友馨瑜珈 – 給全家人的瑜珈練習平台
提供多樣化的瑜珈課程，包含-成人艾揚格正位、哈達、脈輪、伸展瑜伽等，除成人瑜珈外，更特別照顧孕期、兒童、母嬰、樂齡族群，常態性開適合不同族群練習的瑜珈課程。
友馨瑜珈 – 給全家人的瑜珈練習平台
友馨瑜珈成立於2015年，為UHG 友信醫療集團關係企業，教室座落於交通便捷的敦化安和路口，近捷運六張犁站，提供溫馨舒適的瑜珈教室、專業充足的輔具、邀請資深且具有瑜珈國際師資認證的練習者授課，提供多元化瑜珈課程，採取不綁約、彈性的選課方式，希望降低瑜珈練習的門檻，讓不同年齡層皆能感受練習瑜珈所帶來美好。
特色一、專業瑜珈練習者師資群
我們深信瑜珈能讓所有人的生活更愉快、健康及均衡。邀請認同經營理念、滿懷教學熱忱的資深瑜珈練習者進行教學，將長年練習瑜珈的感受與經驗，透過一次次的練習，傳授給學生。目前師資團隊達20多位老師，每週開辦近50堂公開課程。
友馨提供完善溫馨的設施與環境，為各練習階段的瑜珈練習者提供學習與交流的平台。冀盼激發所有年齡層和各種體能的大眾，讓瑜珈成為他們生活的一部分
特色二、照顧全族群的瑜珈學習需求
友馨除了有多樣化的
26/03/2026
春天的溫度變化多端，也是重新找回身體節奏的時候
回到墊子上，好好呼吸、慢慢伸展
身體自然會找到屬於自己的平衡
四月，讓我們繼續在友馨的空間裡
練習放鬆、練習穩定、也練習和自己相處
歡迎熟悉的老朋友回來動一動
也很歡迎帶著新朋友一起來體驗
一起在春天，慢慢展開身體與心的空間。
🧘♂️ 🧘♂️ 四月課表已公布，
歡迎LINE@或線上預約~
我們教室見
Line ID:
新生體驗優惠，歡迎洽詢
#友馨瑜珈
#艾揚格 #皮拉提斯 #哈達瑜伽 #基礎瑜珈 #阿斯坦加 #瑜珈提斯 #基礎瑜珈
20/03/2026
辛苦了一整週，記得留一點時間給自己
慢慢地呼吸，輕柔地伸展，讓身體一點一點放鬆下來
持續練習，不需要完美，只要在自己的節奏裡，慢慢前進就好
#友馨瑜珈
#艾揚格 #皮拉提斯 #哈達瑜伽 #基礎瑜珈 #阿斯坦加 #瑜珈提斯 #基礎瑜珈
10/03/2026
《友信慈善基金會 公益課程開放報名》
2026 瑜珈康復計畫 - 巴金森氏症病友復健專班
友信慈善基金會推出「瑜珈康復計畫｜巴金森專班」，透過和緩瑜珈與正念練習，協助舒緩僵硬、提升活動力與平衡。
在沒有比較、沒有壓力的空間裡，陪你找到屬於自己的節奏與力量。
｜時間：3/19-4/23
（每週四下午14:00-16:00，共六周）
｜地點：友馨瑜珈教室
台北市大安區和平東路三段76號2樓（近捷運六張犁站）
｜報名資格：為了確保每位學員的安全與課程效果，建議病程第一期與第二期病友參加課程
第一期： 單側肢體影響，生活尚可自理。
第二期： 症狀發展至雙側，生活速度變慢。
（建議可有陪同者協助到課，並可使用輔具進行練習）
｜報名連結 ：https://reurl.cc/QV8119
｜報名日期：即日起至115年3月13日止
課程費用全數由友信慈善基金會贊助，請評估時間是否能夠配合再行報名。名額有限，額滿即停止受理。
#友信慈善基金會 #帕金森 's #神經內科 #手部顫抖
#友信醫療集團 #友信行 #友馨瑜珈 #瑜珈康復計劃 #巴金森氏症 #身心療癒
26/02/2026
年過完了，生活也慢慢回到自己的節奏
在忙碌之中，也別忘了留一點時間給身體，好好動一動、伸展一下，
讓累積的緊繃慢慢鬆開
不管是過年大吃大喝，還是已經開始想念在墊子上的那份平靜，
我們都在教室等你回來
一步一步，把狀態找回來，
讓身心一起回到舒服的位置
~教室見~
📅3月課程預約：https://unisonyoga.17fit.com/heping
👉高清課表下載： http://www.unisonyoga.com.tw/news/56
#友馨瑜珈
#艾揚格 #皮拉提斯 #基礎瑜珈 #阿斯坦加 #瑜珈提斯 #基礎瑜珈
16/02/2026
✨ Happy Lunar New Year ✨
謝謝每一位同學這一年持續的支持與陪伴，
也謝謝你們願意把時間留給自己，好好練習、慢慢成長
過年期間記得好好休息、開心團聚，
大吃大喝之餘，也別忘了抽點時間伸展身體，保持放鬆與舒服
我們約好年後教室相見，一起回到墊子上，繼續練習、繼續流動
#友馨瑜珈
#新年快樂
14/02/2026
❤️Happy Valentine’s Day ❤️
~情人節，練習把愛延展回自己身上~
最好的親密關係，其實是與身體的連結
當你在墊上專注呼吸、慢慢舒展僵硬的肌肉，
那些緊繃被推開後的空間，就是送給自己最好的禮物
#友馨瑜珈
30/01/2026
2 月的課表已就位，記得留點時間給自己
鋪好瑜珈墊
剩下的交給呼吸和伸展
📅2月課程預約：https://unisonyoga.17fit.com/heping
#友馨瑜珈
#艾揚格 #皮拉提斯 #哈達瑜伽 #基礎瑜珈 #阿斯坦加 #瑜珈提斯 #基礎瑜珈
09/01/2026
天氣冷，身體更需要溫柔地動一動
在家花幾分鐘，跟著呼吸慢慢暖身：
🧘♀️ 貓牛式
用呼吸帶動脊椎，深吸~深吐
讓背部慢慢醒來、暖起來
🌿 坐姿扭轉
延展脊椎、喚醒核心，幫助身體找回流動感
冷冷的氣溫，不需要做很多，
給自己幾分鐘伸展、好好呼吸，身體會慢慢回暖❤️
👉這裡約課: https://unisonyoga.17fit.com/heping
#友馨瑜珈
#艾揚格 #皮拉提斯 #哈達瑜伽 #基礎瑜珈 #阿斯坦加 #瑜珈提斯 #基礎瑜珈
#舒緩瑜珈 #流動瑜珈 #孕婦瑜珈 #孕期瑜珈 #產後修復 #親子瑜珈
31/12/2025
謝謝每一位願意走進教室
在這一年裡陪著友馨一起呼吸、伸展、停下來的你
_
這一年，我們都經歷了一些變化與調整
有時慢一點，有時重新來過
但也因為這些過程，讓我們更清楚什麼是對身體、對自己真正重要
🧘♂️♥️
未來的日子
願我們都能持續回到瑜珈墊上練習
在每一次呼吸與伸展中
和友馨一起慢慢成長、一起走得更穩
♥️
謝謝你，讓這一年如此珍貴
2026，繼續和我們一起，把練習走進生活
🧘♂️♥️ 🧘♂️♥️
📅1月課程預約：https://unisonyoga.17fit.com/heping
#友馨瑜珈
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24/12/2025
Merry Christmas 🎄🎄 🎄
~
聖誕節，記得給自己一個深深的呼吸
也給 2025 年一路走到現在的自己一個小小掌聲
每一次回到瑜珈墊上，
都是替身心存下一份溫柔的能量 🧘♀️✨
健康，其實就是送給自己最好的聖誕禮物 🎁
Merry Christmas 🎄🎄 🎄
📣
一月課程開放約課囉~
📅1月課程預約：https://unisonyoga.17fit.com/heping
🧘🏻♀️高清課表下載：http://www.unisonyoga.com.tw/news/56
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23/11/2025
謝謝這一週身體的努力與陪伴
好好給自己一點時間呼吸、放鬆，
下週一起再回到墊子上
~ Namaste ~ 🙏
👉線上約課: https://unisonyoga.17fit.com/heping
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