覓瑜伽 Meet Yoga Studio

各位敲碗已久期待下午時段課程這不就來了🙌🏾

這期課程以「療癒」為主題來陪伴大家🌿

無瑜伽經驗甚至無運動經驗也適合加入～

把握機會也邀請身邊需要「好好愛自己」的朋朋來練習吧💕

．💫

瑜伽體式幫助我們探索了身體的可能性，
而在練習過程更是開創了心智的空間。

這個無限的能量不是什麼秘密。

只要你願意，

願意真誠的連結自己、他人與宇宙。

🙏🏾🤍✨







#瑜伽 #瑜珈 #覓瑜伽
#台東瑜伽 #臺東瑜伽

【成人小班課程｜癒室 貓咪瑜伽小班體驗課 限時限量開放報名】

🤍給正在努力生活的你，留一段讓身心靈都能喘口氣的時間。
當貓咪悠然走過瑜伽墊邊、在你身旁輕輕打盹，坐在你的腿上陪你冥想，當呼吸與伸展漸漸柔軟了身體，也柔軟了心。這不只是瑜伽課，更是一場屬於自己的靜心療癒🐾

▸ 小班限額 4 人，額滿開班！
▸ 體驗課每位學員贈送舒緩飲料1杯 ☕️
▸ 上課地點：癒室 Healing Space
▸ 上課時間：以下時段可複選，達4位即開班
① 7/21（一）15:00-16:00
② 7/23（三）14:00-15:00
③ 8/02（六）10:00-11:00

📝 報名方式：請私訊『癒室Line官方帳號』，填寫報名資訊！
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癒室官方Line帳號連結： https://lin.ee/UtoSAhL

🐈貓咪不只是陪伴者，也是最溫柔的療癒老師。邀請你，一起放下忙碌，與貓一起慢慢呼吸。

#貓咪 #瑜伽 #台東

教室有藝穗節海報歡迎領取幫忙張貼🫶🏾

瑜伽是你對生活的一種選擇，藝術亦是。

．美的培養

要如何跳脫社會框架的期待，懂得欣賞自己與他人的美呢？

透過肢體動作的練習，探索這張獨一無二的身體地圖。

透過靜心呼吸，學習把你的眼睛交給你的心～

因為，

「真正重要的東西，只用眼睛是看不到的。」-小王子

當你如實的接受自己與尊重別人，就能理解美麗不會只是一種樣子。

感謝「孩子的書屋」的活動課程邀約

Namaste🙏🏾

🌞課程內容介紹🌛

💦陰瑜伽/Yin yoga
適合瑜伽初心者，孕媽咪或身有舊傷、特殊狀況、較年長者，以恢復身體理想活動度與柔軟度為課程重點，緩和的上課節奏帶領呼吸、靜心的練習，幫助釋放身心壓力。

💦💦💦基礎瑜伽/Basic yoga

適合想探索自己身體與訓練專注力的人，課程內容涵蓋瑜伽體位法、呼吸法、冥想。教學重點在每個動作詳細的解說與覺知培養，並養成自我練習的能力。

💦💦💦💦內觀流/ Inside Flow

源自於德國，由韓裔Young Ho Kim創立的全新vinyasa練習，以不同風格的現代音樂，融合瑜伽、芭蕾、武術等元素，所精心設計的序列，以流動的方式將序列與音樂巧妙結合，使身、心、靈徜徉在音樂之中！

💦💦💦💦💦流動瑜伽/Flow yoga

以流暢、變化性高的動作編排來幫助同學嘗試各種不同的方式來挑戰體位法的串連，訓練肢體協調性與核心穩定度，並培養專注力與毅力。

🤘🏾必須擁有一年以上扎實的瑜伽練習時間，可自行完成鱷魚式、輪式、頭倒立🤘🏾

💦💦💦💦💦💦核心間歇/TABATA

是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出最有效率的燃脂運動。此訓練可同時提升有氧、無氧能力，訓練心肺功能、肌力、爆發力等，被研究專家公認為最快且最有效燃脂、心肺適能的訓練之一。

💪🏾建議平時有規律運動習慣者挑戰，孕婦、高血壓、心臟病、氣喘等病症不建議嘗試💪🏾

📌幫自己安排一個規律練習的時間，用心學習，凝聚在身上的正面能量與身體狀態的改善～絕對看得見、感受得到✨比任何美容保養品更好更有效～

願大家開心練習🤍身體健康🤍心靈富足

Namaste🙏🏽

覓瑜伽8月新課程❤️‍🔥每週一19:10-20:10

芝芸老師帶領的
⭐️墊上嬋柔/GYROKINESIS®

嬋柔是由匈牙利舞者Juliu Horvath創立的全新運動方法，為他因動作訓練而受傷的身體進行修復及找尋新的活動可能性。
融合瑜伽、太極、芭蕾、體操等多項運動，再搭上呼吸與思維意圖，找到身體內結構的排列，透過脊椎延伸到四肢、從骨骼、關節、肌肉、筋膜、神經及內臟，與身體深度溝通、以流暢動作探索身、心內外的空間！

新課程甜甜推廣價請私訊🍭

#台東瑜伽
#台東嬋柔
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時光飛逝✨

2024七月來到了覓瑜伽的十週年🙏🏾🤎

期許未來能有更多種類的課程、不同能量的老師在教室裡滋養大家～也希望透過練習能讓瑜伽「善的循環」可以持續進行～七月的每個週末安排了很多公益課程來讓大家參與～

📍每人最多選擇兩種課程，如果課程已滿額就不會出現在選項裡。

📍請尊重自己安排的行程，若預約後無故未到，將列入黑名單不再開放參與覓瑜伽之後所有活動。

📍每堂課都是自由樂捐，扣除講師費用餘額皆捐給公益團體。

🧘🏽課程介紹與報名⬇️

https://reurl.cc/9vNx8v

覓瑜伽十週年回饋 meet yoga十歲啦！ 十年前種下的瑜伽種子，感謝大家用愛與淚水汗水（？）的灌溉下已經越來越深根茁壯～ 希望『覓瑜伽』除了是大家的生活日常行程：練習/擼貓，之外，也能是一個成長的基地、分享的空...

．🥚

除了立蛋也可以立自己看看🤭

#端午節快樂