科診所
▪️ 王志靈內科診所
▪️ 杏華診所
▪️ 慧捷診所
▪️ 翰譽診所
▪️ 臻心復健科診所
▪️ 昱德聯合診所
▪️ 洪志淳皮膚科診所
▪️ 清田婦產科家醫科診所
▪️ 奇岩身心診所
▪️ 信達雅診所

｛士林區｝
▪️天母康健身心診所
▪️梁耳鼻喉科診所
▪️科安診所
▪️士林欣然耳鼻喉科診所
▪️永捷診所

｛中山區｝
▪️晨昕診所
▪️雙連婦產科小兒科診所
▪️周賢章耳鼻喉科診所
▪️正恩耳鼻喉科診所

一起從診所出發，把健康深耕在每一天 💚

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#健康成為一種生活方式
#合作診所公告

給自己一小時
慢慢呼吸、慢慢伸展。

跟著 #喬亘老師 在哈達瑜伽的動作裡
放鬆緊繃的肌肉，釋放累積的壓力
讓身體重新回到柔軟、穩定與平衡。

《 基礎哈達瑜伽 開課資訊 》
#動作溫和初學者也能安心參加
🕖 每週五 11:10－12:10
💰 單堂體驗價 $250

👩‍🏫 老師介紹｜ 喬亘老師
✅ 美國瑜珈聯盟 RYT200認證瑜珈教師
✅ 新竹麻布山林親子瑜珈
✅️ 戶外/森林/正念/啤酒瑜珈
新竹大地農場、台中大雪山美門基地、台中慢慢來共享家、淡水安子內農場、輔仁大學
✅️ 狗狗瑜珈
Aesop思孝概念店、高雄燕巢動物收容所、金普頓大安酒店、BMW台北依德、金色三麥

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【 114年下半年度北投區體育會 × 多元健康運動觀摩會 】 #免費體驗 ✨

你也想訓練「核心、肌力、平衡感、柔軟度」卻不知道從何開始嗎❓
我們準備了一場結合多元運動元素的體驗活動💪🏻
讓你一次感受不同運動形式的魅力！

活動亮點：
✅ 免費參加、零門檻
✅ 專業教練帶領體驗多種訓練
✅ 增進身體協調、強化核心、心肺、肌力、柔軟度
✅ 現場交流學習，一起動起來！

🎁 限量好禮加碼送！
現場前50名報名參加者，即贈 #專業訓練彈力帶 乙條
(數量有限，送完為止)

📅 時間：114/11/18（二）9:00–12:00
📍 地點： 臺北市北投區大度路三段301巷1號1樓（關渡區民活動中心）
📲 LINE 報名：

U Life Fitness｜北投多元運動教室
跟著我們，一起擁抱健康快樂的生活！

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