02/10/2026
🍂 秋分過了，準備走進寒露。
天氣開始轉涼，
白天漸短，夜晚漸長。
秋天，有時也容易讓人有一點「悲秋」——
淡淡的感傷、疲憊、情緒起伏，
其實都不需要急著把它趕走。
跟著節氣，讓身體慢下來，
透過呼吸、伸展與瑜伽練習，
讓上行氣得以紓通，
也讓身體裡那些卡住的地方，慢慢有了流動。
秋天好好，身體好好，心也好好。🌿
十月，我們準備了不同的練習，
不管你想伸展、流汗、修復，
或只是想找一個地方，安靜地陪自己一會兒，
都可以找到適合自己的節奏。
✨ 十月團體課程｜招生中
🍂 節氣瑜伽｜霜降
跟著節氣調整身心，
在季節轉換裡，練習收斂、沉澱與安定。
🧘🏻♀️ 慢慢鬆・筋膜伸展
放慢速度，從筋膜與身體的深層緊繃開始，
讓身體一點一點鬆開。
🌿 低空療癒瑜伽
掛布支撐 × 被動伸展 × 放鬆修復
不追求高難度，讓身體被好好接住。
🪢 翻轉正位・壁繩瑜伽｜四堂一期
壁繩支撐 × 正位練習 × 倒掛修復
重新感受身體的位置與空間。
限額小班，額滿即止。
⭕ 舒伸展・輪瑜伽
利用瑜伽輪協助開展胸口、肩頸與脊柱，
讓身體重新找到空間。
🔔 靈氣 × 頌缽能量療癒
聲音 × 頌缽 × 靈氣，
讓身體安靜下來，也讓心有休息的空間。
🌸 私人瑜伽／包班團課
依照個人或團體需求安排，
歡迎私訊討論適合的課程方式。
——
有時候，我們需要的不是更多的努力，
而是一個可以讓自己慢下來的地方。
十月，
一起跟著季節走，
好好呼吸、好好伸展，
也好好照顧自己。
秋天好好。
我們墊上見。🍂
📩 十月課程開放招生
想知道課表、時間與適合自己的課程，
歡迎直接私訊教室，我們一起找找看。
